Грудничковое плавание – основные упражнения в ванне и противопоказания к занятиям

Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью.

Что же это – новомодное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Необходимо ли учить грудничков плавать, когда начинать и как это делать, чтобы не нанести вред детскому здоровью? В нашей статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Чем плавание полезно для грудничков?

С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.

Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу.

  1. Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем.
  2. Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника.
  3. Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить (что умеет ребенок в 1 год).
  4. Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина.
  5. Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление.
  6. Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены.
  7. В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой.
  8. Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.

Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!

Правила плаванья с грудничком

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

  • Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.
  • Оптимальный возраст

Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.

Подготовка ванны

Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать.

Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости.

После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.

Температура воды

Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:

  • если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная;
  • если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру;
  • если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.

Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит закаливание малышей.

Как проводить занятия по грудничковому плаванию?

Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.

  • Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко.
  • Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую.
  • Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.
  • Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.

В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Основные упражнения в ванне

(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)

Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Совет: Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.

  • Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.
  • Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».

Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.

Внимание, ныряем!

Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.

  • Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению.
  • Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд.

Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.

Противопоказания к занятиям

Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:

  • нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
  • врожденные сердечные болезни;
  • гнойные дерматиты;
  • простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать);
  • расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.

Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.

Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?

Источник: http://razvitie-krohi.ru/zdorove-rebenka/zakalivanie-i-massazh/plavanie-grudnichkov-v-vanne.html

Грудничковое плавание: обучение в ванной на дому

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Все больше родителей стремятся освоить азы плавания для новорожденных. Это вполне объяснимо: обучение плаванию грудных детей полезно для профилактики многих заболеваний, подходит как мягкий метод закаливания. Родители осваивают этот способ с помощью инструктора в бассейне или сами дома проводят занятия для малыша.

Умение плавать заложено в ребенке до рождения: всю беременность он проводит в околоплодных водах. Способность непроизвольно задерживать дыхание новорожденный сохраняет до трехмесячного возраста, затем оно постепенно сходит на нет. Поэтому сторонники грудничкового плавания советуют начать как можно раньше.

Плюсы раннего плавания

Водные упражнения — самый щадящий вид спорта, а для новорожденных еще и самый доступный. Вот несколько доводов, зачем обучать плаванию с пеленок:

  • Снижается гипертонус, свойственный почти всем новорожденным.
  • Наступает улучшение функциональности мышечного и связочного аппарата, в нетравматичной, в отличие от других видов спорта, обстановке, формируется правильная осанка.
  • Это – отличная профилактика искривления позвоночника и плоскостопия.
  • Упражнения в воде способствуют тонизированию мышц, а вечернее купание — общему расслаблению.
  • Развивается координация движений всего тела, что для маленького ребенка вопрос первостепенный, сглаживаются негативные явления в области неврологии.
  • Освоение навыка правильного глубокого дыхания, задержка вдоха стимулирует повышение эритроцитов в крови. Происходит лечебный эффект: естественное стимулирование кровоснабжения. Как следствие — укрепление сердечно-сосудистой системы.
  • Во время водных процедур происходит очищение носоглотки от слизи, пыли, бактерий, других видов аллергенов.
  • Грудничковое плавание повышает функциональность иммунной системы, оздоравливает весь организм.
  • Плавание для младенца — возврат к условиям пребывания в материнском теле, мягкая адаптация. Вода успокаивает, уходит излишнее напряжение.
  • Водный массаж оказывает благоприятное действие на работу пищеварительной системы младенца.
  • Навык плавания снимает страх перед водной средой, который сохраняется на протяжении всей жизни.

Возможные противопоказания

Прежде чем начать грудничковое плавание на дому, нужно проконсультироваться с педиатром. Противопоказаний к занятиям немного, но все же они есть, это:

  • нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
  • вирусные инфекции;
  • заболевания, нарушающие целостность кожи.

Где плавать: дома или в бассейне

В этой таблице мы наглядно показали преимущества плавания на дому и в бассейне.

Преимущества:В домашней ваннеВ плавательном бассейне

По степени удобства: Малыш только адаптировался к домашней обстановке, ему будет спокойнее с мамой в привычных условиях. В бассейне занимаются другие мамы и дети, больше шума и воды. Это может напугать грудничка. Плюс занятий в бассейне: мама тоже находится в водной среде.
По эффективности: Если осваивать правила плавания на дому, придется вызывать инструктора, а частный визит дороже и чреват проблемами. Специалисты бассейна обладают нужной квалификацией и работают по гибкому графику.
Безопасность: Главной проблемой грудничкового плавания на дому является незнание основных принципов работы, что приводит к риску травматизма и опасности попадания воды в легкие малыша. В бассейне уроки проводит инструктор, он контролирует действия мамы, поэтому она с ребенком находится в безопасности.
Соблюдение чистоты и риск заражения: Вода в домашней ванне не насыщена раствором хлора, для первых занятий ее можно прокипятить. Риск инфицирования дома минимальный. В бассейне велика вероятность подхватить инфекцию, хлорированная вода способствует возникновению аллергии, нарушению функций дыхания и пищеварения при проглатывании.
Возможность групповых занятий: В домашних условиях даже при наличии братьев и сестер групповые занятия затруднены: слишком тесно. В бассейне маленький пловец может подражать другим детям. Группа молодых мам – подходящий коллектив для обмена опытом.

Важно! Исследования, проводившиеся в Европе, показали, что частое купание в закрытом бассейне способствует предрасположенности к аллергии и астме. Хлорамины, содержащиеся в воде и воздухе учреждения, токсичны и способны легко проникать в детскую кожу. Оксиды хлора попадают и в легкие, делая их поверхность более уязвимой для патогенной микрофлоры.

Риск передачи вредных микроорганизмов через воду минимальный благодаря хлорированию воды. Но все же такая вероятность остается при контакте с другими детьми, соприкосновении с бортиками или лавочками.

Приспособления для купания

Чтобы пребывание в ванне было приятным для мамы и малыша, современной промышленностью представлено множество приспособлений:

  • Для поддержания головы на поверхности воды можно приобрести надувной воротник на шею или жилетик. Как только малыш окрепнет, приспособление можно убрать. Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей
  • Для этой цели подойдет и специальная шапочка на голову. В ее конструкцию входит пенопласт, удерживающий шею крохи на поверхности воды. Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей
  • Заинтересовать младенца можно специальным ковриком в ванну. Его стелют на дно, чтобы кроха не скользил. Коврики производят в виде животных или с использованием картинок на детскую тематику. Традиционно для купания приобретают яркие резиновые игрушки, с ними плавать гораздо веселей. Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Если занятия проводятся в бассейне, нужно будет приобрести непромокаемые трусы-подгузники. Младенец может оставить в воде неожиданный сюрприз. Конечно, дома лучше купаться голышом.

  • Важно! некоторые врачи, например теледоктор Комаровский, считают круг на шею полезным изобретением. Другие советуют использовать средства поддержки малыша осторожно: долгое пребывание в шапочке или надувном воротнике может привести к микротравмам шеи.
  • Имеет значение и со скольки месяцев одевать приспособление. Используйте его после того, как малютка научится держать голову, не превышайте время купания и не совершайте резких движений.

Подготавливаемся к занятиям

Чтобы пребывание в воде было комфортным и безопасным для малыша, желательно соблюдать несколько правил:

  • Оптимальный возраст для занятий — 2-3 недели: раньше есть риск проникновения инфекции в пупочную ранку, позже ребенок может утратить способность непроизвольно задерживать дыхание.
  • Для процедур можно использовать ванну или бассейн для малышей. Емкость дезинфицируют содой, хозяйственным мылом, которое легко смывается обычной водопроводной водой. При использовании традиционных отваров трав и марганцовки нужно избегать попадания воды в пищеварительный тракт. К тому же крупинки перманганата калия, не растворенные в воде, могут вызвать ожог. Сильнодействующие химические средства, содержащие хлор, лучше не использовать, так как их незначительное количество сохраняется и попадает в воду.
  • Важно, чтобы температура воды была комфортной для грудничка, оптимально 32 градуса. Малютка сам даст знать, удобно ли ему: если он плачет, возможно, ему холодно. Признак того, что вода горячая, — вялость малыша. Плач и хныкание — не всегда следствие того, что ребенку холодно или жарко, возможно, он боится или у него болит живот. На протяжении занятий температуру воды желательно постепенно снижать.
  • Заниматься с ребенком лучше за час до кормления или через час после него. Младенец должен быть выспавшимся и бодрым. При недомоганиях занятия лучше отложить.

Посмотрите, как советует начинать плавать с грудничками специалист по грудничковому плаванию на программе у доктора Комаровского.

Все необходимые принадлежности нужно подготовить заранее. Полотенце, пеленки, шапочка и воротник должны быть под рукой. Для безопасности взрослому, купающему малыша, нужно положить под ноги резиновый коврик.

Приемы и методики

Водные упражнения с пеленок — явление не новое. Еще в 80-х годах, в период СССР, врачом и ученым Захарием Фирсовым была написана книга-инструкция о пользе плавания для детей до года. Она была одобрена Министерством здравоохранения.

В это же время получила распространение и методика Владимира Гутермана, с подробным описанием обучения грудничков. Особенно прогрессивные родители приняли на вооружение и жесткий метод Игоря Чарковского, который по сегодняшнее время вызывает сомнения.

В настоящее время методика Гутермана признана оптимальной для младенцев. Она предполагает главное: занятия должны быть приятны для малыша. Ее применение рассчитано на четыре этапа:

  1. Подготовительный. Включает массаж, гимнастику, элементы которой используются сначала вне воды, затем в ванне. Начинается подготовка на пятый день после рождения и заканчивается в возрасте 3 месяцев. В этот период малыш привыкает к водному пространству вокруг себя.
  2. Второй период: обучение плаванию заключается в том, что на протяжении трех месяцев у ребенка закрепляются плавательные рефлексы в ответ на мамины команды. Грудничок осваивает приемы движений, постепенно отвыкает от поддержки.
  3. Самостоятельное плавание. В полгода или позже, в 9 месяцев, при поддержке родителей или инструкторов кроха плавает и ныряет сам.
  4. Заключительный этап – закрепление навыков. Активный годовалый бутуз осваивает подводное плавание, может переплывать небольшое пространство.
  • Вот как следует придерживать новорожденного во время купания.

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

  • Методика включает следующие упражнения: на начальном этапе мама ведет ребенка вдоль ванны на руках в разных положениях и с разной степенью поддержки. Вот основные приемы:
  • Подскоки и повороты. Поддерживая малыша руками, приблизьте его стопы к стенке ванны или бассейна. Почувствовав опору, он инстинктивно оттолкнется от нее. Это станет стимулом для дальнейшего плавания.
  • Плескание. Для этого упражнения грудничка надо расположить в положении личиком книзу. Одной рукой мама держит подбородок, другой похлопывает по поверхности воды, предлагая повторить действие.
  • Плавание. Положение младенца, как в предыдущем упражнении. Разместите перед ним яркую игрушку и предложите крохе схватить ее. Повторите несколько раз, постоянно увеличивая расстояние между ребенком и игрушкой.
  • Зигзаги и восьмерки. Освоив плавание по прямой, двигайтесь зигзагообразно, рисуйте восьмерки. При этом разворачивайте маленького пловца на спинку и живот. Облегчит задачу использование надувного круга.
  • Качели. Лежащего на животике младенца покачивайте вверх и вниз, чтобы он поднимался и погружался. Голова грудничка при этом должна полностью находиться над поверхностью воды.

Окрепший младенец гуляет по дну, подпрыгивает, тянется за игрушкой. Если правильно соблюдать все предписания, в годик или раньше ребенок будет уметь ходить, плавать и нырять.

Мы предлагаем вам посмотреть то, как специалист проводит первое занятие в обычной ванне дома с малышом.

Важные советы

Как правило, родители, освоившие вместе с ребенком искусство плавания до года, очень довольны. Малыши растут более здоровыми, опережают в развитии сверстников. Вот несколько советов от мам — сторонниц грудничкового плавания:

  • Первый урок проводите в возрасте 5 дней, постепенно приучайте грудничка к ванне. Сначала попробуйте практиковать погружение мамы вместе с ребенком. Как только кроха адаптируется, можно вызвать специалиста для инструктажа.
  • Если долго держать малыша во время купания в ванне, заболят спина и шея, поэтому лучше чередоваться с кем-нибудь.
  • При практике ныряния сначала дайте команду «Ныряем!» и дуйте в нос, чтобы малыш непроизвольно задержал дыхание. Когда навык закрепится, переходите к погружению с головой, начинайте учить нырять.
  • Используйте соленую воду для купания: растворяйте в воде 300 граммов соли на ванну. Такая вода не вызовет раздражения глаз.
  • Летом в возрасте 2-3 месяцев можно проводить занятия на свежем воздухе в надувном бассейне.
  • Не говорите лишних слов в процессе обучения, только команды «Работаем ножками!», «Работаем ручками!», «Ныряем!», обязательно хвалим по делу.
  • Когда в ванне ребенку станет тесно, можно идти в бассейн. Если позволяет экология, после полугода можно купаться в море или озере вместе со взрослым.

А вот как нужно учить малыша нырять дома в ванне.

Источник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/grudnichkovoe_plavanie.html

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителей

Грудничковое плавание – занятия для продвинутых родителейГрудничковое плавание вызывает весьма противоречивые мнения среди молодых мамочек. Одни категорически против, причем не только плавания, но и различных обучающих методик, закаливания детей, гимнастик, другие – поддерживают практически любые эксперименты. Где находится «золотая середина» каждый должен решить для себя самостоятельно. Но какого бы мнения вы не придерживались, никакие положительны отзывы о грудничковом плавании не заставят вас заняться им, если внутренне вы не готовы к этому. Если такая готовность есть – читаем дальше.

  • Прежде чем начинать обучение грудничковому плаванию, вы должны четко понимать, что это не водные процедуры в ванной, под одобрительные возгласы домочадцев.
  • Для профессиональных занятий вам потребуется посещать бассейн при детской поликлинике или в специализированном центре. В первом случае направление выдаст педиатр, во втором – можно записаться в любой момент, было бы желание.

Кстати, маме потребуется справка для бассейна, но об этом вам расскажут при записывании. Что же дальше?

Как происходит первое занятие грудничковым плаванием?

Итак, волнующий момент настал – пришло время первого занятия. Для начала вам нужно дать возможность ребенку привыкнуть к бассейну. Причем первое знакомство нужно провести так, чтобы он не испугался, иначе о грудничковом плавании можно будет забывать. Допустим, вы его успешно одолели и уже спустились в бассейн.

Начнется занятие с того, что инструктор по грудничковому плаванию обучит вас, а с вашей помощью и ребенка, нырять и плавать. Саму процедуру описывать смысла нет, детки по-разному ведут себя в воде, и по-разному учатся, поэтому узнаете все на месте.

Зачем мне посещать курсы грудничкового плавания?

Начнем с того, что все 9 месяцев беременности ребенок находился в околоплодных водах, соответственно, водная стихия ему очень хорошо знакома. К тому же вода позволяет расслабиться и научится лучше управлять своим телом в более комфортных условиях. Ну и, конечно же, чисто физиологический аспект – плавание поможет укрепить мышцы спины, ручек, ножек, шеи….

Мало того, занятия грудничковым плаванием помогут справиться с такими проблемами как гипертонус у ребенка и незрелость опорно-двигательной системы. Вода, воздействуя на кожу, оказывает влияние легкого массажа, что улучшает кровообращение и улучшает тонус.

  • Есть ли противопоказания для грудничкового плавания?
  • Несмотря на всю полезность, грудничковое плавание имеет и противопоказания:
  • — ОРЗ, грипп (рекомендуем заранее узнать как лечить простуду у грудного ребенка);
  • — заразные кожные болезни;
  • — неврологические проблемы, при которых возможны судороги;
  • — тяжелые врожденные пороки сердца.
  • Когда начинать занятия грудничковым плаванием?

Инструктора по обучению грудничковому плаванию говорят, что занятия можно начинать чуть ли не с первого дня. Но на практике получается не раньше 2-3 недель.

А до этого можно начинать осваивать грудничковое плавание на дому. Только никакой самодеятельности.

  • Не нужно следовать советам знакомых, тому что написано в интернете или журналах, пригласите к себе профессионального инструктора, который все покажет, расскажет и проконтролирует.
  • С другой стороны сильно затягивать тоже не стоит. После 3 месяцев врожденные навыки задержки дыхания постепенно угасают, и обучить ребенка становится сложнее. Поэтому если решение принято – пробуйте!

Источник: https://vse-pro-detey.ru/grudnichkovoe-plavanie/

Плавание для грудничков: Плавание грудничков по методике Фирсова (с картинками и фото)

Начинать занятия плаванием можно, когда заживет пупочная ранка, обычно это в 2-3 недели. Поначалу родители занимаются ребенком в обычной домашней ванне. Когда ванна становится мала для малыша, и он приобретает начальные навыки, можно переходить в бассейн. Как правило, это происходит в 2 месяца.

  • Девять месяцев до рождения ребенок плавал в околоплодной жидкости. И если же вы ничем не спугнете его, то он с удовольствием воспримет и воду в ванне.
  • Заниматься с ребенком нужно тогда, когда у него хорошее настроение, он сыт, не хочет спать, ему ничего не мешает. Вы должны быть весело настроены и приветливы. Занятия плаванием желательно превратить в увлекательную игру, которая будет доставлять удовольствие и Вам, и ребенку.

Вам нужно набраться терпения и не торопиться. Постепенно наращивать нагрузки, постепенно добавлять новые упражнения. Помните, что Ваша главная цель – не достижение результата, а удовольствие и здоровье Вашего малыша.

Детское плавание -несложное дело, и ему могут научиться все родители. Вы должны быть спокойны, и ваши руки должны уверенно и надежно поддерживать ребенка. Ребенок чувствует Ваше настроение. Важно не вызвать у него страха, переутомления и недоверия к воде.

Однажды допущенная ошибка может надолго отбить у ребенка желание научиться плавать.

  • Грудной ребенок не знает что такое страх, он не боится воды. Во время пребывания в утробе матери его постоянно окружали околоплодные воды, и если в ванне у ребенка появляется страх, то виновника нужно скорее искать среди родителей.
  • Как правило, температура воды для ребенка только родившегося и с весом до 4 кг должна быть около35.5 – 36 градусов, а для ребенка толстенького, со складочками должна быть 34-35. В любом случае Вы подбираете температуру для Вашего ребенка ориентируясь на то, как он ведет себя в ванне.

Во время первых занятий Вы и Ваш малыш будете чувствовать себя уверенней, если в ванну погружаться будете вместе. На последующих занятиях это не обязательно.

Вы будете стоять перед ванной и купать ребенка. В ванну набирается обычная чистая вода. Заниматься с ребенком нужно ежедневно. Первые занятия длятся5-10 минут, затем по 20 минут.

Конечная цель – до годовалого возраста научить ребенка, во-первых, самостоятельно держаться на поверхности воды в течение20-30 минут, во-вторых, нырять на небольшую глубину, до ставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд.

  • В-третьих, находясь в легкой одежде – летний костюмчик, туфли, носки, шапочка – спрыгнуть с бортика бассейна в одежде в воду и в этой одежде продержаться на поверхности воды 2-3 минуты. Последнее кажется мне особенно актуальным в свете статистики трагических случаев, произошедших за последний год с детьми.
  • Оказывается от утопления ежегодно гибнет большое количество детей, и самое странное что в 78% случаев дети гибнут в обычных лужах, то есть падают и от неумения задержать дыхание таким вот образом страшно погибают. Обучив ребенка плаванию с грудного возраста, Вы навсегда убережете себя от этой трагедии.
  • Вначале мы изучали методику Фирсова, потом – опыт работы его зарубежных коллег и со временем приходил наш собственный опыт. Методика, которую Вы сейчас прочитаете она основана на нашем опыте обучения плаванию новорожденных. Она несколько отличается от базовых методик и является одной из модификаций методик мягкого плавания и кажется нам наиболее оптимальной.

Погружать ребенка нужно медленно, постепенно, предварительно проверив температуру воды, чтобы она не показалась ребенку слишком холодной или слишком горячей.

Погружение начинается с ножек в вертикальном положении..

  • Когда Вы начинаете занятия, находясь перед ванной, то наиболее удобная поддержка такая: левая рука находится под затылком ребенка, а правой рукой Вы обхватываете бедра либо, с наружной стороны, либо между ножек, либо с вашей стороны, как Вам угодно.
  • Следующая проводка делается в позе на животе. Ребенок лежит на животе, головка находится над водой. Левой рукой Вы обхватываете область затылка, четырьмя пальцами правой руки поддерживаете под подбородок, а большим пальцем прикрываете рот ребенка.
  • Во-первых, этот прием страхует от попадания воды в рот, а во-вторых, малыш будет спокойнее плавать, посасывая Ваш палец.

Вот в таком положении Вы проводите вперед и назад с небольшой скоростью, а потом переходите к движению восьмерками, такому же, как и при плавании на спине.

Есть дети, которые охотно плавают на спине и на животе, есть дети, которые предпочитают плавание на спине либо на животе. Занятия лучше начинать с той позы, которая более приятна ребенку. Затем с играми, прибаутками постепенно переходить к той позе, которая нравится меньше.

Если же какое-то упражнение не нравится, лучше перейти на иное упражнение, но не вынимать ребенка из воды и не прижимать к себе, потому что это может привести вообще к нежеланию потом что-либо делать в воде. Поэтому если не нравится плавать на животе – значит плаваем на спинке, если не нравится на спинке. тогда наживоте.

Если устали и оттого, и от другого, молено принять позу для отдыха.

Поза для отдыха, вертикальная. Вы поддерживаете ребенка под грудь так, что его обе’ ручки были перекинуты через Вашу правую руку. При этом можно или поддерживать головку и спинку, или поливать их водичкой.

Ребенок, как правило, в такой позе успокаивается. Есть дети, которым более приемлема поза отдыха не горизонтальная, а полулежачая на боку.

  • Через несколько занятий Вы поймете особенности ребенка, приспособитесь к ним, и Вам обоим станет гораздо легче.
  • Не пытайтесь взять ребенка силой. Главное в первые два месяца, пока Вы будете плавать в ванне, чтобы ребенок привык к воде и почувствовал к ней доверие. Поначалу его поза будет более напряженной, а чем дальше, тем более расслабленной.
  • Помимо этих основных проводок можно выполнять покачивание ребенка, чтобы он лучше чувствовал воду. Пока ребенок спокоен, ему нравится занятие и он активно участвует в плавание – продолжайте занятие.

Когда Вы видите признаки усталости – ребенок начинает похныкивать, капризничать, выгибаться, или же у него голубеет носогубной треугольник – занятие следует постепенно оканчивать.

После того как Ваш ребенок научится правильно выполнять проводки на спине и животе, занятия плаванием удлинятся, будут приносить ему удовольствие и Вы увидите, что он доверяет воде, можно приступать к нырянию.

Ныряние – необходимая составная часть обучения ребенка самостоятельному плаванию и то основное, что убережет Вас в последующем от опасности утопления ребенка.

Вы будете спокойны на пляже, что Ваш ребенок может играть в воде, ничего страшного с ним не случится. Как же начать учить ребенка нырять? Следует это делать постепенно. Вначале, когда ребенок плавает на спинке или на животе.

Вы даете громкую четкую команду: «Внимание, ныряем» или «Раз, два, три, ныряем!» И при этом интенсивно дуете ребенку в лицо. Он сморщится, закроет глазки и задержит дыхание. Так нужно повторять несколько дней.

Когда Вы освоите это упражнение, можно переходить к следующему.

  • На команду: «Внимание, ныряем» Вы брызгаете ребенку в лицо. Желательно так, чтобы вода не попадала снизу вверх в нос. Вы заметите, что ребенок тоже задерживает дыхание. Затем можно в положении на спине выполнять следующее упражнение.
  • На «Внимание, ныряем» Вы опускаете ребенка немножко глубже в водичку так, чтобы на поверхности оставались только носик и ротик, а щечки лобик и глазки, чтобы погружались под воду.
  • Ну и наконец, если Вы освоили все эти упражнения, Вы можете перейти к настоящему нырянию.

Первый нырок лучше выполнить, когда ребенок очень хорошо настроен, расслаблен, какое-то время уже поплавал. Выполнять его лучше из положения на животе. Вы даете команду и погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду и выводите его на поверхность.

При этом под водой Вы его не отпускаете.

Когда ребенок появится над водой, первую секунду у него будет непонимание и выжидательная реакция: «Что же это было?» Вы должны похвалить, сказать, что получилось у ребенка все очень и очень здорово, что он замечательно нырнул.

  • Тогда он не расплачется и захочет и в следующий раз нырнуть и снова Вас порадовать. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. После того как Вы за какой-то промежуток времени освоите короткие ныряния, можно переходить к более длинным.
  • В бассейне есть ряд преимуществ: во-первых, уровень воды выше и вода лучше держит ребенка, во-вторых, там тоже будут мамы с детками, а дети удивительным образом перенимают то, чему уже научились другие дети и рядом с ними тоже лучше начинают плавать, в-третьих, вам будет удобнее поддерживать ребенка, когда Вы находитесь вместе с ним в бассейне, а не наклонены над ванной.
  • В любом случае, мы рекомендуем воспользоваться с 2-3 месячного возраста еще и вспомогательными приспособлениями. Это набор «Русалочка». Основной компонент – «корона русалочки». Она надевается на ребенка приблизительно с 2-х месячного возраста для того, чтобы он самостоятельно лежал на поверхности воды.

С самого рождения у ребенка есть шаговый рефлекс. Иногда этот рефлекс не очень четко выражен. На суше ребенку ходить достаточно трудно. А вот если Вы на дно ванны положите резиновый коврик, наберете воды не так много, как для плавания, а так, чтобы она доходила ребенку до груди или чуть выше, возьмете его под мышки и чуть наклоните туловище вперед, он зашагает очень бодро по дну ванны.

Дети обучаются хождению в ванне гораздо лучше, чем на суше.

Вы только страхуете, смотрите и нет необходимости все время находиться в наклоненом положении, поддерживая ребенка. Со временем он научится сам, без всякой помощи и без «русалочки» лежать на воде.

  • Поначалу Вы поддерживаете ребенка достаточно сильно, потом Вы поддерживаете ребенка гораздо слабее, только кончиками пальцев, потом ребенка поддерживает «русалочка», из которой Вы постепенно вынимаете кубики через один.
  • Потом, во время проводок Вы на короткое время отпускаете руки и снова
  • Когда Вы перейдете в бассейн, базовые упражнения и проводки останутся теми же, но глубина воды и простор бассейна помогут Вам всячески разнообразить эти упражнения.

Можно разнообразить ныряния. Ребенок может нырять вместе с Вами. Вы можете держать его за спиной и нырять вместе. Можете держать впереди себя, и тогда он вынырнет первым, а Вы после него. Можно плавать на спине, при этом ребенок будет лежать у Вас на животе и на груди. Детям это очень нравится. Двум взрослым можно стать друг против друга, и ребенка, который уже хорошо

научился нырять подталкивать от одного взрослого к другому. Он будет проплывать метр-полтора, и потом другой взрослый его примет, подождет, пока дыхание нормализуется, и таким же образом направит к первому.

Для плавания на животе можно воспользоваться «ожерельем русалочки», оно будет поддерживать головку, и Вам не нужно будет делать это рукой. Есть еще один способ более спокойного перехода от поддержек к самостоятельному плаванию – это «подвески русалочки».

  • Ими Вы поддерживаете ребенка слегка, чтобы помочь ему правильно балансировать на поверхности воды.
  • Можно пользоваться кругом с маленьким диаметром и на кругу учить ребенка одновременно работать ручками и ножками. Более старшего ребенка можно посадить на бортик бассейна. Вы, находясь в бассейне, зовете ребенка к себе, и он будет нырять к Вам навстречу. Как правило, детям очень нравится такое упражнение.
  • Чтобы разнообразить занятия, можно использовать различные надувные и плавающие игрушки, а также игрушки, за которыми можно нырять на дно. Вначале можно нырять за одной игрушкой, потом можно бросать несколько колец или предметов, которые ребенок может одновременно захватить и вынырнуть на поверхность.
  • Ребенку тоже очень нравятся такие упражнения.

Любой способ плавания основан на умении выдыхать в воду воздух после глубокого вдоха. Нужно научить этому ребенка. Можно проделать такое упражнение. Ребенок лежит на груди в горизонтальном положении поддерживаемый подвесками или поясом. Вы наклоняетесь к его лицу и ласково приговариваете:

«Посмотри как мама или папа делает. Дуем на водичку вот так». При этом Вы набираете полную грудь воздуха и медленно выдыхаете его на самую поверхность воды. Ребенок видит как на воде образуются круги. Ему это нравится и он старается воспроизвести это действие.

Можно дуть на легкий кораблик или любую игрушку так, чтобы она двигалась по воде, и побуждать к этому ребенка. Через несколько занятий продемонстрируйте ребенку выдохи в воду, погружая в нее рот и нос.

Образующиеся на поверхности воды пузырьки привлекут внимание малыша, и ему захочется делать то же самое.

  • В домашней ванне можно купать ребенка голым, а в бассейн лучше надевать трусики или плавки, потому что иногда во время плавания или ныряния он может покакать. И чтобы не пачкать воду в бассейне желательно, чтобы на ребенке было что-либо надето. В занятиях плаванием очень важна систематичность и регулярность.
  • Как правило, хороших результатов достигают те родители, которые спокойно, но постоянно занимаются с детьми. Поначалу в ванне каждый день или хотя бы 5 раз в неделю, потом, когда Вы переходите в бассейн – 2-3 раза в неделю. При таком режиме ребенок не утрачивает приобретенные навыки. Плавание доставляет ему огромное удовольствие.

Благодаря урокам плавания Ваш малыш многому научится. Он научится держаться на спинке, плавать на животике, а главное, он научится нырять, и этот рефлекс закрепится у него уже навсегда. Но самое основное – Вы сможете подарить ребенку неповторимую радость.

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/37078879-12387483/

Обучение грудничковому плаванию: руководство для родителей

По утверждению специалистов, обучение грудничковому плаванию – самое  эффективное средство физического развития ребёнка. Плавание обладает целым списком положительного воздействия на организм малыша:

  • Снимает гипертонус и гипотонус
  • Устраняет повышенную возбудимость
  • Улучшает обменные процессы
  • Помогает устранению дисплазии тазобедренных суставов
  • Укрепляет сердце
  • Помогает развитию лёгких при умении задерживать дыхание (это особенно важно для детей после кесарева сечения и обвития пуповиной)
  • Укрепляет позвоночник, формирует ровную осанку
  • Нормализует внутричерепное давление
  • Укрепляет иммунитет (ребёнок в 2 раза реже подвержен простудным заболеваниям)
  • Улучшает кровообращение
  • Совершенствует опорно-двигательный аппарат, способствует появлению новых навыков у ребёнка
  • Укрепляет нервную систему
  • Улучшается сон малыша и аппетит
  • Профилактика насморка (вода прочищает пазухи носа)
  • Профилактика рахита
  • Профилактика запоров и кишечного колита

К тому же, занимаясь плаваньем с рождения, у ребёнка не появится страха к воде в более осознанном возрасте.

К противопоказаниям относят сухость кожи, плохое самочувствие ребёнка, вирусные, инфекционные и респираторные заболевания, судороги, а так же прочие индивидуальные противопоказания от невролога, ортопеда и других специалистов.

Грудничковое плавание дома

Когда малыш в семье первый, мамы в первое время боятся купать ребёнка без помощи даже в маленькой ванночке. Поэтому решиться на плаванье в большой ванне сможет не каждая.

  • Наиболее оптимальным выходом может стать услуга некоторых оздоровительных центров и детских бассейнов – выезд инструктора на дом и обучение родителей навыкам поддержки малыша, техникам ныряния, движениям в воде, что придаст родителям уверенности и поможет грамотно и, главное, безопасно заниматься с ребёнком плаваньем дома. Либо второй вариант – записаться на грудничковое плавание и возить ребёнка к инструктору.
  • Если такой возможности нет, но есть огромное желание укреплять здоровье ребёнка, то для уверенности можно подстраховать малыша специальными шапочками с поплавками, надувными подушечками для плаванья или кругом для грудничков, который крепится вокруг головы и имеет ямку для поддержки подбородка.

С какого возраста лучше начать обучение грудничковому плаванию?

Ещё в утробе ребёнок осваивает навыки рефлекторного плаванья «по-лягушачьи». Этот навык угасает после 3-4 месяцев, если его не поддерживать. Поэтому специалисты советуют начать обучение как можно раньше, пока врождённые рефлексы не угасли. К ним относятся и рефлекс задержки дыхания от попадания на лицо воды. Занимаясь плаваньем регулярно, эти рефлексы будут ещё больше укрепляться.

Условия занятий грудничковым плаванием:

  • К занятиям можно приступать, только когда заживёт пупочная ранка.
  • Ребёнок должен быть в хорошем настроении, его не должно ничего беспокоить.
  • Перед занятием необходимо уделить 3-5 минут на лёгкий подготовительный массаж (растирание) ручек и ножек. Для лучшего усвоения движений в воде специалисты также советуют имитировать гребущие движения рук в положении на животе.
  • Плаваньем нужно заниматься через 40-60 минут после еды и за 2 кормления до ночного сна. Если ребёнок с синдромом повышенной возбудимости, то ему необходимо плавать днём.
  • Температура воды в первые занятия должна быть 36,5 градусов. Слишком тёплая вода расслабит малыша и не будет побуждать к активным действиям. Потом температуру воды в ванне следует понижать, постепенно приближая её к температуре воды в бассейнах – 28 градусов. Однако специалисты не рекомендуют понижать температуру ниже 32 градусов для детей первых трёх месяцев жизни.
  • Длительность занятия 12-15 минут. Если малыш чувствует себя комфортно, то можно время увеличить.
  • По рекомендациям специалистов, частота занятий с грудничками должна быть около 3-4 раз в неделю. При таких условиях купать ребенка с мылом нужно не более 1-2 раз в месяц.

План занятий плаванием с грудничком дома.

Начинать плаванье следует постепенно: после того как малыш привыкнет к маленькой ванночке, можно перейти на взрослую ванну.

1) Плавно вертикально опускаем малыша в воду, помощник в это время делает булькающие движения рукой, показывая малышу, что это знакомая ему стихия. Подхватываем под животик и начинаем поливать водой спинку. Все свои действия комментируем, подбадриваем малыша.

2) Когда малыш привык к водичке и спокойно касается дна ванной, побуждаем его к шажкам, говорим: «Шагаем!» Во время занятия нужно говорить всегда одни и те же команды, чтобы он их запоминал: «шагаем», «умываемся», «ныряем», «толчок». Между сменами движений необходимо делать 20 секундные перерывы для отдыха малыша.

3) Теперь побуждаем малыша попрыгать в воде. Хорошо, если он сам начнёт отталкиваться от дна ванной. Говорим команду: «Прыжок!»

4) После того, как вертикальное положение малышом освоено, плавно кладём его на спинку, держим голову и плечики обеими руками. Ушки ребёнка также должны быть под водой. Только тогда он будет чувствовать себя комфортно при погружении, утверждают специалисты. Сначала осваиваем плаванье по прямой траектории. Если ребёнку всё нравится, начинаем делать «восьмёрки».

  • 5) Далее кладём правую руку лодочкой на подбородок ребёнка, переворачиваем его в положение на животик, левой рукой держим затылок. Рука с подбородком должна находиться над водой, при этом можно прикрыть ротик большим пальцем. Начинаем делать движения по прямой на животе, а потом и «восьмёрки».
  • 6) Теперь учим ребёнка грести руками. Одной рукой поддерживаем подбородок, другой рукой делаем круговые движения, которые отрабатывали до этого на суше во время подготовительного массажа. Сначала отрабатываем движения с одной ручкой, потом с другой.

7) Далее учим малыша движениям ног. Ребёнок вспомнит эти рефлекторные движения, когда вы поставите его ножки стопами к стенке ванны. Говорим команду: «Толчок!» Чтобы ребёнок активнее отталкивался от опоры, имитируйте прыжки, переведя их в горизонтальную плоскость. Когда ребёнок хорошо оттолкнётся, похвалите его и покажите насколько эффективно от оттолкнулся, помогая ему проплыть до другого края ванной. Теперь отталкиваемся от другой стенки. Потом то же самое на животике.

Следующие задания специалисты не рекомендуют проводить в первые занятия. Ребёнок должен быть уже достаточно подготовлен к ним.

8) Кладём ребёнка на спину ногами от нас, поддерживая голову и плечи. Ушки в воде. Начинаем делать волнообразные движения вправо-влево («змейка»). Это расслабляющие действия.

9) Учим малыша нырять. Делается это поэтапно. Первые 10 занятий просто дуем ребёнку на лицо, говоря: «Раз, два, три, ныряем!», чтобы он научился задерживать дыхание при этой команде. Следующий этап: во время команды поливаем лобик водичкой сверху вниз, аккуратно, чтобы вода не попала в нос. Если ребёнок освоил второй этап, переходим к третьему этапу: во время команды «ныряем», погружаем ребёнка в воду до уровня носа на 1 секунду. Хвалим малыша. В первые занятия ныряний должно быть не больше трёх. Со временем увеличиваем глубину погружения и длительность до 6 секунд.

Чтобы тренировки были ещё полезнее, добавляем закаливание. Способы:

  1. постепенно снижать температуру воды на полградуса через каждые 3-5 купаний.
  1. включить струю холодной воды в ванну и ножками малыша смешивать горячую воду с холодной.
  2. Обливание. Температура воды должна быть меньше на 2 градуса, чем в ванне. Лучше обливать в самом конце занятия. Облив ребёнка, укутываем его в одеяло с головой и покачиваем 5-7 раз на одном боку, потом на другом, чтобы вышла вода, если что-то осталось в ушках.

Самостоятельный поход в бассейн с грудничком.

Сейчас не редкость увидеть во взрослом бассейне маму с малышом. Ибо можно совместить приятное с полезным: заниматься с ребёнком плаванием и поплавать самой. Перед тем как выбрать бассейн, уточните, как часто сменяют воду, чем она очищается (хлорка, ионизация или что-то другое), температуру воды. Нужны ли справки для посещения.

  • Для плавания в бассейне ребёнку нужно быть заранее подготовленным и привыкшим к такой температуре воды и длительности купания. Поскольку сеанс большинства взрослых бассейнов – 40 минут. Для начала плавно погрузитесь с ребёнком в воду, прижимая его к себе вертикально. Делайте булькающие движения руками, которые он знает.
  • Приседайте с ребёнком в воде, чтобы вода постепенно стала доставать ему до груди. Когда ребёнок освоится, начинайте заниматься с ним плаванием, как дома. После занятия наденьте на малыша круг (это может быть нашейный круг, круг с прорезями для ног, круг   с ремешками) и поплавайте вместе. Для большего удобства уже придуман специальный круг для совместного плаванья. Однако можно спокойно обойтись и без него, выполняя движения одной рукой, а другой — удерживая круг с ребёнком. Так вы добавите себе физические нагрузки и поплаваете с большей пользой. Когда ребёнок освоит плавание, можно обойтись нарукавниками. После плавания обязательно ополосните ребёнка под проточной водой БЕЗ МЫЛА. Врачи советуют не мыть ребёнка мылом больше 1 раза в неделю. Особенно интимные области. Только проточная вода.

 Специализированное совместное плавание с малышом и  инструктором.

  • Популярны программы «мама+малыш+инструктор». Также сейчас можно встретить и занятия с включением обоих родителей либо мамы и бабушки/дедушки. Возраст малышей для таких занятий от 1,5 мес.
  • Во время занятия родители проводят с ребёнком лечебную гимнастику в воде под руководством тренера, выполняют упражнения по обучению плаванию, совместные ныряния и заплывы, гидромассаж, закаливающие процедуры в сауне, обливание.

Также может включаться ароматерапия, оздоровительный массаж. Занятия могут быть групповыми и индивидуальными.

Выбирайте наиболее удобный для вас и малыша способ плаванья, но знайте, что приобретённые навыки малыша без регулярных тренировок забудутся уже через 2-3 недели.

Источник: http://pogodki-life.ru/2015/04/14/vsyo-o-plavanii-malysha-rukovodstvo-dlya-roditelej/

Ссылка на основную публикацию