Посещение курсов для будущих родителей: стоит ли тратить время?

Школа для беременных – это своеобразные курсы, проводимые либо в одном их помещении женской консультации, либо в специальных клубах. Предназначение школы материнства – подготовить будущую маму к родам и уходу за новорожденным. Курсы учат беременную правильному дыханию, позволяют преодолевать психологический барьер.

Стоит ли посещать курсы для будущих родителейШколу могут посещать мужья и родственники  беременной. Занятия ведут тренера с медицинским образованием, либо сами акушеры-гинекологи.

При женской консультации курсы проводятся на безвозмездной основе и выглядят в большей степени, как лекция.

В клубах оказываются платные услуги, и кроме лекционного материала подготавливают физически пару к рождению малыша.

На занятиях можно познакомиться с другими потенциальными родителями, поделиться опытом и продолжить отношения после появления ребенка на свет.

Какие вопросы обсуждаются

На курсах «для мам» обсуждается большое количество вопросов. Акцент ставится на дыхательную гимнастику и физическую готовность матери к рождению ребенка.

Особое внимание уделяется анатомии, физиологии и психологии родов. Составляются индивидуальные программы и занятия в школе материнства.

План занятий может отличаться от программ в других клубах и кружках, но основные вопросы остаются неизменными.

О правильной подготовке к родам

Занятие посвящено теме о том, как правильно подготовиться к родовому процессу. Как питаться на протяжении гестации, и от чего следует отгородиться.Стоит ли посещать курсы для будущих родителей

Не обходится стороной тема и самого родовспоможения. Зачастую показывают научные фильмы с процессом появления малыша на свет.

В любой организации, занимающейся подготовкой родителей к материнству, первым занятием будет лекция о физиологии родов и наглядное пособие в виде фильма.

Будущим папам первый «урок» может оказаться не по душе.

Об особенностях плода и только что родившегося малыша

Со второго занятия появляются практические занятия, выполняемые как мамой, так и ее близким окружением. Считается, что совместная подготовка к родам положительно сказывается на совместной жизни супругов.

Тема второго занятия особенности плода, до его появления на свет. Для наглядного изображения предоставляют картинки с УЗИ изображением малыша и рисованные варианты.

Урок проводится неонатологом – специалистом в области новорожденных малышей.

Врач объяснит различия между ребенком и плодом. Расскажет чем отличаются новорожденные  мальчики и как правильно вести себя с малышом.

Об особенностях ухода за новорожденным

Новорожденный ребенок – это новая жизнь, требующая к себе особого ухода и обращения. Для мамочек, в чьей жизни этот малыш не первый, особого труда по его уходу не представляется.

А первородящим матерям придется узнать много полезной информации.Стоит ли посещать курсы для будущих родителей

  • Тренера научат ухаживать за кожей малыша, измерять температуру, купать и пеленать.
  • Кроме того во время занятий определятся точные позиции питания мамы: что можно и что нельзя кушать.
  • Курсы по данной теме занимают большое количество времени, где обсуждается вопросы, связанные с лактацией и контрацепцией, а также с восстановительным этапом после родов.

О распространенных проблемах у новорожденных и методах их устранения

  1. Врач расскажет о различных состояниях ребенка, что является нормой и как не упустить патологию.
  2. Обсуждению подлежат такие состояния как потница, дерматит, выделения из половых органов и контроль дефекации и мочеиспускания.
  3. Какие заболевания беспокоят мальчиков, а какие присущи девочкам.

О сборе в роддом

Не обойдет стороной вопрос о сборе будущей мамы в родильный дом. Какие документы необходимо предоставить в приемный покой, и что необходимо самой беременной и ее будущему малышу.

О способах доврачебной помощи новорожденному

Достаточно важная тема обсуждения, так как не все мамочки способны оказать первую помощь ребенку.

Врач объяснит, как действовать в той или иной ситуации, и когда необходимо вызывать бригаду скорой медицинской помощи.

Все занятия сопровождаются не только рассуждениями на ту или иную тему, но различными физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой.

Физические упражнения для беременных

Стоит ли посещать курсы для будущих родителейДля беременных предоставляется инвентарь в виде резинового мяча, на котором можно прыгать и разрабатывать спину.

Примерные упражнения, проводимые в школе материнства:

  • полуприседания с мужской поддержкой;
  • наклоны и повороты в сторону;
  • в положении лежа «велосипед»;
  • распространенное упражнение Кегеля;
  • подъем фитбола;
  • разминание спины при помощи мяча.

На коврике мамочкам разрешено лежать для полного расслабления с включенной классической музыкой.

Какие еще занятия проводятся

Помимо классических упражнений, выполняемых под пристальным контролем специалистов, допустимы аквааэробика, растяжка и плавание.

В школе обучают способам самомассажа для снятия болевых ощущения во время родов или потуг.

Стоит ли посещать курсы для будущих родителейДыхательная гимнастика не менее важна, физических упражнений. Она способна облегчить родовой процесс и ускорить появление ребенка на свет:

  • ИП стоя руки на поясе. Глубокий вдох через нос, выдох через рот.
  • Лежа, руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе закинуть их за голову, на выдохе вернуть в исходное положение.

Дыхательная гимнастика проводится с учетом срока гестации и самочувствия мамы.

Консультацию каких специалистов можно получить

  • Курсы материнства предлагают не только подготовиться к появлению нового члена семьи, но и получить консультации различных специалистов.
  • При женской консультации проводятся психологические тренинги с мамочками, занятия посещают эндокринологи, гематологи и педиатры.
  • При необходимости один из уроков может провести анестезиолог и оперирующий гинеколог, которые объяснят все процессы операционных действий, их влияние на женский и детский организм и процесс реабилитации после КС.

Надо ли посещать школу для беременных со своими родственниками

Стоит ли посещать курсы для будущих родителейНеобходимость посещения родственников будущей мамы курсов, определяется самой беременной.

  1. Если по ее мнению ей необходима помощь после рождения малыша, на некоторых занятиях компанию может составить будущая бабушка.
  2. Присутствие папы желательно на каждом этапе.

Курсы позволят узнать много новых факторов о новорожденном малыше и психологическом состоянии женщины. А также как правильно организовать уход за новорожденным и помочь маме справиться с ее новым состоянием.

Источник: https://kakrodit.ru/shkola-dlya-beremennyh/

Курсы для беременных: стоит ли тратить время?

При женских консультациях нередко создаются бесплатные курсы для беременных, занятия на которых ведут врачи акушеры-гинекологи.

Будущих мам снабжают на этих курсах необходимой медицинской информацией о беременности, периодах родов, о новорожденном и уходе за ним и т.д.

Обычно каких-то практических занятий на таких курсах нет, но, безусловно, они являются источником полезной информации, дают возможность задать интересующие вас вопросы специалисту и служат дополнением к посещениям врача женской консультации.

В отличие от курсов при женских консультациях, платные курсы обычно включают в свою программу практические занятия по физкультуре, плаванию, аквааэробике для будущих мам.

Занятия могут вести специалисты-медики (врачи акушеры-гинекологи, акушеры), психологи, педагоги, спортивные инструкторы, специализирующиеся по работе с беременными.

Как правило, такие курсы являются своеобразными «клубами», где будущие родители имеют возможность не только получить всю необходимую информацию о беременности, родах и детях, но и пообщаться, приобрести новых знакомых, друзей, общение с которыми может быть продолжено и после рождения малышей.

Стоит ли посещать курсы для будущих родителей

Программы курсов для беременных

Программы курсов для беременных обычно включают в себя несколько блоков теоретической информации, психологические тренинги и практические физкультурные занятия (гимнастика, плавание).

Врач акушер-гинеколог на курсах для беременных рассказывает будущим мамам о нормальном течении беременности, особенностях каждого триместра, о том, как развивается ребенок, о «критических» периодах беременности – наиболее ответственных и уязвимых в плане благополучного ее течения, а также здоровья мамы и ребенка; о многочисленных «нужно», «можно» и «нельзя», касающихся всех моментов жизни беременной: медицинских процедур и анализов, регулярности обследования и наблюдения у врачей, питания, гигиены, рекомендуемого уровня физической нагрузки, режима работы и отдыха, возможности продолжать трудовую деятельность и ее сроков и т.д. Кратко дается информация о различных медицинских процедурах, которые могут понадобиться во время беременности и в родах – например, диагностические манипуляции (амниоцентез, кардиотокография и др.), способы медикаментозного обезболивания родов, стимуляция родовой деятельности, операция кесарева сечения и др.

Практические занятия с врачом или акушером тренируют необходимые навыки правильного дыхания в родах, освоение основных принципов самостоятельного обезболивания родового процесса (массаж, самомассаж и т.д.).

На такие занятия приглашают и будущих пап, если принято решение, что они будут присутствовать на родах. Как показывает практика, часто помощь мужа или опытных в данных вопросах родных (мамы, сестры и т.д.

), особенно прошедших подобные курсы, оказывается неоценимой поддержкой будущей маме во время родов.

Стоит ли посещать курсы для будущих родителей

Кроме того, несколько занятий посвящены вопросам ухода за новорожденным (кормление, купание, гигиена, прогулки, массаж, прививки и т.д.), налаживания грудного вскармливания, благополучного физического, эмоционального, интеллектуального развития ребенка.

В связи со значительной гормональной перестройкой во время беременности могут произойти выраженные изменения в психоэмоциональной сфере женщины.

Особенно актуальной эта проблема может быть для тревожных, излишне впечатлительных, эмоциональных женщин, для которых период беременности, подготовки к родам и рождение малыша могут стать в психологическом плане довольно сложным периодом.

В таких ситуациях неоценима помощь профессионального психолога, занятия с которым на курсах для беременных помогут будущей маме приобрести большую стрессоустойчивость, эмоциональную стабильность, научат различным методикам релаксации, успокоения, переключения внимания, что, безусловно, будет очень полезно и во время беременности и в ответственный момент родов. Часто на занятиях курсов для беременных обсуждаются темы семейных взаимоотношений, которые неизбежно претерпевают изменения во время беременности и с рождением малыша. Полезно и благоприятно для улучшения взаимопонимания в супружеской паре посещение таких занятий будущими папами. Кроме того, совершенно естественно, что в период беременности, все, что связано с ней и предстоящими родами, волнует многих женщин больше всего, и все эти вопросы требуют обсуждения.

Если среди ваших подруг или знакомых в настоящее время нет беременных, то оптимально обсуждать такие вопросы в кругу единомышленников – таких же будущих мам, которых так же, как и вас, волнует данный спектр проблем. Нередко дружеские и приятельские связи, образованные на таких курсах, поддерживаются и после рождения детей.

Занятия в спортивном зале или бассейне помогут будущим родителям овладеть техниками дыхания в родах, расслабления, обезболивающего массажа и самомассажа не в теории, а на практике, довести их до автоматизма, что в ситуации родов позволит не впасть в растерянность или панику, а позволит эффективно применить все эти методики. Физическая нагрузка (при отсутствии противопоказаний) помогает женщинам в подготовке к родам, укрепить мышцы, задействованные в этом процессе, повысить общую выносливость и подготовленность организма, что благоприятно сказывается на течении беременности, родов, физическом и эмоциональном состоянии мамы и малыша.

Стоит ли посещать курсы для будущих родителей

Взвешенный подход

Итак, разобравшись, какие бывают курсы для беременных и какие услуги они предоставляют, разберемся со всеми «за» и «против» посещения таких курсов.

«ПРОТИВ». Наиболее частыми утверждениями противников различных курсов для беременных являются следующие:

  1. До относительно недавнего времени не было никаких курсов, тем не менее детей рожали. К этому же пункту относятся популярные высказывания о наших более далеких предках, семьи которых были, как правило, многодетными, рожали женщины в поле, приступая к привычной работе почти сразу после родов.
  2. Всю необходимую информацию можно получить от знакомых, родных, врача, наблюдающего беременность, а также найти самостоятельно в книгах, в журналах для беременных, в специализированных программах телевидения, радио и, разумеется, на бескрайних просторах интернета, изобилующего разнообразными ресурсами по интересующим темам.
  3. Потраченные на курсы время и деньги лучше использовать для других целей, необходимую беременным физическую нагрузку можно получить во время прогулок, самостоятельных занятий дома или посещений бассейна, спорткомплексов, фитнес-клубов и т.д.

«ЗА» мнению тех, кто негативно относится к курсам для будущих мам: 

  1. Сторонники данных взглядов упускают из вида, что в относительно далеком прошлом, во-первых, у девушек, особенно в деревнях, обязательно был опыт общения с беременными, присутствия на родах, обращения с младенцами, которых обычно нянчили старшие дочки или младшие сестры роженицы. Во-вторых, помимо многодетности, были еще чрезвычайно высокие уровни смертности и женщин в родах и послеродовом периоде, и новорожденных младенцев. В-третьих, в недавнем прошлом, при отсутствии эффективных методов обезболивания и использовании традиционных, далеких от естественных условий, способов ведения родов, родовспоможения, у многих наших мам и бабушек остались не самые приятные впечатления от пребывания в роддоме и о самом процессе родов.
  2. Безусловно, наблюдение во время беременности и роды у хорошего врача, которому вы доверяете, а также общение с рожавшими подругами, родственницами – это существенное подспорье при подготовке к родам, во многом компенсирующее непосещение каких-либо курсов. Однако необходимо учесть, что вашу часть работы (а роды – это, безусловно, работа и женщины, и ребенка) за вас не выполнит ни самый лучший врач, ни родные и близкие, никто другой. Каждой будущей маме необходимо самой иметь хотя бы элементарные представления о беременности, что нужно взять с собой в роддом, о периодах родов, о том, как можно уменьшить болевые ощущения во время родов, о правильном дыхании в родах и т.д. В противном случае растерянность и испуг, усиливающиеся из-за неизвестности и на фоне боли, могут серьезно затруднить родовой процесс. Недостатка в теоретической информации сейчас нет, но нередко в разных источниках она бывает противоречивой, и не искушенному в данной теме человеку разобраться в ней не всегда под силу, поэтому вопросов, а следовательно, неуверенности и страхов, может стать еще больше. Практические навыки получить самостоятельно еще сложней.
  3. В некоторых ситуациях, в частности при наличии личного благополучного опыта беременности и рождения малыша, такое решение, возможно, будет правильным. В других случаях, вероятней всего, полезней будет все-таки посетить курсы. К тому же плавание или занятия аквааэробикой с такими же будущими мамами во время специальных сеансов для беременных, безусловно, безопасней, чем посещение бассейна в «общее» время с обычными посетителями. Предпочтительней, чтобы у спортивных инструкторов был опыт работы с беременными женщинами, что, конечно, далеко не всегда гарантировано в обычных фитнес-клубах и спортзалах.

Стоит ли посещать курсы для будущих родителей

Идти или не идти?

Конечно, каждая женщина сама для себя решает, стоит ей посещать курсы для будущих мам или нет. Однако, если у вас возникают сомнения на эту тему и вы не можете разобраться, как лучше поступить, помогут следующие советы.

Вам скорее необходимы курсы для будущих мам, если:

  • Это ваши первые роды: неизвестность сама по себе является сильным стрессовым фактором, информированность (хотя бы теоретическая) позволяет значительно уменьшить стресс.
  • Это не первые роды, однако предыдущий опыт по каким-то причинам был неблагоприятный.
  • Вы планируете присутствие мужа на родах (в таком случае и мужу необходимо посетить хотя бы 1–2 занятия, посвященных именно теме родов). Мужа тоже необходимо подготовить к родам, тогда он сможет поддержать супругу не только эмоционально, но и на деле, выполнив обезболивающий расслабляющий массаж, напомнив о методах правильного дыхания в родах, то есть быть полезным участником процесса, а не растеряться в самый ответственный момент, что не редкость при отсутствии подготовки к родам.
  • Вы практически ничего не знаете или знаете очень мало о беременности и родах, очень боитесь родов и всего, что с ними связано.
  • Вы пробовали самостоятельно изучить эти вопросы, но запутались в обилии информации, не зная, что правильно, а что в корне неверно и т.д.
  • У вас не сложились доверительные отношения с врачом женской консультации или у вас в принципе нет специалиста по акушерству-гинекологии, которому вы доверяете и у которого можете проконсультироваться по вопросам беременности и родов – в таком случае у вас будет возможность задать все эти вопросы врачам на курсах.
  • Вы тревожны, мнительны, эмоциональны, нуждаетесь в психологической поддержке, общении с другими людьми, обсуждении волнующих вас проблем – в такой ситуации желательно, чтобы в курс входили занятия, проводимые психологом, практические психологические тренинги.
  • Вам сложно самостоятельно заниматься физкультурой (гимнастика для беременных, плавание) – многие курсы обеспечивают своим слушателям и практикум, проходящий в спортивных залах и бассейне под контролем инструкторов, специализирующихся на работе с беременными женщинами.
  • У вас нет опыта обращения с новорожденными или он очень незначительный – как правило, в курсы для беременных входят несколько занятий, посвященных основам ухода за новорожденным малышом.

Вам скорее не нужны курсы для будущих мам, если:

  • У вас уже есть благоприятный, относительно недавний опыт родов (возможно, и посещения курсов для беременных).
  • Ваши знания о беременности и родах получены из компетентных источников, систематизированы, вы чувствуете себя уверенно в большинстве вопросов данной темы или у вас профильное медицинское образование.
  • Вы наблюдаетесь у хорошего врача акушера-гинеколога, у которого можете получить ответы на все волнующие вас по данной теме вопросы.
  • Вы спокойный, достаточно стрессоустойчивый человек, ваше психоэмоциональное состояние хорошее, стабильное, вы умеете собираться и не теряться в сложных ситуациях, а также хорошо владеете и управляете своим телом.
  • Вы интроверт, для которого общение с чужими людьми всегда является источником дополнительного стресса. В таком случае, действительно, лучше собрать всю интересующую вас информацию из книг, специализированных журналов и интернета; самостоятельно дома тренировать навыки дыхания в родах, а также выполнять упражнения для беременных, хорошим выходом является регулярное наблюдение беременности и роды у компетентного врача, которому вы доверяете.

Стоит ли посещать курсы для будущих родителей

Какие курсы для будущих мам лучше?

  1. Одним из основных определяющих пунктов являются финансовые возможности будущих родителей и график работы курсов.В связи с последним, рекомендуется выбирать курсы для беременных, расположенные вблизи дома или недалеко от работы будущей мамы (если женщина во время беременности продолжает работать), во избежание слишком больших затрат времени и сил, чтобы добраться до них.
  2. Желательно, чтобы образовательная программа курсов для беременных  была комплексной и занятия проводились разными специалистами: акушером-гинекологом, педиатром-неонатологом, специалистом по грудному вскармливанию, психологом, спортивным инструктором, имеющим специализацию по работе с беременными.
  3. Предпочтительны не очень многочисленные группы.
  4. Наличие, помимо комнаты для лекций и психотренингов, собственных спортзала и бассейна или обеспечение слушателей курса абонементами на специально организованные сеансы в арендованные спортзалы и бассейны являются безусловным плюсом курсов.
  5. При решении вопроса о выборе курсов рекомендуется посещение открытых бесплатных занятий, на которых у потенциальных слушателей есть возможность познакомиться с программой курсов, посмотреть видеоролики о практических занятиях, получить сведения о специалистах, работающих с беременными, уточнить другие вопросы.

Реклама в нагрузку

Иногда курсы для будущих мам организуются различными коммерческими фирмами, производящими товары для беременных, новорожденных (косметику, одежду, питание и др.).

В таких ситуациях неизбежно, что в лекции и занятия приглашенных лекторов и инструкторов будет включена реклама организаций-спонсоров данных курсов, хотя стоит признать, что обычно фирмы стараются завлечь на такие мероприятия действительно высококвалифицированных специалистов, общение с которыми будет весьма полезным для будущих родителей.

Источник: https://www.9months.ru/podgotovka/5925/kursy-dlya-beremennyh-stoit-li-tratit-vremya

Что дают курсы  будущей маме?

Может показаться, что  курсы — это совершенно ненужная трата времени и средств.  Сегодня любую информацию о родах и подготовке к ним можно найти в журналах для будущих мам, в интернете на всевозможных форумах и порталах.Лично я считаю, что этого недостаточно.

Стоит ли посещать курсы для будущих родителей

Врач-гинеколог в ЖК не всегда может уделить вам достаточное количество времени и рассказать все подробно о родах, развенчать ваши страхи и дать вам позитивный настрой.

Курсы, которые были организованы при нашем Кировском перинатальном центре, прежде всего помогают психологически настроиться к родам. Можно сколько угодно читать о периодах родов и что нужно делать в каждый период. Но знать — это одно, а быть готовой эмоционально — это совсем другое.

Курс для подготовки к родам у нас был рассчитан на 10 занятий. Для родителей, которые выбрали партнерские роды, посещение всех занятий строго обязательно. Однако любой будущий отец может посещать занятия вместе с супругой без дополнительной платы.

Сами занятия проводятся ведущими врачами и психологом. Все занятия организованы так, чтобы максимально понятно рассказать женщине о родах, о грудном вскармливании, об уходе за малышом. Психолог помогает справиться с волнением и страхами, к нему можно обратиться в случае каких-то проблем.

Вся теория подкрепляется практикой. Врачи очень много рассказывают историй из жизни роддома, показывая тем самым, чего не стоит делать, а что нужно делать обязательно.

К примеру, вам обязательно расскажут, когда нужно ехать в роддом. На скорую надейся, как говорится, а сам не плошай.

Нам рассказывали, что бывали случаи, когда зимой машины просто застревали в снегу, и сами врачи бежали их откапывать, ведь где-то эту машину ждет женщина со схватками.

Больше всего хочу отметить занятия по подготовке именно к родам. Это была не просто теория про роды: что, как, когда. Мы подробно разбирали каждый период.

Рисовали схемки и графики, как нужно дышать при схватках, учились правильно дышать в разные периоды родов, чтобы облегчить схватку и не тратить силы впустую.

Помимо дыхания, узнали, как правильно делать обезболивающий массаж, как можно использовать фитболл для облегчения схваток.

Узнали мы не только физиологию каждого периода (буквально по минутам), но и очень хорошо нам рассказали про эмоции в каждый из этих периодов.

Источник: http://www.maminblog.com/2012/07/kursy-dlya-budushhix-mam-stoit-li-poseshhat/

Бесплатные курсы для будущих мам

Нас окружает огромное количество информации, и чем больше выбор, тем сложнее определить, что заслуживает нашего внимания, а что нет. Для будущих мам это особенно актуально: все пытаются давать советы, научить, напугать, предостеречь. Кого слушать и кому доверять?

Огромное количество школ для будущих мам, но какую выбрать?

Перед тем, как выбрать платную школу, следует изучить, какую информацию можно получить бесплатно, чтобы определиться, каких знаний и навыков действительно не хватает. Самый простой вариант № 1: Интернет. Обязательно обращайте внимание, кого вы слушаете, и достоин ли источник вашего доверия. А также — какая компания является спонсором записи.

Школы для мам при ЖК и клиниках

Задайте вопрос в вашей ЖК о бесплатных курсах для будущих мам. Несмотря на ситуацию в бесплатной медицине, в некоторых ЖК проводятся небольшие курсы из 2-3 занятий.

Платные клиники проводят бесплатные курсы для будущих мам, не только ведущих у них беременность, но и для всех желающих.

Если рядом с вашим домом или работой есть платный медицинский центр, не поленитесь, позвоните и поинтересуйтесь, есть ли у них бесплатные курсы для будущих мам, на которые могут ходить не только клиентки данного центра. Многие медучреждения заинтересованы в вас, как в потенциальных клиентках их детских отделений.

Школы для будущих мам, организованные при детских магазинах

  1. Регулярные мастер-классы в магазинах «Олант» — http://www.olant-shop.ru/club/indexmaster.php. Сеть магазинов «Олант» проводит лекции для мам в двух своих магазинах: в Центральном детском магазине на Лубянке по вторникам в 12.00, и в магазине на Автозаводской по четвергам в 12.00. Это рекламные лекции, состоящие из двух тем по 40-50 минут каждая и 15-минутным перерывом. Каждая лекция посвящена какому-то продукту, который можно приобрести в магазине. Представленные марки известные и популярные, покупать их именно в этом магазине никто не обязывает.Атмосфера очень позитивная.Мастер-классы ведут либо продакт-менеджеры рекламируемых марок (продакт-менеджер или менеджер по продуктам – сотрудник компании, полностью отвечающий за данную группу продуктов и располагающий максимальной информацией о ней), либо врачи-педиатры, либо сотрудники сети. После каждой лекции мамочкам дарят подарки, чаще всего это пробники. Важно понимать, что это именно рекламные лекции какой-то марки или продукта.

    Предварительная запись не требуется, можно приехать на любую интересующую лекцию. В магазине есть кулер с водичкой, рядом с магазином туалет. У будущих мам, приезжающих в магазин «Олант» на Лубянке, расположенный в ЦДМ, есть возможность зайти и в другие детские магазины, расположенный в ТЦ.

  2. Лекции в магазине Mothercare — http://www.mothercare.ru/ru/maternity-seminar.html. Это уже другой формат: 4 занятия с обсуждением важных тем для беременных: Занятие № 1. Беременность. Собираемся в роддом. Роды и послеродовой период. Занятие № 2. Грудное вскармливание малыша. Занятие № 3. Купаем, пеленаем, спим. Занятие № 4. Ребенок дома, на улице и в машине. Приданое для малыша.Занятия в форме лекций, но на занятии № 1 есть возможность сделать небольшой комплекс упражнений, полезный для будущих мам. Ведут школу врачи-педиатры и, как правило, сотрудник Mothercare выступает помощником в вопросах ассортимента магазина по данной теме. В Москве лекции проходят в магазине, расположенном в «Афимолл-Сити» (м. Выставочная), также организованы лекции в других городах: Ростов-на-Дону, Самара, Тюмень. Московские лекции идут по расписанию, начинаются в 16.00 и длятся от 1,5 до 2 часов без перерыва.Рядом с магазином есть туалет и ряды с кафе и ресторанами, но в самом магазине кулера с водой нет, а в момент лекции в соседнее кафе за чаем не побежишь. При этом высидеть 2 часа без перерыва бывает очень сложно.Занятия очень полезные, при этом у магазина есть установка не заниматься рекламой конкретных марок, поскольку в магазине их много. Разные приспособления показывают, дают потрогать – покрутить, объясняют, как это использовать и для чего.

    После прохождения всех четырех занятий выдается сертификат на 15% скидку.

    По правилам магазина, необходимо заранее записаться и дождаться звонка от сотрудника с подтверждением. Я не стала этого делать и просто приезжала на лекции, садилась, слушала и вносила свое имя в список. Мест хватало всем.

    Порядок лекций особого значения не имеет, в Москве лекции ведут 2 разных педиатра, некоторые лекции я посетила дважды, было интересно послушать разных специалистов.

    Магазин расположен на 4 этаже, как и в случае с «Олантом» в ЦДМ, можно совместить с посещением других магазинов ТЦ.

  3. Школа будущих мам в магазине «Детский № 1» — http://detsky1.ru/school-mom. Цикл занятий из 6 лекций, каждая лекция состоит из двух частей, длящихся примерно по одному часу с небольшим перерывом. Формат – лекции, выполнение упражнений, даже дыхательных, не предусматривается, хотя для них совсем не нужно свободного пространства, которое, к сожалению, очень ограничено. Лекции в Москве ведет врач-педиатр высшей категории, к. м. н. Татьяна Гуторова, и сотрудники магазина. Занятие № 1. Уход за кожей во время беременности и после родов. Подготовка к родам. Занятие № 2. Все для комфортного грудного вскармливания мамы и малыша. Грудное вскармливание: секреты успеха, меню кормящей мамы. Уход за грудью. Занятие № 3. Какой должна быть детская кроватка. Требования безопасности к белью и аксессуарам для сна. Развитие ребенка раннего возраста. Профилактика и лечение: колик, аллергии, срыгивания. Занятие № 4. Какой должна быть детская коляска. Прививки за и против. Если малыш заболел. Занятие № 5. Критерии безопасности детской косметики. Что такое натуральная и органическая косметика. Особенности ухода за кожей новорожденного. Занятие № 6. Безопасность ребенка во время путешествий и дома. Примерный режим дня и правила введения прикорма для ребенка первого года жизни.Занятия организованы в магазине в Москве (ул. Алабяна, дом 12, кор. 2) и в Санкт-Петербурге (Большой проспекте П.С., д. 53). К сожалению, не очень удобное расположение в Москве между метро Октябрьское поле и Сокол немного усугубляется тем, что это отдельный магазин на первом этаже жилого дом, а не ТЦ, и его посещение нельзя совместить с походом по другим магазинам. Кроме того, с ноября 2015 магазин ввел обязательную покупку подарочной карты номиналом 1 000 руб. после первого занятия, если вы хотите присутствовать на всех остальных. Использовать карту и купить на нее что-то в магазине можно сразу после ее приобретения.Необходимо заранее записаться в школу и ждать подтверждающего звонка от сотрудников, это бывает проблемой, иногда позвонить забывают, иногда подтверждают, а потом отменяют, уточнить какие-то организационные вопросы по электронной почте или телефону не всегда удается, а «конспирация» сотрудников, которые не могут сказать расписание на ближайшее время, очень раздражает. В самом же магазине персонал очень отзывчивый, свои части лекций рассказывают очень подробно и обстоятельно, сравнивая и объясняя нюансы различных марок, брендов, отличия продукции различных стран.https://www.youtube.com/watch?v=ViVIzc6ZEZs

    Пока только этот магазин выдает брошюру к школе, где есть расписание занятий, место для записи лекций, краткое описание продукции магазина, подходящей под тему занятий и небольшой справочный блок о прививках.

    Также выдается небольшая книжка со скидочными купонами, но не на любую продукцию в магазине, а на конкретные позиции, к сожалению, в большинстве своем, не очень нужные.

    Видимо, это попытка распродать позиции, которые редко приобретаются.

    Надо отметить, что несмотря на то, что лекции ведет врач-педиатр, на протяжении всего цикла чувствуется навязчивая реклама именно тех продуктов, которые продаются в «Детском № 1».

    Это касается косметических средств для будущих мам и детей, бутылочек, молокоотсосов и всего остального, при этом марки, представленные в магазине, — не самые известные и распространенные.

    Кроме того, магазин по ценам и уровню продукции можно отнести к дорогому сегменту, для примера, цены на детские кроватки начинаются с 18 000 руб. и заканчиваются выше 100 000 руб. Поэтому навязчивая реклама иногда очень раздражает.

    В магазине есть туалет, на лекциях для мам всегда стоит водичка, в перерывах приносят яблоки и бананы.

Лекции и мастер-классы в рамках Фестиваля беременных и младенцев в Сокольниках

Два раза в год конгрессно-выставочный центр Сокольники проходит Фестиваль беременных и младенцев

В 2015 году фестиваль был в апреле и ноябре, уже указаны планы 2016 года: очередной фестиваль пройдет с 20 по 24 апреля. Вход на Фестиваль беременных и младенцев свободный при условии регистрации, процедуру регистрации можно пройти заранее или непосредственно при входе в павильон 4.

На протяжении нескольких дней в режиме нон-стоп на стендах участников, а также в конференц-зале и зоне мастер-классов выступают как представители различных компаний и школ, так и врачи-педиатры, психологи, специалисты различных клиник. Проводятся конкурсы, лотереи и показы.

Все эти мероприятия помогут разобраться вам в различных вопросах, связанных с беременностью, родами и последующим уходом за малышом, дадут возможность познакомиться и послушать специалистов различных клиник, врачей-педиатров, узнать о разных школах и платных курсах. И, в случае необходимости, выбрать те направления для обучения, которые оказались недостаточно охвачены или по которым остались вопросы.

Источник: https://ihappymama.ru/besplatnye-kursy-dlya-budushhih-mam/

Курсы для беременных. можно ли научиться рожать

Когда неопытная женщина оказывается в родильном блоке, она часто теряется не столько из-за схваток, сколько из-за непривычной обстановки – ходят врачи, они что-то говорят и никак не помогают ослабить боль, в соседних боксах кричат другие женщины, царит полный хаос, всем плохо. Неужели это то счастливое мгновение, которое потом нужно вспоминать всю жизнь? А все может быть иначе, главное, быть морально и физически подготовленной к родам, а учат этому в школах для будущих родителей.

Современные школы для будущих родителей предлагают своим «студентам» самые разнообразные программы. Большинство из них рассчитано на 2-3 месяца. Занятия проходят 2-3 раза в неделю по несколько часов (обычно не более 4). Начать посещать школу можно уже с первых недель беременности.

Чаще всего беременные выбирают занятия по подготовке к родам. На таких «уроках» акушеры-гинекологи подробно рассказывают о внутриутробном развитии ребенка, о психоэмоциональной связи матери и плода, о том, как правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Особое внимание уделяют процессу родов. Врачи рассказывают, как узнать, что роды начались, когда отправляться в роддом, что ждет там и, самое главное, обучают технике родов. Дыхание в родах – одна из важнейших составляющих.

Именно оно помогает женщине расслабляться во время схваток и беречь силы в течение всего периода.

Часто на курсах будущим мамам демонстрируют видеосюжеты, которые позволяют наглядно увидеть, как происходит процесс родов, каких ошибок можно избежать, чтобы родоразрешение прошло наиболее комфортно для мамы и малыша.

Очень многие курсы, которые пропагандируют естественные роды, рассказывают женщинам, как вести себя во время схваток, как сделать их менее болезненными, чтобы по возможности не прибегать к анестезии.

Инструкторы показывают, какие упражнения можно выполнять при помощи фитбола прямо во время схваток, а также обучают будущих пап технике массажа. Надо сказать, что на подобных курсах всегда приветствуется участие пап в родах.

Для них предлагаются специальные уроки, где врачи объясняют, как грамотно вести себя в родильном блоке, чтобы помочь жене и не помешать акушерам.

В школах для будущих мам женщин научат правильно прикладывать ребенка к груди, объяснят, как сцеживаться, что избежать лактостаза, как правильно питаться самой, чтобы не навредить ребенку, и как максимально продлить лактацию.

Многим вполне достаточно этого базового курса. Но есть родители, которые хотели бы получить навыки ухода за младенцем. Для них читают лекции неонатологи и педиатры.

Врачи рассказывают о том, как ухаживать за новорожденным – как мыть, делать массаж, сколько гулять, во что одевать и как уберечь от болезней.

Здесь же можно узнать о необходимости проведения профилактических прививок, о том, как выбрать правильный подход в этом непростом вопросе.

«Современным родителям сложно разобраться в большом потоке информации по уходу за новорожденным и ребенком первого года жизни, вакцинации, закаливанию, питанию и т. д.

Более того, современные родители хотят получить профессиональные ответы на вопросы, касающиеся своего ребенка. В этом будущим мамам и папам помогают Школы будущих мам, Школы будущих родителей.

«Выпускники» таких школ чувствуют себя значительно увереннее, оставшись наедине со своим малышом, особенно если это первый ребенок в семье.

Занятия в таких школах построены так, чтоб ответить на основные вопросы, которые возникают у родителей сразу после рождения малыша: что такое оценка по шкале Апгар; какие прививки делают в первые дни жизни, обязательно ли их делать; что нужно иметь дома к моменту приезда ребенка из роддома; как правильно организовать грудное вскармливание; что делать, если недостаточно грудного молока; что такое прикорм и т. д.

Я рекомендую будущим родителям посещать занятия в таких школах для максимально спокойной адаптации к новой жизни с малышом».

Большой популярностью у современных беременных пользуются занятия спортом. Конечно, в этот период существуют серьезные ограничения, однако активный образ жизни только положительно сказывается на здоровье женщины и плода. На выбор будущих мам – йога, цигун, плавание, аквааэробика, гимнастика. Под присмотром опытного инструктора такие занятия не причинят вреда.

Какие только занятия ни предлагают современные школы: цветотерапия, духовное общение с ребенком, дети от года до трех, психологические тренинги и даже решение бытовых проблем. Но и это еще не все. Редко, но все же можно отыскать курсы для будущих бабушек.

Действительно, детей они вырастили, скоро родятся внуки, а навыки ухода за новорожденными позабыты. Чтобы восполнить пробелы в памяти, рассказать о современных методах ухода за младенцем и познакомить с продуктами цивилизации (стерилизаторами, «дышащими» подгузниками, мобилями и др.

«Второй раз забеременела в 40 лет. Во время первой беременности, 11 лет назад, посещала занятия по гимнастике для будущих мам, йоги для беременных тогда еще не было вообще. Во второй раз мне повезло.

Во-первых, я ходила на йогу, во-вторых, на курсах получила массу полезной информации, при том что это вторая (!) беременность, но самое главное – привела с собой мужа. Его на курсах научили делать массаж стоп, и это лучший массаж в моей жизни, даже в Таиланде так не делали. И даже не это главное.

Там, на курсах, муж принял решение рожать вместе и прошел специальную подготовку. Так вместе мы родили сына!»

Сегодня так много школ и курсов для будущих мам, что женщины порой теряются – то ли посещать занятия в выбранном роддоме, то ли на курсах, которые посоветовала опытная подруга, то ли выбрать ближайшие к проживанию. Татьяна Борисовна Вантурина, руководитель школы для всей семьи «Аистенок», рассказывает, что важно учесть при выборе.

«Лучше выбирать школу не только по географическому положению, но и по следующим критериям:

– Важное условие – наличие практических занятий по дыханию в родах, уходу за ребенком. Если обучают только теории, то и в родах и после них женщина не будет чувствовать себя спокойно и уверенно.

Источник: https://letidor.ru/zdorove/kursy-dlya-beremennyh-mozhno-li-nauchitsya-rozhat.htm?full

Нужно ли ходить на курсы для беременных?

«У нас на занятиях учили дышать правильно и каждый этап родов проговаривали, разбирали. Потом фильмы смотрели. Психологически очень подготавливает. Если женщине страшно рожать — то идти стоит.

Если спокойно относится, то можно забить. Там же были занятия по уходу за новорожденным — вот это было лишнее, все из головы вылетело, как только родила. А вообще ничем ни помогло…

Когда приходишь рожать забываешь обо всем».

Xenia_Xenia:

«Имею трое проблемных родов. Ни разу не посещала курсов для беременных, кроме тех что предлагаются в ЖК, но это слишком в общем и ни о чем. Очень жалею, что не удосужилась подготовкой».

Endocrynolog:

«Мне было полезно посетить курсы. В первую беременность я посетила 3 разных вида курсов. На последнее место по полезности ставлю курсы при роддоме — лекции, дыхания, видео родов, пеленание кукол, массаж поясницы мужьями — все не понравилось. На втором месте — курсы Стихиаля — занятия в бассейне, сауна, обед в кафе с лекцией. Приятное времяпрепровождение.

В бассейне врезалось в память упражнение, где надо было проплыть под водой в «коридоре» из ног стоящих девочек. Имитация ощущений малыша в родовых путях. Впечатлило. На первое место ставлю занятия в бассейне для беременных, целиком ориентированные на дыхание и растяжку, дважды в неделю несколько месяцев.

Доведенные до автоматизма техники дыхания помогли не сбиваться в схватках, плюс опять же имитация ощущений мамы в родах. Второе — я поняла, что мне необходимо разговаривать на одном языке с акушеркой и врачом, иначе результат непредсказуем. Это я поняла после того, как один раз нашего тренера в бассейне замещала другая, и я ее катастрофически не понимала, занятие прошло ужасно.

В родах я такого не хотела, потому заключила договор с бригадой, с которой нашла общий язык».

kvartirka_:

«На платные ходить смысла нет. А вот на бесплатные советую».

ola-:

«Мы с мужем ходили на курсы при 2-ом Роддоме. Мне было очень полезно в том плане, что ушли определенные страхи, появилась уверенность, когда знаешь и понимаешь что да как. А вот с мужем другая ситуация, у него наоборот был повод понять, что не все так просто, и его помощь мне будет очень важна, в общем я очень рада, что мы нашли время и возможность сходить».

Муррр:

«Не ходила ни разу. В последний раз прекрасно помогла настроиться хорошая литература. Мне жалко на курсы времени».

milaya_dama_s_kosoy:

«Считаю, что курсы нужны! И не важно, какие роды по счету.

Они помогают настроиться на роды, родительство, дают необходимую информацию для снятия страха неизвестности, помогают отработать навыки дыхания и поведения в родах (или вспомнить их), ухода за ребенком, ГВ, просто отвлечься от работы (кто еще не в декрете) и пообщаться с такими же беременными.

Получить эмоциональную поддержку от преподавателя! Мне это было очень важно.

После обучения на курсах я понимала, что происходит со мной в родах, что нормально, а когда стоит позвать врача, не боялась и не паниковала, сохраняла нормальный диалог с врачами, схватки были вполне терпимыми, а когда становилось больнее, я знала, как себе помочь. И когда сынок родился, я прекрасно за ним ухаживала, не боялась брать его на руки, быстро научилась распознавать, что он хочет. Т. е. чувствовала себя вполне уверенно и спокойно. Хотя бы ради этого стоит идти на курсы».

Печенька Мария:

«Если роды протекают стандартно, то никакие курсы не нужны, и так родишь. А если нестандартно, то тем более, т. к. страшилки на курсах не освещаются».

KATI-OWA:

«Перед первыми родами сходила на курсы при ЖК №5. Тогда они были в двух вариантах: для тех, кто посещает ЛФК, и для тех, кому нельзя на ЛФК. Очень толковая врач вела. Занятие было посвящено только родам: все по делу, с отработкой дыхания, приемов самообезболивания в родах, про партнерские роды было немного + ответы на вопросы.

Я в родах все это использовала, где-то врач подсказала, что делать, но вообще очень хорошо, что знала заранее. Ну и еще помогла какая-то информация, которую получила с занятий для беременных в Русском музее, там врач некоторые моменты освещала с интересной стороны.

Перед вторыми родами думала про курсы, но посмотрела, сколько стоит, решила, что мне не надо за такие деньги. Когда была в санатории в Сестрорецке, там было занятие про роды. Вела руководитель «Аистенка». Вот этого занятия, посвященного только родам и дыханию в родах, мне хватило за глаза и за уши.

Ну и купила сразу книгу-практикум по подготовке к родам. Вообще она на сайте у них выложена бесплатно, но мне было удобнее иметь печатный вариант. Все вспомнила, даже информацию с курсов в ЖК, потом все в родах и применила. Мое мнение — готовиться к родам надо. Если нет денег на платные курсы, то можно сходить на занятия в ЖК.

Есть бесплатные занятия для беременных в разных организациях. В конце концов, можно что-то почитать и посмотреть видео. Лишним точно не будет. Зато будет понимание того, что происходит».

София2:

«Я ходила на такие курсы, мне очень они помогли. При родах я хорошо соображала, что со мной в данный момент происходит, на какой стадии и как себя вести, может быть конечно курсы везде разные, но мне очень понравилось.

На моих курсах объясняли кратко по порядку, зачатие-развитие, и более подробно роды, дыхание, упражнения на растяжку мышц и на расслабление, в общем как себя вести, что делать и чего не делать.

Источник: https://littleone.com/publication/1922-nuzhno-li-hodit-na-kursy-dlya-beremennyh

Когда лучше посещать курсы для будущих родителей?

Мало кто из пар, ждущих первого ребенка, знает, как ухаживать за новорожденными. А беременные женщины, как правило, даже до конца не представляют, что их ожидает во время родов, и поэтому совершают много ошибок, которые влекут за собой дикие боли, а порой и осложнения.

Но как заранее подготовиться к родам и воспитанию малыша? Как избежать ошибок, которые допускаются многими неопытными родителями? Именно для этого и разработаны курсы для будущих родителей, которые позволяют получить навыки еще до того, как их необходимо будет применить.

Зачем необходимы курсы?

Что можно узнать, посещая курсы молодых родителей? Как правило, на курсах затрагиваются все вопросы, связанные с беременностью, родами и уходом за малышом. Многие считают, что только женщины должны их посещать. Но это не так, мужчинам также стоит побывать на курсах молодых родителей, ведь им предстоит стать отцами, и они должны принимать немалое участие в воспитании своего ребенка.

Для начала необходимо прослушать курсы для беременных. Лучшие специалисты расскажут, как должна протекать беременность, как распознать ложные схватки, как необходимо вести себя во время родов.

Также они покажут некоторые упражнения и позы, которые способны облегчить боль во время схваток, научат, как нужно дышать.

Если будущий папа планирует присутствовать на родах, то с помощью курсов он узнает, как делать массаж, чтобы снять лишнюю боль рожающей женщине.

Для будущих родителей курсы очень важны, так как с помощью них мама и папа будут знать, как пеленать малыша, как купать, как кормить и как обрабатывать пупочную ранку. Также, если возникнут какие-либо вопросы, специалисты всегда дадут на них ответы. И будущие родители будут морально готовы ко всему, что связано с их будущим малышом.

Выбираем курсы правильно

Как выбрать правильно курсы для будущих родителей? Важным моментом является поиск лучших курсов для беременных. Ведь важно, чтобы информация была достоверна, и чтобы все эти вопросы обсуждал специалист, а не человек, который с медициной никак не связан. Поэтому первым делом необходимо обратить внимание на лицензии, которые должны быть у организаторов курсов.

Необходимо узнать и о длительности лекции. Ведь если она будет слишком короткой, то маловероятно, что будущие родители узнают полезную информацию для себя. Но и слишком длинная лекция может оказаться утомительной для беременной женщины.

Также важно наличие практической части, чтобы будущие родители смогли лучше освоить уроки. Ну и, конечно же, стоит узнать, можно ли посетить пробное занятие, чтобы на деле оценить предстоящие курсы.

Каждый будущий родитель сам должен решать, стоит ли тратить свое время на курсы или нет. Заставлять ведь никто не будет. Но все-таки не лишним будет их посетить, так как во время и после родов возникает очень много вопросов, на которые уже не всегда можно получить ответы. А курсы заранее избавят от возможных вопросов.

Источник: http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/kogda-luchshe-poseschat-kursyi-dlya-buduschih-roditeley.html

Курсы для будущих мам: За и Против

Глянцевые журналы для беременных и интернет-форумы пестрят информацией о том, что набираются будущие мамочки для посещения курсов для беременных.

Такая практика пришла из-за границы, ведь именно в зарубежных странах почти каждая мама перед родами или вообще на протяжении всей беременности посещают подобные курсы.

Сейчас и в нашей стране это становится все более популярным и поэтому количество курсов для будущих мам растёт буквально в геометрической прогрессии.

Но далеко не все беременные однозначно считают, что смысл в этих курсах есть. Существуют и те женщины, которые уверены в том, что женщину природа не зря наградила материнским инстинктом, и он в процессе беременности, родов и после них сможет помочь гораздо больше, нежели та информация, которая будет дана на курсах.

Другая же часть женщин в положении утверждает, что благодаря тому, что сейчас у каждой есть интернет, любую интересующую информацию будущая мама сможет найти там, при этом не тратят ни своё время, ни деньги.

На самом деле у курсов, как и у всего другого, есть как плюсы, так и минусы.

Поэтому, если не получается определиться с тем, стоит на них ходить или нет, лучше ознакомиться с положительными и отрицательными сторонами.

Начать можно с очевидных плюсов

Во-первых, на курсах женщины могут получить максимально подробную и правдивую информацию о том, что вообще происходит и будет происходить в Ее организме после наступления беременности. Большим плюсом является то, что занятия ведут квалифицированные специалисты, а очень части даже врачи. Поэтому в достоверности информации можно будет не сомневаться.

Во-вторых, на курсах обычно пропагандируют естественное материнство, которое невозможно без грудного вскармливания.

Проходя курсы, женщины настраиваются на кормление грудью и поэтому их дети гораздо реже оказываются на искусственном вскармливании.

Кто-то может не придать этому значение, но ведь давно известно, что грудное вскармливание обеспечивает ребёнка всеми необходимыми и незаменимыми витаминами.

В-третьих, как известно, новоиспечённые папы обычно оказываются после родов в некотором недоумении, так как не знают, как именно вести себя с младенцем, на курсах же предусмотрены занятия, на которые можно ходить обоим родителям. Благодаря посещению этих занятий отцы становятся более уверенными в себе и гораздо чаще помогают мамам после родов.

В-четвёртых, на курсах обычно всегда царит очень приятная атмосфера, все настроены очень дружелюбно, а именно в такой атмосфере беременной будет полезно находиться, она сможет получить необходимые положительные эмоции.

В-пятых, на таких курсах, конечно же, можно найти себе самых настоящих друзей, что не менее ценно.

На фоне всех плюсов про минусы тоже забывать не стоит

Это поможет точно определиться с тем, нужно ли посещать такие курсы.

Если на курсах делают сильный упор на естественное родительство, то это может привести к тому, что женщина станет сторонницей домашних родов и будет против помощи врачей, что опасно. Поэтому выбирать курсы нужно с умом.

  • Некоторые рекомендации на курсах могут носить спорный характер, ведь не стоит забывать о том, что, сколько специалистов, столько и мнений на ту или иную тему.
  • Конечно, стоимость курсов тоже можно отнести так или иначе к минусам, ведь далеко не каждая семья может спокойно выделить такую сумму денег.

На курсах дают только определённые советы и рекомендации, то есть преподаватели никакой юридической ответственности не несут.

Только сама будущая мама может решить, нужно ей посещать такие курсы или нет.

Источник: http://www.vospitaj.com/blog/kursy-dlya-budushhikh-mam-za-i-protiv/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector