Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Планирование беременности требует серьезного к себе отношения, поскольку на данный момент имеется большое количество случаев, когда рождаются малыши с заболеваниями или в утробе перестает развиваться плод. Этому способствуют множество причин, но основное их количество можно предотвратить, если готовиться к беременности заранее, занявшись ее планированием.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

С чего начинается планирование беременности?

Планирование беременности может быть самостоятельным. Но лучше обратиться к врачу, который назначит обследование и даст необходимые рекомендации.

Самостоятельное планирование

Можно начать планирование беременности в домашних условиях. Главное начать изменения со своего образа жизни. Это относится не только к будущей мамочке, но и к будущему отцу. Если имеются какие-либо вредные привычки, нужно устранить их. Это обезопасит малыша от различного рода патологий.

Рекомендуется избавиться от всех негативных привычек за два-три месяца до предполагаемого зачатия.

Будущей мамочке лучше всего заранее привыкать питаться правильно, поскольку во время беременности это поможет:

  1. Сохранить свое здоровье и здоровье малыша.
  2. Избежать множества осложнений данного периода.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Что касается мужчины, то в его рационе обязательно должны присутствовать белковые продукты. Организм женщины до зачатия должен быть насыщен микроэлементами и витаминами. Для этого следует принимать:

  • комплексные витамины;
  • фрукты;
  • молочные продукты;
  • овощи.

Перед зачатием рекомендуется принимать витамин Е и фолиевую кислоту. К примеру, если фолиевая кислота будет находиться в организме в определенной концентрации, то это поможет избежать пороков развития плода. Начинать ее прием следует за пару месяцев до зачатия. Во время беременности она принимается вплоть до 18 недели.

Необходимы при подготовке к беременности препараты йода, например, Йодомарин. Его употребление обеспечит нужное умственное развитие ребенка.

Для планирования беременности самым оптимальным является сезон осени или же, в крайнем случае, начало зимы. Ребенок в таком случае родится весной или летом, а это значит, что дефицита в витамине Д наблюдаться не будет.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Планирование с врачом

Планирование беременности бесплатно возможно дома, но лучше обратиться к высококвалифицированному врачу. Женщине следует посетить гинеколога, предварительно соберав всю информацию о своих имеющихся заболеваниях, в том числе и наследственных.

Необходимо сдать основой перечень анализов: общие анализы крови и мочи, анализ крови на содержание сахара, анализы на гепатит, ВИЧ.

Не будут лишними и результаты УЗИ органов малого таза. У врача следует пройти соответствующий осмотр с взятием мазков.

Чтобы начать планировать беременность, женщина должна знать, что является здоровой. Особенно не следует пренебрегать анализами, если ранее был аборт, выкидыш, прием лекарств или антибиотиков.

При наличии воспаления или инфекции требуется лечение, на время которого планирование нужно отложить. Иногда врач может дать направления на посещение других специалистов, к примеру, эндокринолога, аллерголога, терапевта и т.д.

При наличии наследственных заболеваний необходимо обратиться к генетику, с его помощью определяется риск рождения нездорового ребенка.

Если женщина никогда не болела краснухой, ветрянкой, гепатитом, то желательно сделать соответствующие прививки. Эти заболевания очень опасны для плода. Прививки делаются за несколько месяцев до возможного зачатия. Если женщина не знает, болела краснухой, ветрянкой или нет, то можно сдать анализ на выявление антител к этим заболеваниям.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Перед самим зачатием: советы

Помимо отказа от вредных привычек следует:

  • прекратить прием лекарств;
  • не пить слишком много кофе;
  • следить за своим питанием;
  • старайться не заболеть;
  • не посещайть сауны, бани;
  • лучше не принимать горячую ванну.

Рекомендуется избегать стресса и резких перемен образа жизни.

Если пара здорова, понадобится от одного месяца до двенадцати для начала беременности.

Благоприятное время для зачатия – это овуляция. Она начинается в среднем за 14 дней до начала менструального цикла. Некоторые хотят знать точный день овуляции, для этого продают специальные тесты.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Если беременность оказалась незапланированной, не стоит сильно переживать. Необходимо следовать приведенным рекомендациям, принимать витамины и другие необходимые вещества.

Таким образом, готовиться к беременности желательно заранее. Если важен будущий малыш, то женщине необходимо сделать все, чтобы его здоровье и развитие было соответствующим. Не стоит пренебрегать вышеуказанными рекомендациями, а особенно посещениями врачей.

Источник: http://malyshochek.ru/hochu-rebenka/planirovanie-beremennosti

Как правильно планировать беременность и зачем

Нужно ли планировать беременность заранее? Чаще всего будущие родители посещают врача, когда она уже наступила. Хорошо, если со здоровьем у них все в порядке.

Но что делать, когда они не подозревают о наличии нарушений в организме или генетической наследственности? Во многих случаях предотвратить развитие патологий у будущего ребенка могло бы элементарное обследование и лечение перед зачатием.

Поэтому к планированию беременности сегодня начинают относиться достаточно серьезно.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Зачем нужно планировать беременность

В настоящее время еще многие люди недоумевают: зачем планировать беременность? Однако, согласно некоторым статистикам, абсолютно здоровыми рождаются только около 30 % малышей. У такого же количества уже имеется определенный диагноз. Оставшиеся дети относятся к группе риска.

Ситуация объясняется тем, что в результате воздействия неблагоприятных факторов (некачественного питания, излучения, употребления лекарств, загазованности воздуха, курения и других) клетки человеческого организма непрерывно мутируют.

Мутации, произошедшие в половых клетках, могут передаваться последующим поколениям.

Человек может и не подозревать о том, какие изменения происходят в его организме, особенно если у него отличное самочувствие, а внешний вид абсолютно здоровый. Чем старше человек, тем больше мутаций накапливается в его клетках. Все это передается в результате наследования, поэтому очень важно перед зачатием пройти тщательное обследование.

Планировать беременность обязательно нужно тем парам, у которых имеются наследственные заболевания, проблемы с вынашиванием ребенка.

К группе риска относятся и будущие родители, проживающие в экологически загрязненных областях или работающие на вредном производстве.

Но это не значит, что остальным не стоит беспокоиться, ведь планирование беременности, или осознанное родительство, – залог здоровья и благополучия будущего ребенка.

Когда планировать ребенка

В процессе планирования беременности необходимо тщательно проанализировать ситуацию на данный момент и немного заглянуть в будущее. Конечно, предвидеть все, что может произойти, не удастся, но некоторые моменты все-таки можно продумать.

Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности. Но это при условии, что внешне никаких признаков болезней у обоих родителей не наблюдается.

В случае, когда хотя бы один из них имеет текущие или наследственные нарушения, срок увеличивается.

Беременность и возраст

Когда можно начинать планировать беременность? Какой возраст считается лучшим для зачатия и вынашивания? Согласно мнению специалистов, лучше всего беременеть в возрасте 21–26 лет.

Дело в том, что гормональный фон женщины к этому моменту уже установился и у нее хватает физических сил для того, чтобы выносить и родить ребенка. К сожалению, сегодня возраст женщин, которые рожают в первый раз, значительно увеличился. Это связано в основном с социальной нагрузкой.

Учеба, карьера, желание встать на ноги – все это отодвигает беременность на задний план, и первые роды все чаще происходят после 30 лет.

С одной стороны, положительным моментом является то, что зачатие происходит целенаправленно, осознанно, а ребенок рождается в материально обеспеченной семье.

Но если говорить о процессе протекания самой беременности и здоровье будущей мамы и ребенка, то может возникнуть много проблем.

Считается, что с возрастом уменьшается способность к зачатию и увеличивается вероятность генетических нарушений на уровне половых клеток.

Беременность и учеба

Если будущая мама учится и не может или не хочет отложить зачатие на потом, стоит подобрать для этого время таким образом, чтобы ребенок родился на каникулах.

В результате она получит возможность находиться рядом с малышом, обеспечить ему грудное вскармливание и освоиться в новом статусе.

Также при планировании беременности следует посмотреть: а не совпадет ли она с госэкзаменами или защитой дипломной работы? Даже при очень хорошей подготовке к сдаче это стрессовый фактор, а волнение и переживания могут причинить вред будущему малышу.

Неплохо было бы поговорить с близкими людьми, насколько часто они смогут оставаться с малышом, когда мама будет на учебе. Ведь совмещать обучение, восстановление после родов и уход за грудным ребенком в одиночку очень сложно. Если есть возможность, то следует рассмотреть вопрос о няне.

Беременность и материальное благополучие

Перед тем как планировать беременность, стоит обсудить со второй половиной ваше материальное состояние.

Насколько весом ваш вклад в семейный бюджет? Будет ли у мужа возможность обеспечивать возросшие потребности увеличившейся семьи после рождения малыша? Хотя и говорится: «Бог дал ребенка, даст и на ребенка», однако следует ответственно подойти к этому вопросу. Ведь, помимо питания и подгузников, потребуется покупать очень многое.

Беременность и жилищный вопрос

Немаловажно, где вы будете жить после того, как ребенок родится. Это также нужно обсудить на этапе планирования. Если жилье съемное, то следует заранее узнать у хозяев, будут ли они продлевать договор.

Переезд с квартиры на квартиру с грудным ребенком – стрессовая ситуация. Кроме того, если вы собирались сделать ремонт, то работы лучше проводить до наступления беременности.

Вдыхание строительной пыли, паров краски и других материалов не способствует нормальному развитию плода, это может спровоцировать выкидыш или развитие патологий.

Беременность и сезон года

При выборе времени зачатия стоит учесть, в каком сезоне родится ваш ребенок. Отсчитайте назад три месяца и подумайте, насколько комфортно будет вам и малышу.

Так, если роды придутся на осень, то резкие перепады температуры воздуха и влажности могут помешать прогулкам. При весеннем зачатии велика вероятность заболеть вирусными инфекциями, что недопустимо в первые месяцы беременности.

Однако третий триместр зимой будет переноситься намного легче.

Лето – хорошее время для зачатия благодаря обилию овощей и фруктов. В этом смысле осень тоже отлично подходит. Однако осенний период славится нестабильными погодными условиями и массовым распространением вирусных заболеваний. Последние месяцы беременности в этом случае выпадут на жаркий летний сезон, что может привести к частым отекам и сонливости.

Что еще подразумевает планирование

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

  • Консультация специалиста.

В первую очередь, если женщина собирается в ближайшем будущем забеременеть, ей следует обратиться к врачу – терапевту и гинекологу. Причем к первому должен пойти и ее мужчина. Состояние здоровья не только женщины, но и ее второй половины в момент зачатия определяет, насколько здоровым будет малыш. Стоит приготовиться к тому, что придется посетить не одного специалиста.

В случае выявления каких-либо нарушений или фактов может потребоваться дополнительное обследование и, возможно, лечение.

Так, например, серьезным заболеванием, которое приводит к возникновению патологий у плода, является токсоплазмоз. Заразиться им можно от домашних кошек. Поэтому стоит обязательно сдать анализ крови на наличие антигенов, если представители этого семейства проживают в одной квартире с будущей мамой.

  • Коррекция приема лекарственных средств.

Если женщине прописаны какие-либо лекарственные средства для постоянного употребления, то ей обязательно следует сообщить врачу, что она планирует зачатие и беременность.

Доктор подберет подходящий, более безопасный аналог.

Лекарство может обладать тератогенным и мутагенным действием, поэтому перед применением любого из них даже на этапе планирования беременности лучше всего предварительно проконсультироваться.

  • Сбор информации.

Стоит расспросить родителей и родственников, были ли у них случаи невынашивания ребенка или проявления наследственных нарушений. При обнаружении хотя бы одного подобного эпизода нужно посетить генетика.

  • Самостоятельная подготовка.

А какие шаги можно предпринять самостоятельно, без помощи специалистов? Для успешного зачатия, протекания беременности и рождения здорового ребенка обоим родителям тоже потребуется приложить усилия.

  • Отказ от вредных привычек.

Курение и употребление спиртного могут спровоцировать гипоксию, выкидыш или привести к аномалиям развития органов у плода, поэтому стоит полностью отказаться от этих привычек.

  • Коррекция питания.

Будущей маме необходимо следить за массой тела, поддерживая ее на оптимальном уровне. Ожирение, так же как и дефицит веса, способно вызвать развитие осложнений и у ребенка, и у женщины.

Однако резко скидывать или набирать вес тоже не рекомендуется, так как это влечет за собой перестройку гормонального фона. Хорошим выходом будет умеренное потребление пищи с правильно составленным режимом, который может посоветовать специалист.

Самостоятельно подбирать диету не рекомендуется.

  • Забота о здоровом образе жизни.

Полноценный отдых, закаливание и физическая активность – факторы, способствующие легкому прохождению будущей беременности и рождению здорового малыша. В некоторых случаях может быть нелишним и дополнительный прием витаминов. Однако по этим вопросам также стоит проконсультироваться с врачом.

Ключевые рекомендации:

  1. Фолаты – обязательное назначение. Для профилактики дефектов нервной трубки плода и других пороков развития, а также осложненного течения беременности всем без исключения женщинам, готовящимся к зачатию, необходимо в течение 3 мес. преконцепционного периода и как минимум на протяжении I триместра гестации принимать фолаты (оптимально в составе фолатсодержащих комплексов) в дозировке 400–800 мкг/сутA. В группах высокого риска дефекта нервной трубки доза должна быть увеличена до 4000 мкг/сут (под контролем содержания гомоцистеина в крови).
  2. Йод. В йоддефицитных регионах (95 % территории РФ) для профилактики эндемического кретинизма и врожденных заболеваний щитовидной железы у ребенка в течение 3 мес. до зачатия необходимо дополнительное назначение препаратов йода: женщинам – в дозе 250 мкг/сут, мужчинам – 100 мкг/сутA. При наступлении беременности количество потребляемого женщиной йода должно быть увеличено.
  3. Железо. Решение о дотации железа необходимо основывать на данных лабораторной оценки показателей красной крови и айрон-статуса.
  4. Витамин D. Всем женщинам, готовящимся к зачатию, желательно получать витамин D в дозе 600–800 МЕ/сут. Решение о назначении более высоких доз витамина D необходимо принимать на основании определения его концентрации в крови. Гиповитаминоз D подлежит обязательной коррекции.
  5. Полиненасыщенные жирные кислоты. Для всех женщин в периконцепционный период желательно дополнительное поступление ПНЖК в дозировке 200–300 мг/сут с последующим продолжением на протяжении всей гестации для профилактики осложненного течения беременности и физиологического формирования структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода. Оптимальный способ увеличения поступления ПНЖК – расширение диеты, при невозможности – медикаментозно.
  6. Поливитаминно-минеральные комплексы. Целесообразность дотации витаминов и микроэлементов в составе некоторых поливитаминно-минеральных комплексов в преконцепционный период и во время гестации доказана в ряде крупных исследований. Из положительных эффектов в критериях доказательной медицины подтверждены снижение частоты дефектов нервной трубки и других пороков развития, сокращение доли детей, рожденных с дефицитом массы тела, уменьшение перинатальной смертности.

Таким образом, в планировании беременности нет ничего сложного и невозможного. Каждую отдельно взятую проблему можно постараться решить. Ведь, давая жизнь новому человеку, вы даете вместе с тем и качество этой жизни, определяя его будущее. Хорошей беременности!

Источник: https://mail.junoclinic.ru/about/articles/kak-planirovat-beremennost/

Планирование беременности

Медицина развивается очень быстро.

Сегодня мы научились творить настоящие чудеса — мы выхаживаем 500-граммовых детей, мы переливаем кровь внутриутробному плоду, мы извлекаем недоношенных детей в целом плодном пузыре.

Но, увы, до абсолютных волшебников нам все еще невообразимо далеко. Зато от будущих родителей, ответственно планирующих беременность, зависит намного больше, чем можно предположить на первый взгляд.

Молодые, бестолковые или нерадивые мамаши вряд ли когда-нибудь будут читать подобные тексты. Им почти невозможно объяснить, что когда плод страдает внутриутробно, вы хотя бы не слышите, как он кричит, плачет и стонет. Как разрывается сердце матери, когда ребенок болен, а уж если болен тяжело — всё готова отдать, лишь бы остановить этот кошмар.

Но важно понимать, что здоровый ребенок — это не заслуга врача. По крайней мере, в большинстве случаев. Здоровый ребенок — это здоровые родители, здоровый образ жизни и удача. В сегодняшних условиях это сочетание встречается исключительно редко. Человечество живет в больших городах, ложится спать после полуночи, ест не самую здоровую пищу, дышит не самым чистым воздухом.

Наш биологический вид продолжает развиваться в сложных цивилизационных условиях, и естественный отбор по-прежнему силен. Недаром проблема неразвивающихся беременностей, привычного невынашивания и бесплодия не покидает топ-листы крупных международных и всероссийских конгрессов акушеров-гинекологов.

К сожалению, нет рецепта, тщательное следование которому позволяет получить здорового ребенка с гарантией. Существуют лишь традиционные, набившие всем оскомину рекомендации по ведению здорового образа жизни. Это, по крайней мере, позволяет избежать явного вреда здоровью плода.

Беременность должна быть желанной и планируемой

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Есть большая разница между состояниями «я забеременела» и «я залетела». У «залетевших» просто нет времени на исправление каких-то проблем. У «планирующих» такое время есть, но как они его используют?

— Мы с мужем планируем беременность уже полгода — Звучит отлично. Что именно вы делаете? Как планируете беременность?

Тут появляются варианты. Кто-то просто живет половой жизнью, прекратив предохраняться. Кто-то, облазив весь интернет, составил специальный график половых контактов, чтобы получился мальчик.

Кто-то встречает утро с термометром в прямой кишке, любовно вычерчивая кривую базальной температуры и вычисляя правильный день для соития. И, к сожалению, очень немногие делают то, что действительно необходимо.

Так с чего начать планирование беременности?

Немедленный отказ от курения

Существует очень серьезное и масштабное исследование, доказавшее, что для того, чтобы действительно не нанести вред плоду, последняя сигарета должна быть выкурена не менее чем за 12 месяцев месяцев до зачатия. Строго говоря, 12 месяцев можно не ждать, а бросить курить следует немедленно после того, как решение о «заведем ребеночка» было принято. Варианты «вот когда забеременею, тогда и брошу» небезопасны.

Безопасных доз алкоголя не существует

Фетальный алкогольный синдром — заболевание неизлечимое. Даже легкая форма ФАС у плода приводит к развитию серьезных проблем у ребенка. К сожалению, дети с ФАС рождаются не только у алкоголиков.

Дети с ФАС рождаются в самых обыкновенных социально благополучных семьях. Группой риска для общего здоровья женщин является употребление 4 и более стандартных доз в неделю.

1 доза — 340 г 5%-ного пива, 141,75 г 11%-ного вина или 42,53 г 40%-ной водки или коньяка.

Для беременных и женщин, планирующих беременность, употребление любого количества алкоголя является рискованным. Даже если во время предыдущей беременности вы немного выпивали, но ребенок родился здоровым, нет никаких гарантий, что все последующие дети застрахованы от развития ФАС.

Оптимизация режима труда и отдыха

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Сложнейшая рекомендация в наше время! У меня было несколько беременных, продолжавших руководить бизнесом, даже находясь на гинекологическом кресле, сидевших за компьютером с отчетами-проектами дни и ночи напролет накануне родов.

Эмоциональные перегрузки, состояние хронического стресса, недосыпание — ужасный фон для беременности, этот период жизни вообще плохо сочетается с трудовым подвигом.

Конечно, о физиологическом течении беременности и родов у таких пациенток остается только мечтать.

Помните старый стишок, который мы учили на уроках английского: «Еarly to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise»? Рано вставать, рано в кровать — идеальная рекомендация на прегравидарном этапе. Наш организм вырабатывает гормоны в определенное время — примерно в 4 часа утра. Дайте организму спокойно поработать, глядишь, и не надо будет «планировать» с градусником по четыре года.

Рациональное питание

Невозможно увидеть две полоски на тесте и тут же начать питаться правильно. Продумать и изменить стиль пищевого поведения следует до беременности. Особенно важно озаботиться этим вопросом женщинам с ожирением или дефицитом веса.

Вегетарианкам и женщинам с непереносимостью молока необходимо до зачатия восполнить дефицит железа и кальция. Не следует употреблять более 300 мг кофеина в день.

Одна чашка растворимого кофе содержит около 75 мг кофеина, чашка зернового кофе (100 мл) — 100 мг, чашка чая — 50 мг, 50 г шоколада — 50 мг, а стакан колы — 40 мг.

Регулярные физические нагрузки средней интенсивности

Даже если вы никогда не занимались физкультурой и спортом, самое время начинать. Беременность и роды предъявляют достаточно высокие требования к организму женщины, состоянию ее мышц спины и брюшного пресса.

А вот увлечение рискованными и экстремальными видами лучше ограничить. Даже если паркур и сноуборд — ваше второе имя, а банджи-джампинг — привычная забава, стоит попробовать просто поплавать в бассейне или походить на йогу.

Адреналина, конечно, никакого, но придется немного потерпеть.

Исключить действие вредных факторов в быту и на производстве

Если вы строите дом или делаете ремонт, не стоит становиться прорабом, таскать на горбу стройматериалы, дышать нитрокраской и прочими ремонтно-строительными радостями.

Если вы хорошая хозяйка, стремящаяся к идеальной чистоте, не забывайте надевать перчатки, когда моете сантехнику и стены. Не следует запираться внутри душевой кабинки для наведения идеального блеска.

Наша привычная бытовая химия может быть довольно токсичной, поэтому помните о мерах предосторожности и хорошо проветривайте помещения.

Рекомендации для будущих пап

Оптимальный для зачатия ритм сексуальных отношений — 2-3 раза в неделю. Пауза в 2–4 дня позволяет поддерживать сперматогенез в активном состоянии, сперматозоиды не застаиваются и достаточно резвы для марш-броска по фаллопиевым трубам.

Алкоголь, наркотики и некоторые лекарственные средства должны быть исключены.

Мать-природа совершенно не напрасно поместила яички мужчин в сумку-холодильник. Мошонка позволяет поддерживать оптимальную температуру для здорового сперматогенеза. Именно поэтому так нежелательны подогрев сидений, плотные обтягивающие штаны и белье. Обладателям «пивного животика» желательно срочно поработать над талией, гормональные нарушения бывают не только у женщин.

— Неужели это все? А как же базальная температура, исцеление от уреаплазм, фолиевая кислота, запрет на сауну и массаж, спермограмма мужа и тесты на овуляцию?

Это, конечно, не всё. Но это самая важная и сложная часть прегравидарной подготовки, все остальное — дело техники…

Оксана Богдашевская

Источник: https://apteka.ru/info/articles/zdorovyy-rebenok/planirovanie-beremennosti/

Нужно ли планировать беременность?

Стоит ли планировать беременность или все же оставить непредсказуемый процесс зачатия на волю природы? Этот вопрос постепенно теряет свой смысл.

Да, зачатие и рождение ребенка – это настоящее чудо, и теоретически женщина, находящаяся в детородном возрасте, вполне способна стать матерью без врачебной помощи.

И да, действительно, многие пары никак не планируют беременность, и у них рождаются нормальные дети. Но… к зачатию ребенка все-таки лучше подготовиться.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

На вопрос, надо ли планировать беременность, врачи однозначно отвечают: да! Уповать на мудрость природы – это правильно в том случае, если мужчина и женщина абсолютно здоровы, ведут здоровый образ жизни и, кроме того, живут в экологически чистых условиях. Последнее условие для большинства из нас недостижимо, а в отношении здоровья – даже те, кто никогда на него не жаловался, не могут быть уверены в себе на 100%.

Во-первых, мало кто может похвастаться отсутствием хронических заболеваний, а даже одно из них может оказывать влияние на последующую беременность.

Во-вторых, гинекологическое здоровье женщин, будущих мам – вещь очень хрупкая, и требует особенно бережного отношения. Современные реалии таковы: минимальный процент молодых мужчин и женщин сохраняют девственность до свадьбы или хотя бы до встречи с «тем самым / той самой», с кем хочется завести совместных детей.

Результатом является наличие сексуального опыта к моменту планирования беременности и, вполне вероятно, инфекций, передающихся половым путем и ОЧЕНЬ ЧАСТО протекающих бессимптомно. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют женщинам посещать раз в полгода гинеколога, а мужчинам – андролога. Регулярные обследования позволят держать свое репродуктивное здоровье под контролем.

Перед зачатием ребенка посещение женщиной гинеколога является обязательным.

Что касается здорового образа жизни, то понятие это очень растяжимое, и многие понимают его так, как им удобно.

Бросить пить и курить перед зачатием – это неплохо, но это далеко не лучшее, что будущие родители могут дать ребенку.

Здоровый образ жизни включает в себя не только отсутствие вредных привычек, но и правильное питание, и физическую активность, и «здоровый» образ мыслей. Всё это неминуемо сказывается на здоровье будущего ребенка.

Зачем планировать беременность?

Некоторые люди считают планирование беременности новомодной тенденцией, придуманной врачами платных клиник «для выкачивания денег». Действительно, трудно поспорить с тем, что заботиться о своем здоровье нужно всегда, а не только за несколько месяцев до наступления беременности.

Но много ли таких женщин, которые регулярно сдают анализы, каждые полгода посещают гинеколога и стоматолога, не имеют вредных привычек и ведут активный образ жизни? К сожалению, нет. А уж мужчин, следящих за своим репродуктивным здоровьем, наверно, единицы.

И только подготовка к зачатию ребенка, то самое пресловутое «планирование беременности», становится для женщин и мужчин весомым поводом обследоваться, пролечиться, отказаться от алкоголя/курения, «налечь» на овощи и фрукты.

Главными мотивами планирования беременности являются:

  • выявление заболеваний и инфекций, опасных для плода;
  • стабилизация состояния здоровья при хронических заболеваниях;
  • контроль гормональной системы будущей матери;
  • предупреждение генетических отклонений, связанных с наличием у родителей вредных привычек;
  • достижение максимально высокого качества здоровья будущих родителей, и, следовательно, легкой беременности, родов и рождения здорового малыша;
  • укрепление уверенности и спокойствия в благополучном зачатии, достижение психологического комфорта перед беременностью.

Когда лучше планировать беременность?

Планирование беременности – это не вопрос нескольких дней. Будущим родителям рекомендуется не только посетить ряд специалистов и сдать анализы, но и внести изменения в собственный образ жизни. За несколько месяцев до предполагаемой беременности нужно полностью отказаться от вредных привычек – употребления алкоголя, курения.

На самом деле, роль образа жизни в репродуктивном здоровье мужчины и женщины велика всегда, а не только в течение периода планирования. Но даже несколько месяцев без вредных веществ в разы увеличивают шансы на зачатие и рождение здорового малыша.

Также планирующим беременность следует с особенной осторожностью относиться к приему лекарственных препаратов, избегать воздействия токсических веществ, рентгеновского облучения и прививок.

За сколько нужно планировать беременность с медицинской точки зрения? Обычно врачи говорят о 6 месяцах. Этого времени будет достаточно для полного обследования, возможного лечения и коррекции образа жизни.

Как нужно планировать беременность?

Планирование беременности включает в себя психологическую подготовку, отказ от вредных привычек, следование здоровому образу жизни, а также посещение врачей и проведение необходимых обследований.

Женщинам нужно будет проконсультироваться у следующих специалистов:

  • гинеколог;
  • терапевт;
  • стоматолог;
  • ЛОР.

Некоторым женщинам также необходимо будет посетить эндокринолога и окулиста. Это зависит от их текущего состояния здоровья и рекомендаций терапевта и гинеколога.

Мужчинам рекомендуется сходить к терапевту, урологу и стоматологу.

По показаниям паре также может потребоваться посещение генетика.

Источник: http://LovingMama.ru/article/1034-nuzhno-li-planirovat-beremennost

Нужно ли планировать беременность и как это делать

Беременность и рождение ребенка — ответственный шаг, на который желательно идти подготовленными не только морально, но и физически. Вопросы подготовки к беременности волнуют многих женщин: нужно ли планировать зачатие, как это правильно сделать, каких врачей пройти и какие сдать анализы? В статье мы ответим на все волнующие вопросы по этой теме.

Появление первого ребенка кардинально меняет жизнь семьи. Многое зависит от возраста и семейного стажа будущих родителей.

6 причин для взвешенного подхода к первой и последующей беременности

Для женщины, планирующей беременность впервые, нужно иметь представление о том, как изменится ее организм, какие ощущения она может испытывать, какие последствия могут принести ее неправильные действия. Лучше получить эту информацию из компетентного источника.

Почему нужно планировать зачатие:

  • Во время беременности многократно возрастает нагрузка на женский организм, на репродуктивную, сердечно-сосудистую, иммунную, нервную и эндокринную системы. Поэтому женщине требуется предварительное обследование и при необходимости лечение «слабых» мест.
  • Инфекции, передающиеся половым путем, у женщин и мужчин могут протекать скрыто, поэтому лучше выявить и пролечить их до зачатия малыша.
  • Рождению здорового ребенка может помешать вирусная инфекция (гепатит, краснуха), полученная женщиной. Эти заболевания вызывают патологии развития плода, и даже его гибель. Чтобы этого избежать, лучше планировать ребенка после предварительно проведенной вакцинации.
  • Если у близких родственников пары имеются генетические заболевания, нужно начинать подготовку с исключения наследственных патологий. Это же правило действует, если женщина решается на первую беременность в возрасте старше 35 лет. Врачи-генетики предупреждают о том, чем старше будущая мать, тем выше вероятность развития уродства и заболеваний у плода.
  • Резус-конфликт. Если у пары отличается резус-фактор крови, это может стать причиной выкидыша. Эта проблема не повлияет на здоровье плода, если с помощью врача заранее заняться профилактикой осложнений.
  • У будущего отца могут быть скрыто текущие урологические заболевания. Они влияют на качество спермы. Поэтому лучше заранее пройти лечение и повысить шансы на успешное оплодотворение женской яйцеклетки.

Как планировать беременность

С чего начать планирование беременности? С посещения терапевта (если есть проблемы со здоровьем), гинеколога и уролога для мужчин. Даже, если будущие родители уверены, что они не имеют никаких заболеваний, нужно заняться оздоровлением организма.

Что для этого нужно сделать:

  • Отказаться от курения и употребления алкоголя за 3-4 месяца.
  • Перед тем, как забеременеть женщине нужно избавиться от лишнего веса, если такой есть. У полных женщин на поздних сроках возникает поздний токсикоз, повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбоза.
  • Будущей матери важно заранее укрепить мышцы спины и брюшного пресса, так как именно на них приходится основная нагрузка при растущем весе и во время родов.
  • Желательно снизить чрезмерную физическую нагрузку, полноценно отдохнуть, сменив привычную обстановку.

Очень важно заранее продумать финансовые вопросы, так как на время декретного отпуска будущей мамы нужна своеобразная «подушка безопасности». Лучше заранее просчитать возможные траты на будущего малыша, при необходимости начать копить денежные ресурсы.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

С чего начать: витамины, правильное питание

Основные минералы и витамины для женщин, планирующих беременность:

  • фолиевая кислота – укрепляет нервную систему плода, если принимается на ранних сроках и перед зачатием, способствует выработке полноценных сперматозоидов;
  • йод – помогает сохранить здоровой эндокринную систему, регулирующую работу яичников;
  • витамин E – его пьют при планировании беременности для повышения иммунитета, улучшения кровообращения, выработки яичниками качественных яйцеклеток.

Если Вы обратитесь к гинекологу перед планированием беременности, он пропишет необходимые витаминные комплексы со сбалансированным составом. Именно в них витамины и минеральные вещества находятся в нужном сочетании и в легко усваиваемой форме.

Не стоит употреблять пищу с красителями и пищевыми добавками. Лучше включить в рацион достаточное количество овощей и фруктов, оливковое масло, орехи, травяные чаи, кисломолочные продукты.

Когда начинать планирование беременности

Если предварительное обследование не выявило проблем, а пара ведет здоровый образ жизни, можно не предохраняться. При планировании первой беременности вполне естественно, что зачатие сразу же не произойдет. На это может уйти от 3 до 12 месяцев.

Часто перед женщиной встает вопрос: «Когда лучше планировать вторую беременность?» Гинекологи рекомендуют планировать следующую беременность не менее, чем через полтора-два года после предыдущей. Ресурсы организма не безграничны, при ожидании следующего ребенка нагрузка на организм возрастает.

Возможна ли беременность сразу после родов

Можно забеременеть сразу же после родов, так как уже через 3-4 недели возможно наступление овуляции. От этого не застрахованы даже кормящие матери, если грудное вскармливание не налажено должным образом. Длительные перерывы между кормлениями, слабый аппетит у грудничка приводят к тому, что естественное предохранение, созданное самой природой, не сработает.

С чего начать планирование сроков беременности

Лучший период для этого – 12-16 дней до начала следующего цикла. Именно в это время происходит овуляция.

Иногда будущие родители выбирают месяц планирования беременности, чтобы зачать ребенка желаемого пола. При этом они ориентируются на лунный календарь или на зодиакальные созвездия. Не стоит со стопроцентной уверенностью надеяться на решение проблемы выбора пола, так как пока не существует научного обоснования этих методов.

Подготовка к зачатию и желанной беременности должна начинаться за несколько месяцев до этого важного этапа в жизни каждой семьи. Правильный образ жизни, полноценное питание многократно увеличивают шансы на зачатие и рождение здорового ребенка.

Источник: https://kukuriku.ru/beremennost/planirovanie-i-podgotovka/nuzhno-li-planirovat-beremennost/

Планирование беременности

Существует большое количество рекомендаций по планированию беременности. Это и отказ от вредных привычек, и прием витаминов, и глобальные обследования обоих супругов.

Ниже я обязательно приведу список того, что необходимо сделать перед плановой беременностью. Сейчас мне бы хотелось сказать вот о чем – саму беременность планировать не надо.

Я не против всех рекомендаций и обследований – я против того, чтобы жизнь семейной пары протекала под девизом – «сейчас мы беременеем».

Уже неоднократно в кино высмеивалась ситуация, когда одержимая желанием забеременеть женщина срочно вызывает мужа с работы для совершения полового акта, так как у нее только что случилась овуляция.

Половая жизнь только для зачатия, графики базальной температуры и «доброе утро» с градусником в прямой кишке, особые позы во время секса и часовое стояние в позе «березка» после – все это только загоняет женщину в невроз (от отсутствия результата) и плохо сказывается на психическом состоянии мужчины.

Я всегда привожу такой пример: Вопрос: «Когда чаще всего случается беременность? Ответ: тогда, когда женщина меньше всего думает о том, что она забеременеет , потому что если бы она хотя бы на секунду вспомнила о том, что может забеременеть, наверняка бы он предприняла какие-то меры предосторожности.

Гигантское количество абортов, производимое во всем мире – тому доказательство. Аборт – это в большинстве случаев нежелательная беременность, то есть женщина не хотела беременности или просто не думала об этом, а это случилось.

Чтобы забеременеть надо успокоиться и просто заниматься сексом в свое удовольствие. И главное не думать о беременности, не ждать каждый месяц задержки менструации.

У врачей есть шутка – «нет здоровых людей – есть недообследованные». Это факт – если начать проходить многочисленные обследования и сдавать анализы – практически у всех будут обнаружены отклонения, часть из которых можно будет интерпретировать, как факторы, мешающие наступлению беременности.

Большинство мнительных людей (а женщина, желающая забеременеть, попадает в эту категорию) с этого момента попадают в порочный круг, который бывает очень сложно разорвать.

Женщина узнает, что у нее есть нарушения, которые могут препятствовать наступлению беременности и формирует у себя мысль, что она больна и не может забеременеть. Врач поддерживает в ней эти мысли и начинает ее лечить.

Что-то удается вылечить, но «негативное программирование – я больна и не могу забеременеть» остается в подсознании женщины. Если в ближайших циклах беременность не наступает – женщина начинает сомневаться в том, что ее вылечили, вновь усугубляется вера в то, что она больна и так по кругу.

Новый врач, новое лечение, сомнение во всех врачах, усугубление веры в свое бесплодие.

Безусловно, есть женское и мужское бесплодие, обусловленное объективными причинами: непроходимые трубы, очень плохая спермограмма, нет овуляции и т.д.).

Но есть и ситуации, когда этих объективных причин нет, а есть некоторые результаты анализов или исследований, которые можно трактовать с двух разных позиций, как в истории со стаканом: один говорит стакан наполовину полон, другой – наполовину пустой.

Вывод: Специально беременеть не надо, надо просто с удовольствием заниматься сексом и беременность наступит тогда, когда вы ее меньше всего будете ожидать. Обследоваться надо, но зацикливаться на этом не надо.

Что нужно сделать перед беременностью?

Речь пойдет о рекомендациях парам, у которых нет серьезных проблем со здоровьем и неудачных попыток беременности. Итак, перед плановой беременностью лучше всего:

  • Бросить курить (пить и прочими излишествами заниматься…) – без комментариев – это вполне очевидно.
  • Начать принимать поливитамины, в которых должна в достаточном количестве содержаться фолиевая кислота (400 мкг). Это доказанная профилактика пороков развития у плода.
  • Решить вопросы со здоровьем – если у вас есть хронические заболевания надо обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли какие-то нюансы во время беременности и надо ли специально готовиться до. Хорошо зайти к стоматологу и терапевту. Остальных врачей – по необходимости.
  • Сходить на приём к гинекологу – простой осмотр, мазки и УЗИ.
    • Идти на прием лучше всего во второй половине цикла, так как на УЗИ можно будет сразу же посмотреть, происходит ли у вас овуляция, и как работает желтое тело. Помните, что овуляция у женщины происходит не в каждом цикле, поэтому если ее не будет на этом осмотре, это не всегда означает, что у вас с этим проблема, может быть просто совпадение.
    • Из анализов можно сдать кровь на TORCH- инфекции (краснуха, токсоплазма, герпес, цитомегаловирус, хламидии), обычный мазок, цитологический мазок с шейки матки, ПЦР на хламидии, герпес (список обычно больше, но просто остальные возбудители дублируются в мазке или в анализе на TORCH-инфекции).
    • Желательно сделать кольпоскопию – осмотр шейки матки под микроскопом
  • Определить группу крови и резус фактор себя и у мужа – если до этого вы этого не делали. Это важно для того, чтобы определиться – может ли у вас быть резус конфликт или нет. Если у вас резус-отрицательная кровь, надо дополнительно сдать анализ на наличие антирезус-антител.
  • Сдать анализы на гепатит В и С, ВИЧ и сифилис обоим супругам
  • Можно сдать общий анализ крови, коагулограмму, общий анализ мочи
  • Сделать прививку от краснухи. Чтобы определить, есть ли у вас иммунитет, надо сдать кровь на специальный анализ (если вы будете сдавать анализ крови на TORCH-инфекции, то в этот набор входит краснуха) – по результатам можно будет определить, надо ли вам делать прививку или нет. Если иммунитета к краснухе у вас нет, то прививка делается за 3 месяца до беременности. Наличие иммунитета к краснухе очень важно, так как это заболевание во время беременности очень часто приводит к развитию пороков у плода.
  • Если вы принимали контрацептивы – вы просто заканчиваете пить очередную пачку и можете беременеть в следующем цикле или через одни цикл.
  • Из дополнительного: можно посетить генетика (особенно если в роду у обоих супругов есть наследственные заболевания или возраст супругов старше 35 лет)

В целом этот список можно продолжать до бесконечности, но помните, что во всем надо знать меру. Безусловно, если у вас или вашего мужа есть проблемы со здоровьем, или у вас уже возникали проблемы с беременностью – это меняет дело. Вам надо начинать готовиться к беременности по индивидуальной программе.

Через какое время надо обратиться к врачу, если беременность не наступает при регулярной половой жизни?

Диагноз бесплодие раньше ставился при ситуации, когда беременность не наступала в течение 2-х лет, потом период уменьшили до 1 года. На самом деле многое зависит от возраста супругов.

Чем старше супруги, тем меньше времени им надо ждать самостоятельного наступления беременности.

Поэтому если беременность не наступает в течение 6 месяцев при регулярной половой жизни – стоит уже задуматься о походе к врачу.

Источник: http://www.sovetginekologa.ru/helpful/planirovaniye-beremennosti/

Планирование беременности

Желание иметь ребенка рано или поздно приходит к любой супружеской паре. Ведь дети дарят людям незабываемые минуты радости и счастья.

Вырастить здорового, умного и красивого ребенка, передать ему все свои лучшие качества, дать хорошее образование и подготовить ко взрослой жизни – все эти задачи еще предстоит решать.

Но сначала каждой паре следует подготовиться к будущей беременности, создать наиболее благоприятные условия для зачатия и благополучного протекания беременности.

Во время беременности в организме будущей мамы происходит ряд гормональных и морфологических перестроек. Беременность предъявляет к организму женщины новые требования и активизирует все жизненные процессы организма. Именно поэтому необходимо, чтобы к моменту зачатия ваш организм был максимально здоровым.

Подготовку к беременности лучше всего начинать за три месяца до предполагаемого зачатия. Просим обратить внимание, что предлагаемые рекомендации относятся к обоим партнерам.

Какие факторы могут повлиять на зачатие и беременность:

  • возраст (оптимальный возраст женщины для зачатия ребенка – от 20 до 35 лет, начиная с 35 лет, у женщин начинается снижение репродуктивной функции и повышается риск рождения ребенка с генетической патологией);
  • вес (известно, что очень низкий вес и ожирение может приводить к гормональным сдвигам в организме женщины и препятствовать овуляции); — экстрагенитальные заболевания (сахарный диабет, заболевания других эндокринных желез, болезни почек, печени, бронхиальная астма, эпилепсия);
  • вредные профессиональные факторы (контакт с ядохимикатами, свинцом, ртутью, различной неорганической пылью, радиоактивными изотопами);
  • употребление различных лекарственных веществ;
  • курение и употребление алкоголя во время беременности;
  • употребления наркотиков, в т.ч. марихуаны (происходит изменение качества сперматозоидов);
  • стресс (стресс может быть одним из факторов задержки или отсутствия овуляции);

Рекомендации по образу жизни

Выработайте здоровый образ жизни. Вам необходимы прогулки на свежем воздухе. Регулярные занятия спортом не только приведут вас в хорошую физическую форму, но и укрепят мышцы для беременности и родов. Особое внимание следует уделить мышцам спины и брюшного пресса.

Исключите из рациона продукты, содержащие кофеин. Считается, что кофеин подавляет репродуктивную функцию организма. Кроме того, следует избегать большого количества соленого, копченого, жареного и продуктов, содержащих консерванты.

Следует увеличить количество свежих овощей и фруктов, а также продуктов, богатых фолиевой кислотой:

  • свежая зелень,
  • капуста,
  • свекла,
  • морковь,
  • картофель с кожурой,
  • горох, бобы,
  • отруби,
  • семечки,
  • орехи.

Кроме того, женщине перед зачатием рекомендуется в течение 3 месяцев принимать препараты фолиевой кислоты.

За 3 месяца до зачатия следует прекратить употребление алкоголя.

Отменить прием гормональной контрацепции следует не позднее чем за 2-3 месяца до предполагаемой беременности, т.к. их остаточные количества уменьшают всасывание витамина С, магния, фолиевой кислоты и увеличивают всасывание витамина А.

Не принимайте анаболические стероиды, т.к. они могут изменить работу гипофиза и естественный баланс гормонов в организме.

Если вам назначали антибиотики, то планировать беременность следует не ранее чем через 2 месяца после окончания курса.

Если вы хотите зачать ребенка, то постарайтесь избегать стрессов. Лучшим средством расслабиться и отдохнуть является отдых на море или в горах.

Медицинское обследование

Планируя беременность, женщина должна в первую очередь проконсультироваться с гинекологом, а ее партнер – с андрологом. Эти врачи дадут основные рекомендации по подготовке к зачатию.

Перед планируемой беременностью обоим партнерам следует проконсультироваться у терапевта. Иногда дородовое обследование может обнаружить болезни, о которых до этого женщина не подозревала. Если это будет нужно, терапевт направит вас на дополнительное обследование.

Если у вас есть хронические заболевания, такие как сахарный диабет или эпилепсия, следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Возможно, он предложит вам перейти на другое лечение, так как большинство медицинских препаратов вредно для развивающегося плода.

До беременности следует посетить стоматолога. Больные зубы – это очаг инфекции. А беременной женщине это совершенно не к чему.

Всем женщинам, которые планируют беременность следует посетить окулиста. Если у женщины есть проблемы со зрением, то при беременности они могут усугубиться. Так например, при прогрессирующей близорукости врачи рекомендуют проводить роды путем кесарева сечения.

Если у кого-то из будущих родителей близкие родственники страдают генетическим заболеванием, планируя беременность, следует обязательно посетить врача-генетика. При необходимости, он отправит вас на дополнительное обследование для определения степени риска. Женщинам старше 35 лет, желающим родить ребенка, консультация генетика требуется в обязательном порядке.

Необходимые прививки и анализы

До того, как решиться на беременность, женщине следует сдать общий анализ крови: большинству женщин еще до беременности нужно принимать железосодержащие препараты, чтобы избежать анемии и риска кислородной недостаточности плода.

Обоим партнерам следует сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем: ВИЧ, хламидии, микоплазмы, уреоплазмы и др. При обнаружении этих инфекций следует обязательно пройти лечение, т.к. они могут вести к инфицированию плода и затруднению течения беременности.

Перед зачатием обоим супругам следует сделать флюорографию, так как вовремя беременности проведение данного метода исследования запрещено.

Если женщина не болела краснухой, то прежде чем забеременеть, следует сдать анализ крови на антитела к этой инфекции. Если иммунитета нет – следует в обязательном порядке пройти вакцинацию. Дело в том, что краснуха, перенесенная во время беременности, может угрожать жизни плода или обуславливать тяжелые пороки развития.

Следует помнить, что после прививки от краснухи до зачатия должно пройти не менее 3 месяцев.

Правильное сезон и время для зачатия

Идеальным сезоном для зачатия считается осень и начало зимы. В таком случае рождение ребенка придется на весенне-летний период. Вероятность дефицита витамин D у ребенка будет ниже.

Наиболее благоприятным временем для зачатия является овуляция, когда происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула яичника в маточные трубы. Овуляция происходит примерно за 2 недели до предполагаемого начала следующей менструации.

Некоторые женщины для определения времени овуляции используют график изменения ректальной температуры. В настоящее время в продаже имеются специальные тесты, которые достаточно точно определяют время овуляции.

Половая жизнь

Распространенным заблуждением является то, что самым эффективным способом являются ежедневные занятия сексом на протяжении недели вокруг времени овуляции. Дело в том,  что при столь частых половых актах сперматозоиды не успевают вырабатываться, и сперма бедна ими. Расслабьтесь, занимайтесь сексом через день и помните, что сперма в женском организме живет еще 72 часа после эякуляции.

Наиболее благоприятные позиции для зачатия – «мужчина сверху» и «мужчина сзади». Вероятность зачатия повышается, если женщина остается в положении лежа в течение 20-30 минут после семяизвержения.

Помните, что серьезная и грамотная подготовка к беременности – залог здоровья вашего ребенка.

Источник: https://www.vidal.ru/encyclopedia/gynecology/planirovanie-beremennosti

Ссылка на основную публикацию