Плавание детей до года: подготовка и методика обучения, общие принципы занятий

Раннее плавание для грудничков в последние годы стало очень популярным. Зачем оно нужно, как научить ребенка плавать до года и какие методики предпочесть, разбираемся вместе со специалистом.

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Польза раннего плавания

Раннее плавание – не купание и не способ вырастить чемпиона по плаванию. Это прежде всего способ оздоровить малышей. Нагрузка на мышцы усиливает кровообращение, за счет чего головной мозг интенсивней обогащается кислородом. Это, в свою очередь, стимулирует созревание коры головного мозга. В результате улучшается регулирующая функция центральной нервной системы.

  • Кроме того, раннее плавание прекрасная тренировка для мышц. За счет активных плавательных движений они получают симметричную гармоничную нагрузку, укрепляются и развиваются, что помогает нормализовать мышечный тонус и стабилизировать деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем.
  • Благодаря регулярным занятиям в воде ускоряется развитие хрящевой ткани, своевременно формируются вертлужные впадины тазобедренных суставов. А это – хорошая профилактика дисплазии тазобедренных суставов. Снижается также риск нарушений осанки и развития сколиоза, налаживается работа желудочно-кишечного тракта. Таким образом, раннее плавание – это еще и эффективная профилактика запоров.

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Противопоказания

Но у такого способа оздоровления есть и противопоказания: заболевания в острой стадии, открытые, гнойные раны, кожные инфекции, серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, печени и почек, кишечные инфекции. Если кроха перенес, например, ОРВИ, занятия плаванием можно возобновлять только через 2 недели после полного выздоровления.

  • Противопоказанием для раннего плавания является и негативная реакция грудничка на погружение в воду.
  • Если малыш при таких занятиях перевозбуждается, сделайте перерыв и через несколько дней снова повторите попытку. Если реакция осталась прежней, продолжать попытки уже не стоит.
  • Возможно, кроха уже вырос и заниматься ранним плаванием уже поздно, так как плавательный рефлекс сохраняется только до 3 месяцев.

Плаваем дома

Занятия проводятся обычно в специальных бассейнах, но, если позволяют размеры ванны (она должна быть хотя бы вдвое больше малыша), можно заниматься с грудничком и дома под контролем опытного инструктора по грудничковому плаванию.

Обратите внимание на условия, при которых возможно домашнее раннее плавание для малышей. Новорожденные и груднички должны пройти осмотр у педиатра. Если доктор подтвердил, что ребенок здоров, препятствий нет.

Главное – малышу плавание должно доставлять удовольствие.

Во время первых 6-10 занятий температура воды должна соответствовать температуре тела и быть на уровне 36-37°С. Затем она постепенно снижается, к году ее можно довести до 33-34°С.

Первые занятия продолжаются по 5-7 минут. Чтобы не испугать кроху резкой сменой среды обитания, погружать его в воду надо постепенно, держа ножками вниз, а лицом к себе, не окуная голову в воду.

В отличие от бассейна, заниматься плаванием с малышом в домашней ванне можно каждый день.

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Упражнения в домашней ванне

  1. Погружать ребенка в воду надо в вертикальном положении, ножками вниз. Возьмите его под мышки, ласково разговаривайте с ним. Постарайтесь, чтобы при этом малыш видел ваше лицо. Улыбайтесь.
  2. Если малыш спокоен, не кричит и в воде ему понравилось, переходите к следующему упражнению. Осторожно уложите его в воде на спинку, как во время купания. При этом поддерживайте его снизу. Все хорошо? Попробуйте провести его в таком положении по всей длине ванны. Разверните его так, чтобы ножками он уперся в стенку ванны. Кроха тут же от нее оттолкнется. Уверяем: это упражнение малышу понравится, и он не раз захочет проделать такой «кульбит». Наградой вам за понимание будет счастливая улыбка крохи.
  3. Надежно поддерживая малыша снизу, осторожно переверните его на животик.
  4. Чтобы ребенок лучше почувствовал воду, между упражнениями слегка покачайте его на воде.

Если кроха устал, прекращайте водную гимнастику и немедленно вынимайте малыша из воды. Признаки усталости заметить легко: ребенок начинает капризничать и выгибаться.

Грудничковое плавание – деликатная методика. Она не предполагает стрессовых воздействий и основывается на врожденных рефлексах крохи.

Для месячного ребенка нахождение под водой с задержкой дыхания физиологично и не является стрессом. Занятия проходят только тогда, когда мама и малыш испытывают исключительно положительные эмоции.

По мере того, как кроха все увереннее задерживает дыхание, его начинают учить подныривать. Детям это очень нравится.

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Занятия с малышом в бассейне

Для посещения бассейна маме и малышу нужно сдать анализы кала на кишечную группу и яйца глистов, соскоб на энтеробиоз.

Малыша должны осмотреть педиатр и невролог, чтобы исключить противопоказания к занятиям плаванием, маму – терапевт и дерматолог.

  • Если бассейн при детской поликлинике или медицинском центре, направляет кроху на грудничковое плавание и курирует правильность обучения физиотерапевт.
  • Для занятий в бассейне понадобятся: маме – купальник и шапочка, мыло и мочалка, тапочки; ребенку – специальные памперсы или трусики для плавания.
  • Родители сами решают, сколько раз в неделю они с малышом будут посещать бассейн. Рекомендуется делать это 2 раза в неделю. Численность малышей в группе зависит от площади бассейна. По санитарным нормам на каждого ребенка младше 7 лет должно приходиться 3 квадратных метра. Так что группы набираются по 5-6 человек.

Преимущества занятий в бассейне налицо: уровень воды здесь значительно выше, держать ребенка намного проще. Вы будете стоять в воде вместе с малышом, а не в наклоненной позе над ванной.

Мама под руководством инструктора повторяет все упражнения с малышом, которые они наработали, занимаясь в ванне. Обычно комплекс включает в себя несколько разных упражнений. Если маме одно из них не нравится, его можно будет пропустить.

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Методики раннего плавания

Базовыми являются две: классическая «плавать раньше, чем ходить» (основатель – признанный авторитет в области детского плавания З.П.Фирсов) и Birthlight (основатель – Франсуаза Фридман).

Классическая методика рассчитана на занятия в течение 9-12 месяцев. Конечная цель — до годовалого возраста научить ребенка самостоятельно держаться на воде 10-15 минут, нырять на небольшую глубину, доставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд.

Раннее плавание Birthlight предусматривает обучение плаванию от 1,5 месяцев до 4 лет. В ее основу положены упражнения йоги, которые учат расслабляться. Это умение считается очень важным для крохотных пловцов. Принципы раннего плавания Birthlight:

  • плавная адаптация к воде,
  • свободное движение и релаксация в воде,
  • развитие естественных рефлексов и преобразование их в осознанные движения рук и ног,
  • дети и родители в воде – на равных. Нет учителей и нет учеников.

Обе методики нацелены на обучение родителей. Советовать родителям, какую из существующих методик предпочесть, трудно, ведь у каждой – свои достоинства. Главное, чтобы занятия проводил квалифицированный инструктор.

Источник: http://www.parents.ru/article/kak_nauchit_detej_plavat_do_goda/

Бассейн для грудничков — раннее плавание. Бассейн для детей до года

Те, кто всерьёз заботится о физическом здоровье своего малыша уже с пелёнок в буквальном смысле этого слова, задумывается о занятиях в бассейне. Действительно, многие спортивные и плавательные школы сегодня предлагают плавание детей до года, занятия с профессионалами своего дела.

Однако это интересное и очень важное для здоровья малыша дело можно взять родителям под собственный контроль и научить младенца плавать самостоятельно.

Зачем учить плавать детей до года?

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Многие родители выражают искреннее и немалое удивление по поводу того, что ребёнка лучше всего учить плавать в самом маленьком возрасте, когда ему нет ещё и года. А тем временем в этом утверждении нет совершенно ничего удивительного, всё очень логично и научно объяснимо. Причин, по которым надо заниматься плаванием с пелёнок, немало.

  • Малыш формируется и развивается в материнской утробе на протяжении целых девяти месяцев, где ему приходится жить в водной среде. Поэтому маленькому ребёнку вода привычна и не страшна изначально.
  • Но чем больше времени будет проходить после родов, тем больше он будет отвыкать от неё и бояться. Именно поэтому нужно ловить этот момент, когда ребёнок с удовольствием будет купаться и плавать в родной ему стихии.
  • Ни для кого не секрет, что водные процедуры в любом возрасте нужны для закаливания организма. Они помогают укрепить иммунитет, улучшают кровообращение, снимают стрессы (которых грудничку хватает на первом году жизни).

Чем раньше по возрасту происходит такое мощное и полезное воздействие на организм, тем более крепким и выносливым он становится. Вот почему закаливание детей интересует многих родителей.

Хотите, чтобы в будущем ваш ребёнок меньше болел? В таком случае займитесь с ним плаванием — и чем раньше, тем лучше.

И ещё один немаловажный момент: наша жизнь слишком непредсказуема, и научить ребёнка плавать ещё в возрасте до года — это значит быть спокойными за него во многих непредвиденных ситуациях, в которые можно попасть. Умение держаться на воде спасает миллионы жизней, а неумение — губит столько же.

Подготовка к плаванию младенцев

Многие родители предпочитают отдать своего малыша в руки профессионалам, записываются в бассейны, и это вполне понятно. Но если вы хотите сделать это сами, у вас наверняка всё получится.

Проверьте себя, всё ли у вас готово к домашнему плаванию с малышом:

  • вы сами должны хорошо держаться на воде;
  • у вас просторная ванна, но ещё лучше для таких занятий иметь бассейн;
  • лучше всего малыша обучать двум взрослым;
  • предварительно изучите видеоурок, как обучить грудничка плаванию, и ознакомьтесь с методикой З. Фирсова.

Уделите особое внимание подготовительному этапу: он этого будет зависеть успех всего вашего мероприятия.

Плавание детей до года: основные принципы

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Изучив методику, вы поймёте, как именно строить свои занятия с малышом.

  1. Начинать занятия лучше всего с 2–3 недель: чем раньше, тем лучше.
  2. Не начинайте занятий в плохом настроении: они должны стать весёлой игрой для малыша.
  3. Очень важно правильно соблюдать температурный режим воды при таких занятиях: 1–4 занятия — 37 °C; 5–8 — 36,5 °C; 9–13 — 36 °C; 14–19 — 35,5 °C; 20–23 — 34 °C; после 25 — 28 °C.
  4. Курс занятий длится целый год, к концу которого малыш будет уметь и нырять, и держаться на воде.

Весёлое, активное, очень полезное плавание детей до года — это профилактика многих заболеваний ребёнка в будущем. Эти занятия придутся по вкусу как малышу, так и его родителям.

Так что помимо физической подготовки можно получить ещё и массу положительных эмоций, которые будут способствовать и моральному здоровью маленького человека.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги.

Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

  • Груднички в бассейне – уже не в диковинку. Сегодня все больше и больше родителей начинают активно заниматься водными процедурами уже с первых месяцев жизни младенца. Существуют даже специальные бассейны для грудничков, в которых мамы и папы могут заниматься со своими маленьким «пловцами». Что полезно знать о бассейнах для грудничков и о раннем плавании вообще?
  • Раннее плавание и раннее обучение технике плавания — это не одно и то же, как предполагают многие родители.
  • Да, с рождения и до трех месяцев малыш сохраняет «плавательные» рефлексы и способен задерживать дыхание под водой, ведь в утробе матери он все время находился в жидкости. Однако учить в таком возрасте ребенка плавать так, как это понимают взрослые, бесполезно.

Ребенок просто не усваивает нужный навык. Поэтому раннее плавание – это не способ с рождения научить ребенка плавать «по-чемпионски», оно преследует совсем другие цели.

Что же дает раннее плавание ребенку? Плавание – это слаженная работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Поэтому занятия плаванием с раннего возраста способствуют хорошему развитию этих систем.

Водные процедуры также благоприятно сказываются на нервной системе ребенка, дают закаливающий эффект. А как известно закаленный организм лучше сопротивляется инфекциям, поэтому у «плавающих» грудничков практически не бывает простуд.

Раннее плавание может применяться не просто в оздоровительных целях, но и для лечения некоторых заболеваний. Так, лечебное плавание показано малышам при повышенной возбудимости, гипер- и гипотонусе мышц, ДЦП, дисплазии тазобедренного сустава. Лечебное плавание включает специальные упражнения, направленные на работу с определенными группами мышц, и должно проводиться только специалистами.

  • Первые уроки раннего плавания родители проводят с малышом дома, под руководством опытного инструктора. А в возрасте примерно 3 месяцев можно ходить заниматься с ребенком в специальный бассейн.
  • Бассейны, в которых могут плавать груднички, отличаются от обычных тем, что вода в них очищается не хлором, а другими, более безопасными для ребенка, способами. Температура воды в бассейне для грудничков — +34&degС, температура воздуха – не меньше +26&degС.
  • Найти специальный бассейн для грудничков можно в поликлинике, в детском саду. В больших городах часто есть отдельные бассейны для грудничков.
  • Чтобы попасть на занятие в бассейн, нужны справки от терапевта, дерматолога и гинеколога для мамы и справка от педиатра для малыша, которые подтверждают, что мама и ребенок могут посещать бассейн.

В некоторых бассейнах специалистами проводится осмотр на месте и на его основе выдается допуск к плаванию. Если же справку в бассейне выдают на месте лишь «для формальности», то стоит задуматься о целесообразности посещения такого бассейна.

Ведь «формально» годными для занятий могут оказаться и больные дети или их родители.

Для занятий в бассейне маме понадобится купальник, шапочка, мыло и мочалка, тапочки. Для ребенка нужны будут специальные плотные трусики.

Занятия с грудничком в бассейне не должны быть слишком длительными или принудительными. Если малышу не нравится какое-то упражнение, если он не хочет сейчас находиться в воде – настаивать не нужно. Плавание должно приносить малышу и его маме только положительные эмоции.

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Очень многие мамочки мечтают со своими малышами посещать занятия в бассейне. И это похвальное стремление. Ведь занятия в бассейне приносят очень большую пользу для детей. В первую очередь закаливается детский организм.

  • Также плавание расслабляет мышцы и снимает нагрузку с позвоночника, благодаря плаванию у ребенка увеличивается объем легких, организм получает больше кислорода, что благотворно сказывается на функционировании всех органов, улучшается координация движений.
  • У ребенка, посещающего бассейн, улучшается сон и аппетит, а это порадует любую маму. Детки, посещающие бассейн с раннего возраста значительно опережают сверстников в развитии.

Начинать посещать бассейн с малышом можно примерно с 2-месячного возраста. Конечно, все занятия проводятся с мамами под руководством тренера. Нужно понимать, что в таком возрасте малыша не будут учить именно плавать, как это делают взрослые. Ребенок просто будет держаться на воде, шевеля ручками и ножками, учиться нырять, задерживая дыхание (кстати последний навык он еще помнит).

Как подготовить ребенка к бассейну?

Перед первым посещением бассейна нужно приспособить ребенка к температуре воды, которая там поддерживается. Чаще всего это 32-34°C (температура воздуха 26°C). Приучать ребенка нужно постепенно.

Педиатры и тренеры советуют каждый день купать его в воде на градус ниже, постепенно доводя температуру до той, которая будет на занятиях. Во время этих процедур внимательно понаблюдайте за малышом.

Если вы заметите, что вашему пловцу не подходит такая быстрая смена температуры, то снижайте ее помедленнее.

Атрибуты для бассейна

Как правило для грудного ребенка не требуется никаких особых атрибутов в виде шапочки для плавания, нарукавников, жилета и круга, так что их лучше не брать с собой в бассейн.

Если ребенок только учится плавать, то эти предметы лишь собьют его с толку. С ними он не научиться держать себя на воде.

Малышу понадобятся специальные плавки-памперс или плавки с подкладкой, а маме все, что обычно берут в бассейн: шапочка, купальник, тапочки и полотенце.

Не стоит забывать и о справке для ребенка для посещения бассейна. Для ее получения необходимо обратиться к педиатру. Он назначит все необходимые анализы и проведет осмотр.

По результатам этих процедур будет выдана справка в бассейн, конечно при условии отсутствия противопоказаний. Понадобится справка и маме.

Обычно для этого требуется осмотр гинеколога, терапевта, дерматолога и результат флюорографии.

Как приучить ребенка к бассейну?

Бывает так, что ребенок до ужаса боится бассейна и сильно плачет, вцепившись в маму. Чтобы справиться с таким состоянием и предотвратить его, нужно приучать ребенка к бассейну постепенно. Для начала зайдите вместе с ним в воду, держа его лицом к себе.

Пусть привыкнет и поймет, что нет ничего страшного. Хорошо, если он начнет шевелить ручками или ножками, «пробуя» воду. Если первый заход прошел успешно, можно попробовать положить ребенка на воду.

Только так, чтобы он всегда чувствовал ваши руки! Так он не будет бояться воды и пространства и быстрее привыкнет к водным процедурам.

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Если ребенок наглотался в бассейне воды, то дома, для профилактики дайте энтеросгель (более приятный заменитель активированного угля). Но не паникуйте, если малыш чувствует себя нормально, значит, ничего страшного не случилось.

Если вы сомневаетесь в необходимости посещения бассейна вашим ребенком, то приведем последний аргумент. Купание – это самый простой способ вырастить закаленного, крепкого, активного и жизнерадостного ребенка.

Источник: https://rinnipool.ru/raznoe/bassejn-dlya-detej-do-goda.html

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Те, кто всерьёз заботится о физическом здоровье своего малыша уже с пелёнок в буквальном смысле этого слова, задумывается о занятиях в бассейне. Действительно, многие спортивные и плавательные школы сегодня предлагают плавание детей до года, занятия с профессионалами своего дела.

Однако это интересное и очень важное для здоровья малыша дело можно взять родителям под собственный контроль и научить младенца плавать самостоятельно.

Зачем учить плавать детей до года?

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Многие родители выражают искреннее и немалое удивление по поводу того, что ребёнка лучше всего учить плавать в самом маленьком возрасте, когда ему нет ещё и года. А тем временем в этом утверждении нет совершенно ничего удивительного, всё очень логично и научно объяснимо. Причин, по которым надо заниматься плаванием с пелёнок, немало.

  • Малыш формируется и развивается в материнской утробе на протяжении целых девяти месяцев, где ему приходится жить в водной среде. Поэтому маленькому ребёнку вода привычна и не страшна изначально.
  • Но чем больше времени будет проходить после родов, тем больше он будет отвыкать от неё и бояться. Именно поэтому нужно ловить этот момент, когда ребёнок с удовольствием будет купаться и плавать в родной ему стихии.
  • Ни для кого не секрет, что водные процедуры в любом возрасте нужны для закаливания организма. Они помогают укрепить иммунитет, улучшают кровообращение, снимают стрессы (которых грудничку хватает на первом году жизни).

Чем раньше по возрасту происходит такое мощное и полезное воздействие на организм, тем более крепким и выносливым он становится. Вот почему закаливание детей интересует многих родителей.

Хотите, чтобы в будущем ваш ребёнок меньше болел? В таком случае займитесь с ним плаванием — и чем раньше, тем лучше.

И ещё один немаловажный момент: наша жизнь слишком непредсказуема, и научить ребёнка плавать ещё в возрасте до года — это значит быть спокойными за него во многих непредвиденных ситуациях, в которые можно попасть. Умение держаться на воде спасает миллионы жизней, а неумение — губит столько же.

Подготовка к плаванию младенцев

Многие родители предпочитают отдать своего малыша в руки профессионалам, записываются в бассейны, и это вполне понятно. Но если вы хотите сделать это сами, у вас наверняка всё получится.

Проверьте себя, всё ли у вас готово к домашнему плаванию с малышом:

  • вы сами должны хорошо держаться на воде;
  • у вас просторная ванна, но ещё лучше для таких занятий иметь бассейн;
  • лучше всего малыша обучать двум взрослым;
  • предварительно изучите видеоурок, как обучить грудничка плаванию, и ознакомьтесь с методикой З. Фирсова.

Уделите особое внимание подготовительному этапу: он этого будет зависеть успех всего вашего мероприятия.

Плавание детей до года: основные принципы

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Изучив методику, вы поймёте, как именно строить свои занятия с малышом.

  1. Начинать занятия лучше всего с 2–3 недель: чем раньше, тем лучше.
  2. Не начинайте занятий в плохом настроении: они должны стать весёлой игрой для малыша.
  3. Очень важно правильно соблюдать температурный режим воды при таких занятиях: 1–4 занятия — 37 °C; 5–8 — 36,5 °C; 9–13 — 36 °C; 14–19 — 35,5 °C; 20–23 — 34 °C; после 25 — 28 °C.
  4. Курс занятий длится целый год, к концу которого малыш будет уметь и нырять, и держаться на воде.

Весёлое, активное, очень полезное плавание детей до года — это профилактика многих заболеваний ребёнка в будущем. Эти занятия придутся по вкусу как малышу, так и его родителям.

Так что помимо физической подготовки можно получить ещё и массу положительных эмоций, которые будут способствовать и моральному здоровью маленького человека.

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги.

Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны – самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Источник: https://12aprelya.ru/rebenok/plavanie-detej-do-goda-podgotovka-metodika-principy

Обучение плаванию детей до года | Как научить ребенка плавать

Плавание детей до года: подготовка, методика, принципы

Из этой статьи вы узнаете, по каким методикам проводится обучение плаванию детей до года, а также узнаете, как научить ребенка плавать самостоятельно.

Обучение плаванию детей до года

Если новорожденного начать учить плавать, то он быстро осваивается в водной среде. Плавательные рефлексы, в том числе способность задерживать дыхание при нырянии, у новорожденных настолько развиты, что за несколько месяцев малыш приобретает способность самостоятельно держаться на поверхности воды, плавать, нырять, может несколько секунд передвигаться под водой.

Врожденный рефлекс задержки дыхания при погружении в воду используется в обучении грудничков плаванию и нырянию.

Для чего необходимо обучение детей до года плаванию?

Навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь, если продолжать занятия в течение первых трех лет жизни ребенка. Прекращение тренировок на 1 — 2 месяца приводит к потере плавательных навыков.

Раннее плавание способствует более быстрому физическому и нервно-психическому развитию, снижению присущего малышам первых месяцев жизни гипертонуса сгибательных мышц, что обеспечивает ускоренное формирование их двигательных умений. Плавание является и закаливающей процедурой.

Путем регулирования температурного режима воды занятия плаванием способствуют развитию адаптации грудничков к различного рода изменениям температуры окружающей среды, а это, в свою очередь, является профилактикой простудных и инфекционных заболеваний.

Обучение новорожденных детей плаванию стимулирует аппетит, активизирует обмен веществ, улучшает пищеварение.

Кроме того, плавание доставляет грудничкам ни с чем не сравнимое удовольствие, способствует возникновению положительных эмоций и радостного настроения, развивает чувство равновесия, улучшает функцию дыхания и питание головного мозга.

История обучения плавания грудничков

Впервые обучение новорожденных плаванию с целью закаливания было применено в Австралии в 1966 году. Позднее оно стало использоваться в Англии, Германии, США, Японии.

  • В России обучение плаванию грудных детей началось с 1977 г., когда был создан первый центр обучения малышей плаванию. Основоположником введения обучению плаванию грудных детей является врач-консультант и методист В. А. Гутерман. В 1978 г.
  • были изданы им разработанные первые методические рекомендации «Плавание грудных детей».
  • В этом же году была выпущена брошюра «Плавать раньше, чем ходить», написанная председателем Всесоюзной федерации плавания, президентом Медицинского комитета международной федерации плавания, врачом 3. П. Фирсовым.

В 1979 г. Международный медицинский комитет Всемирной любительской федерации плавания разработал «Инструкцию по обучению плаванию грудных детей в условиях домашних ванн и специальных детских бассейнов».

В настоящее время имеется множество различных методик чтобы научить ребенка плавать. И все они по-своему хороши, поскольку достигается основная задача — обучить малыша плаванию.

Однако испытание временем выдержала самая первая программа обучения малышей плаванию, разработанная В. А. Гутерманом.

Ее уже не один десяток лет используют для обучающих занятий как в детских поликлиниках, так и дома с участием инструктора.

Перед началом занятий малыша обязательно должны осмотреть врач-педиатр, врач-невропатолог, ортопед. Если нет противопоказаний, можно начинать обучение плаванию.

Общие правила перед обучением детей плаванию

Для занятий плаванием можно пользоваться не только ванной, но и надувным детским бассейном.

Рядом с ванной должен быть столик для пеленания, заранее приготовленные пеленки, простыня, полотенце, салфетки, детское мыло, термометр для измерения температуры воды, часы, яркие игрушки (плавающие и тонущие), игрушка-манок. Хорошо, если занятия плаванием будут сопровождаться музыкальным сопровождением.

Прежде чем наполнять ванну водой, надо ее хорошо вымыть детским или хозяйственным мылом. Использование чистящих средств или стиральных порошков недопустимо, поскольку это может вызвать раздражение кожи малыша и аллергию. В первые недели можно использовать кипяченую воду. В ванну можно добавлять небольшое количество отвара ромашки.

Занятия плаванием особенно показаны детям с рахитом, гипер- и гипотонусом мышц, анемией, гипотрофией или избыточным весом.

Противопоказаниями к занятиям плаванием являются:

  • тяжелые врожденные пороки сердца,
  • острые заболевания: пневмония, ОРВИ и другие вирусные инфекции,
  • вывихи и подвывихи тазобедренных суставов,
  • стрепто- и стафилококкодермия,
  • аллергические проявления на коже,
  • расстройство кишечника,
  • судорожный синдром,
  • врожденные аномалии, исключающие возможность плавания.

Инструктор, обучающий малыша плаванию, обязательно должен иметь медицинское образование и повышение квалификации по грудничковому плаванию.

Если вы будете заниматься вместе с малышом в детском бассейне, необходим осмотр гинеколога, дерматолога, сдача определенных анализов. Перед каждым занятием нужно вымыться под душем с мылом.

Учить ребенка плавать следует прекратить, если:

  • малыш кричит и беспокоен,
  • малыш стал вялым, движения — замедленными,
  • малыш переохладился («гусиная кожа», мелкая дрожь).

Советы родителям:

1.Никогда не оставляйте малыша одного в ванной во время занятий.

2.Кормите малыша за 1,5-2 часа до проведения занятия и не раньше, чем через 15-20 минут после его окончания.

3.Глубина воды на первых занятиях не должна превышать 40 см, в последующем примерно через месяц после начала занятий ванну можно наполнять полностью, предварительно проконсультировавшись с вашим инструктором.

Методика обучения плаванию по В. А. Гутерману

Процесс обучения плаванию грудничков по В. А. Гутерману подразделяется на 4 этапа:

  • подготовительный,
  • обучение плаванию,
  • самостоятельное плавание,
  • совершенствование плавания.

При этой методике используются следующие виды поддержки малыша в ванной:

1.Поддержка двумя руками при плавании на спине: четырьмя пальцами под спинку, шею и головку, большие пальцы лежат на груди.

2.Поддержка «ковшиком» — ладонь инструктора охватывает затылок малыша, а пальцы другой руки поддерживают подбородок.

3.Поддержка «полукольцом»: большой и указательный пальцы охватывают шею, а предплечье взрослого находится со стороны затылка ребенка и чуть сбоку. Когда малыш научится правильно грести, поддержка осуществляется уже тремя, затем двумя и, наконец, одним пальцем — поддерживают затылок.

При плавании на груди двумя руками поддерживают головку за щеки и слегка — подбородок. Поддержка одной рукой осуществляется «ковшиком» или тыльной стороной большого пальца поддерживают подбородок ребенка, остальные четыре пальца подставляются под грудь, двумя пальцами второй руки слегка фиксируют затылок. В таком положении рот ребенка закрыт, и вода в него не попадает.

Автономные поддержки чтобы научить грудничка плавать. В качестве автономной поддержки могут послужить пенопластовые плоские поплавки, вставленные в карманы чепчика для плавания и расположенные за ушами малыша.

Этот вид автономной поддержки используется при плавании грудничка на спине позже 3 месяцев его жизни после освоения упражнений с помощью ручных поддержек.

При плавании ребенка на груди в качестве автономной поддержки можно использовать надувные кольца и другие надувные резиновые игрушки.

Методика Гутермана по обучению детей плаванию

I. Подготовительный этап

Занятия начинаются после заживления пупочной ранки (5-7-й день жизни) и продолжаются до 3-месячного возраста. Методика их основывается на общепринятых приемах купания новорожденных.

Во время бодрствования малышей приучают к ежедневным водным процедурам в полных ваннах. Сначала температура воды составляет 37,5 °С, продолжительность пребывания в воде — 10 — 15 минут.

На этом этапе важно, чтобы занятия вызвали у малыша положительные эмоции.

Подготовка вне воды. Начиная с двухмесячного возраста, в комплекс подготовительных мероприятий включают массаж, общую и плавательную гимнастику. Специальную гимнастику (имитацию плавания) вначале проводят вне ванны, а затем в воде.

Закрепляются следующие врожденные плавательные рефлексы:

  • рефлекс Моро — симметричное обхватывающее движение руками при похлопывании по ягодицам (4-5 раз на первом занятии и 8-9 раз в конце этапа);
  • рефлекс Робинсона (тонический) — прочное удерживание любого предмета в руках (1-2 раза на первом занятии и 4 — 5 раз в конце этапа);
  • рефлекс Таланта — дугообразное изгибание тела при поглаживании кожи между позвоночником и лопаткой (1-2 раза в начале и 3-4 раза в конце этапа);
  • рефлекс Бауэра — феномен ползания, или брасс ногами, в положении ребенка на груди — отталкивание ножками от ладоней рук взрослых ( 4 — 6 раз в начале и 8 — 10 раз в конце этапа).

Проводятся также упражнения: гребок рукой от головы к бедру через сторону и обратно (4-6 раз в начале и 8-10 раз в конце этапа) на спине и груди, а также симметричный гребок из-за головы к бедрам ( 4 — 6 раз в начале и 8 — 10 раз в конце этапа).

Плавание в полной ванне.

Поддержка двумя руками при положении ребенка на спине и 8 — 10 раз проводок вдоль ванны (проводка «челнок»). Поддержка одной рукой «полукольцом» при положении малыша на спине (уши в воде).

Поддержка двумя руками «ковшиком» под подбородок (ребенок на груди) и проводка, поддержка одной рукой «ковшиком», а также такая, при которой большой палец упирается в подбородок ребенка, а остальные находятся на груди, и проводка по длине ванны с поворотами (25-30 раз).

Стимулирование отталкивания ногами от ладони и бортика (10-14 раз в начале и 20-30 раз в конце этапа).

Подготовка к нырянию. Погружение ротика малыша на 3 — 4 секунды — тренировка задержки дыхания через нос.

II. Обучение плаванию

Второй этап обучения плаванию рассчитан на детей с трех до шести месяцев, прошедших подготовительный этап и адаптировавшихся к полным ваннам (температура воды 35 °С).

Осуществляется дальнейшее закрепление плавательных рефлексов с помощью слова. Занятия проводятся в виде игры на фоне положительных эмоций.

Ребенок плавает при автономной поддержке и максимальном ослаблении ее на спине и на груди.

Продолжительность плавания 30-40 минут.

Подготовка вне воды. Длительность массажа, общей и специальной гимнастики увеличивают на 3-4 минуты.

Последовательно продолжается развитие и усложнение врожденных рефлексов:

  • рефлекс Бауэра — работа ног брассом при передвижении по направлению к игрушке (4-6 раз);
  • рефлекс Таланта — выполнение движений пловца на ладонях взрослого (3- 4 раза);
  • рефлекс Робинсона — подтягивание на весу (3-5 раз);
  • рефлекс Моро — обхватывающее движение руками (10-15 раз).

Упражнения сопровождаются словами: «толкайся», «греби», «держи», «тянись».

Плавание в полной ванне.

Плавание малыша на спине и на груди при поддержке одной и двумя руками, а также автономной поддержке, максимально ослабленной, «соскальзывания» — опускание взрослым рук на 1 — 2 секунды (выполняется при умении ребенка задерживать дыхание). Самостоятельное погружение сидящего ребенка за игрушками. Конкретные движения сопровождаются словами: «плыви», «греби», «толкайся». Ребенок стоит и ходит в воде с поддержкой под руки.

III. Самостоятельное плавание

Этот этап рассчитан на детей в возрасте с 6 месяцев до 9 месяцев, обученных на втором этапе плаванию с поддержкой. Малыши самостоятельно погружаются под воду, ныряют.

Температура воды 33,5-34 °С, длительность занятий — до 40 минут.

Подготовка вне воды. Продолжительность массажа, общей и специальной гимнастики увеличивается на 2-3 минуты. Ползание в манеже. Выполнение движений пловца: руки прижаты к бедрам, вытянуты в стороны, вперед, подтягивание малыша за пальцы к руке инструктора из положения на спине и на груди.

Плавание в полной ванне.

Плавание на спине и на груди за игрушкой — приманкой с поддержкой и без нее, плавание при автономной поддержке. Самостоятельные погружения под воду (ныряние) за игрушкой.

  • IV. Совершенствование плавания
  • На последнем этапе обучения плаванию дети в возрасте от 9 до 12 месяцев могут самостоятельно проплыть вдоль ванны и небольшого детского бассейна, посещают зал водных процедур 3 раза в неделю, любят нырять за игрушками.
  • Общее время занятий составляет 60 — 70 минут, температура воды 33 °С.

Подготовка вне воды. Продолжительность массажа и гимнастики достигает 10- 15 минут и более. Игры вне воды (лежа, сидя, стоя) с мячом и игрушками. Выполнение по команде специальных упражнений в положении на спине и на груди. Разработка движений рук и ног, характерных для стилей дельфин и брасс, с помощью инструктора.

Упражнения чтобы научить малыша плавать сопровождаются речью с употреблением специальных терминов как вне воды, так и в воде.

Плавание в полной ванне.

В начале занятия — игры в воде с тонущими, плавающими и подвесными игрушками-приманками. Самостоятельное плавание малыша вдоль ванны (2-3 раза без остановки) и детского бассейна, плавание с игрушками, на игрушках. Скольжение с вытянутыми руками, с прижатыми к спине и груди руками.

Плавание брассом и кролем с помощью инструктора и самостоятельно. Ныряние за игрушками, прыжки в воде, игры.

Методика обучения плаванию по З. П. Фирсову

По этой методике обучение разбивается на 5 периодов, или 5 классов плавательной школы. В зависимости от успехов малыша на каждый период отводится от 4 до 8 недель. Причем переход в следующий класс допускается только в том случае, если ребенок хорошо справился с задачами предыдущего. Плавание грудничков по методике Фирсова выполняется только с помощью инструкторов или родителей.

Перед каждым занятием в воде проводится массаж и гимнастика в течение 10 — 20 минут.

I класс (возраст ребенка от 3-4 до 9-10 недель)

Главная задача этого этапа — закаливание ребенка, постепенная выработка у него способности без ущерба для здоровья находиться обнаженным в воде, подогретой вначале до температуры тела (около 37 °С), к концу класса — до 34 °С. Продолжительность 25-30 занятий.

Плавание грудничков по методике Фирсова

На первых уроках плавания малыша поддерживает в воде инструктор, сидящий в ванне. Родителям, если они сами занимаются с ребенком, необходимо освоить 6 способов поддержки ребенка.

При 5 из них родитель сидит в заполненной ванне, при шестом способе он стоит рядом с ванной.

Кроме того, родитель должен освоить сначала на кукле (вне воды) плавательные упражнения в виде покачивания, проводки и погружения и только после этого приступить к занятиям с ребенком (в воде).

II класс(возраст ребенка — 2,5-4 месяца)

Ребенка учат плавать на спине. Продолжают увеличивать длительность каждого занятия (до 30-40 минут) и снижать температуру (до 33 °С). К концу этого класса дети должны приобрести способность самостоятельно держаться на воде в течение 5 минут. Только после этого можно переходить к занятиям следующего класса.

III класс (возраст ребенка — 5-6 месяцев)

Особенность этого класса — освоение ныряния. Совершенствуется навык плавания на спине, повышается степень закаленности. Задачи третьего класса можно считать выполненными, если ребенок может несколько раз нырнуть на глубину ванны, достать со дна игрушку и самостоятельно выплыть на поверхность.

IV класс (возраст ребенка — 6 — 8 месяцев)

Основная цель — обучение плаванию на груди. В этом классе завершается специальная температурная подготовка организма ребенка и продолжается закрепление навыков плавания на спине и ныряния. К окончанию этого класса ребенок должен самостоятельно плавать в положении на груди не менее минуты.

V класс (возраст ребенка — 9-12 месяцев)

Обучение плаванию в легкой одежде. В этот период продолжается тренировка плавания на груди и спине. Научившись самостоятельно плавать и нырять, ребенок быстро осваивает плавание в одежде и обуви. Даже если в жизни ему это не понадобится, он будет готов к непредвиденному случаю.

В заключение хочется еще раз отметить, что обучение каждому этапу занятий плавания с малышом необходимо начинать с опытным инструктором, а уже затем проводить их самостоятельно. Только тогда занятия будут максимально эффективными и результативными.

Источник: https://www.medmoon.ru/rebenok/rebenok48.html

Плавание грудничков по методике Фирсова

Когда и как начинать занятия с малышом?

Начинать занятия плаванием можно, когда заживет пупочная ранка, обычно это в 2-3 недели. Поначалу родители занимаются ребенком в обычной домашней ванне. Когда ванна становится мала для малыша, и он приобретает начальные навыки, можно переходить в бассейн. Как правило, это происходит в 2 месяца.

  • Девять месяцев до рождения ребенок плавал в околоплодной жидкости. И если же вы ничем не спугнете его, то он с удовольствием воспримет и воду в ванне.
  • Заниматься с ребенком нужно тогда, когда у него хорошее настроение, он сыт, не хочет спать, ему ничего не мешает. Вы должны быть весело настроены и приветливы. Занятия плаванием желательно превратить в увлекательную игру, которая будет доставлять удовольствие и Вам, и ребенку.
  • Вам нужно набраться терпения и не торопиться. Постепенно наращивать нагрузки, постепенно добавлять новые упражнения. Помните, что Ваша главная цель – не достижение результата, а удовольствие и здоровье Вашего малыша.

Детское плавание -несложное дело, и ему могут научиться все родители. Вы должны быть спокойны, и ваши руки должны уверенно и надежно поддерживать ребенка. Ребенок чувствует Ваше настроение. Важно не вызвать у него страха, переутомления и недоверия к воде.

Однажды допущенная ошибка может надолго отбить у ребенка желание научиться плавать.

Грудной ребенок не знает что такое страх, он не боится воды. Во время пребывания в утробе матери его постоянно окружали околоплодные воды, и если в ванне у ребенка появляется страх, то виновника нужно скорее искать среди родителей.

  • Как родителям обрести уверенность? Если Вы хотите обучать ребенка плаванию, то во время беременности тоже желательно заниматься в воде. У родителей, любящих воду и умеющих плавать, больше уверенности в целесообразности занятий с малышом. Внимательно прочитайте методическое пособие.
  • Представьте, как Вы будете выполнять поддержки в воде. Подберите подходящее время, и можно начинать. Занятия плаванием проводятся в большой ванне. Потому что в маленькой ванночке ребенку будет также неудобно плавать, как Вам в обычной. Какой должна быть температура воды в ванне? По методике З.П.
  • Фирсова температура на первых занятиях может быть 37 градусов, на пятом занятии -36.5, на девятом – 36, на четырнадцатом – 35.5, на двадцатом – 35, на двадцать четвертом – 34 градуса. Далее температура воды снижается до температуры обычного бассейна – 28 градусов.
  • Мы обычно начинаем с более низкой температуры. Температуру Вы должны подобрать для ребенка индивидуально. Ему должно быть в воде тепло и комфортно, но в то же время вода не должна быть чересчур теплой, чтобы побуждать ребенка делать активные плавательные движения.

Как правило, температура воды для ребенка только родившегося и с весом до 4 кг должна быть около35.5 – 36 градусов, а для ребенка толстенького, со складочками должна быть 34-35. В любом случае Вы подбираете температуру для Вашего ребенка ориентируясь на то, как он ведет себя в ванне.

Во время первых занятий Вы и Ваш малыш будете чувствовать себя уверенней, если в ванну погружаться будете вместе. На последующих занятиях это не обязательно. Вы будете стоять перед ванной и купать ребенка.

В ванну набирается обычная чистая вода. Заниматься с ребенком нужно ежедневно. Первые занятия длятся5-10 минут, затем по 20 минут. С тех пор как Вы перейдете в бассейн можно заниматься 40 минут.

Методика З.П.Фирсова рассчитана на занятия в течение 9-12 месяцев.

Конечная цель – до годовалого возраста научить ребенка, во-первых, самостоятельно держаться на поверхности воды в течение20-30 минут, во-вторых, нырять на небольшую глубину, до ставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд.

  • В-третьих, находясь в легкой одежде – летний костюмчик, туфли, носки, шапочка – спрыгнуть с бортика бассейна в одежде в воду и в этой одежде продержаться на поверхности воды 2-3 минуты. Последнее кажется мне особенно актуальным в свете статистики трагических случаев, произошедших за последний год с детьми.
  • Оказывается от утопления ежегодно гибнет большое количество детей, и самое странное что в 78% случаев дети гибнут в обычных лужах, то есть падают и от неумения задержать дыхание таким вот образом страшно погибают. Обучив ребенка плаванию с грудного возраста, Вы навсегда убережете себя от этой трагедии.
  • Вначале мы изучали методику Фирсова, потом – опыт работы его зарубежных коллег и со временем приходил наш собственный опыт. Методика, которую Вы сейчас прочитаете она основана на нашем опыте обучения плаванию новорожденных. Она несколько отличается от базовых методик и является одной из модификаций методик мягкого плавания и кажется нам наиболее оптимальной.

Погружать ребенка нужно медленно, постепенно, предварительно проверив температуру воды, чтобы она не показалась ребенку слишком холодной или слишком горячей.

Погружение начинается с ножек в вертикальном положении..

Когда Вы начинаете занятия, находясь перед ванной, то наиболее удобная поддержка такая: левая рука находится под затылком ребенка, а правой рукой Вы обхватываете бедра либо, с наружной стороны, либо между ножек, либо с вашей стороны, как Вам угодно.

Следующая проводка делается в позе на животе. Ребенок лежит на животе, головка находится над водой. Левой рукой Вы обхватываете область затылка, четырьмя пальцами правой руки поддерживаете под подбородок, а большим пальцем прикрываете рот ребенка.

Во-первых, этот прием страхует от попадания воды в рот, а во-вторых, малыш будет спокойнее плавать, посасывая Ваш палец.

Вот в таком положении Вы проводите вперед и назад с небольшой скоростью, а потом переходите к движению восьмерками, такому же, как и при плавании на спине.

Есть дети, которые охотно плавают на спине и на животе, есть дети, которые предпочитают плавание на спине либо на животе. Занятия лучше начинать с той позы, которая более приятна ребенку. Затем с играми, прибаутками постепенно переходить к той позе, которая нравится меньше.

  • Если же какое-то упражнение не нравится, лучше перейти на иное упражнение, но не вынимать ребенка из воды и не прижимать к себе, потому что это может привести вообще к нежеланию потом что-либо делать в воде. Поэтому если не нравится плавать на животе – значит плаваем на спинке, если не нравится на спинке. тогда наживоте.
  • Если устали и оттого, и от другого, молено принять позу для отдыха.
  • Поза для отдыха, вертикальная. Вы поддерживаете ребенка под грудь так, что его обе’ ручки были перекинуты через Вашу правую руку. При этом можно или поддерживать головку и спинку, или поливать их водичкой.

Ребенок, как правило, в такой позе успокаивается. Есть дети, которым более приемлема поза отдыха не горизонтальная, а полулежачая на боку.

Через несколько занятий Вы поймете особенности ребенка, приспособитесь к ним, и Вам обоим станет гораздо легче.

  • Не пытайтесь взять ребенка силой. Главное в первые два месяца, пока Вы будете плавать в ванне, чтобы ребенок привык к воде и почувствовал к ней доверие. Поначалу его поза будет более напряженной, а чем дальше, тем более расслабленной.
  • Помимо этих основных проводок можно выполнять покачивание ребенка, чтобы он лучше чувствовал воду. Пока ребенок спокоен, ему нравится занятие и он активно участвует в плавание – продолжайте занятие.

Когда Вы видите признаки усталости – ребенок начинает похныкивать, капризничать, выгибаться, или же у него голубеет носогубной треугольник – занятие следует постепенно оканчивать.

После того как Ваш ребенок научится правильно выполнять проводки на спине и животе, занятия плаванием удлинятся, будут приносить ему удовольствие и Вы увидите, что он доверяет воде, можно приступать к нырянию.

Ныряние – необходимая составная часть обучения ребенка самостоятельному плаванию и то основное, что убережет Вас в последующем от опасности утопления ребенка.

Вы будете спокойны на пляже, что Ваш ребенок может играть в воде, ничего страшного с ним не случится. Как же начать учить ребенка нырять? Следует это делать постепенно. Вначале, когда ребенок плавает на спинке или на животе.

Вы даете громкую четкую команду: «Внимание, ныряем» или «Раз, два, три, ныряем!» И при этом интенсивно дуете ребенку в лицо. Он сморщится, закроет глазки и задержит дыхание. Так нужно повторять несколько дней.

  • Когда Вы освоите это упражнение, можно переходить к следующему.
  • На команду: «Внимание, ныряем» Вы брызгаете ребенку в лицо. Желательно так, чтобы вода не попадала снизу вверх в нос. Вы заметите, что ребенок тоже задерживает дыхание. Затем можно в положении на спине выполнять следующее упражнение.
  • На «Внимание, ныряем» Вы опускаете ребенка немножко глубже в водичку так, чтобы на поверхности оставались только носик и ротик, а щечки лобик и глазки, чтобы погружались под воду.
  • Ну и наконец, если Вы освоили все эти упражнения, Вы можете перейти к настоящему нырянию.
  • Первый нырок лучше выполнить, когда ребенок очень хорошо настроен, расслаблен, какое-то время уже поплавал. Выполнять его лучше из положения на животе. Вы даете команду и погружаете на секунду ребенка неглубоко под воду и выводите его на поверхность.

При этом под водой Вы его не отпускаете.

Когда ребенок появится над водой, первую секунду у него будет непонимание и выжидательная реакция: «Что же это было?» Вы должны похвалить, сказать, что получилось у ребенка все очень и очень здорово, что он замечательно нырнул.

Тогда он не расплачется и захочет и в следующий раз нырнуть и снова Вас порадовать. Поначалу ныряния нужно выполнять 2-3 раза за занятие. После того как Вы за какой-то промежуток времени освоите короткие ныряния, можно переходить к более длинным.

  • В бассейне есть ряд преимуществ: во-первых, уровень воды выше и вода лучше держит ребенка, во-вторых, там тоже будут мамы с детками, а дети удивительным образом перенимают то, чему уже научились другие дети и рядом с ними тоже лучше начинают плавать, в-третьих, вам будет удобнее поддерживать ребенка, когда Вы находитесь вместе с ним в бассейне, а не наклонены над ванной.
  • В любом случае, мы рекомендуем воспользоваться с 2-3 месячного возраста еще и вспомогательными приспособлениями. Это набор «Русалочка». Основной компонент – «корона русалочки». Она надевается на ребенка приблизительно с 2-х месячного возраста для того, чтобы он самостоятельно лежал на поверхности воды.

С самого рождения у ребенка есть шаговый рефлекс. Иногда этот рефлекс не очень четко выражен. На суше ребенку ходить достаточно трудно. А вот если Вы на дно ванны положите резиновый коврик, наберете воды не так много, как для плавания, а так, чтобы она доходила ребенку до груди или чуть выше, возьмете его под мышки и чуть наклоните туловище вперед, он зашагает очень бодро по дну ванны.

Дети обучаются хождению в ванне гораздо лучше, чем на суше.

  • Вы только страхуете, смотрите и нет необходимости все время находиться в наклоненом положении, поддерживая ребенка. Со временем он научится сам, без всякой помощи и без «русалочки» лежать на воде.
  • Поначалу Вы поддерживаете ребенка достаточно сильно, потом Вы поддерживаете ребенка гораздо слабее, только кончиками пальцев, потом ребенка поддерживает «русалочка», из которой Вы постепенно вынимаете кубики через один.
  • Потом, во время проводок Вы на короткое время отпускаете руки и снова
  • Когда Вы перейдете в бассейн, базовые упражнения и проводки останутся теми же, но глубина воды и простор бассейна помогут Вам всячески разнообразить эти упражнения.

Можно разнообразить ныряния. Ребенок может нырять вместе с Вами. Вы можете держать его за спиной и нырять вместе. Можете держать впереди себя, и тогда он вынырнет первым, а Вы после него. Можно плавать на спине, при этом ребенок будет лежать у Вас на животе и на груди. Детям это очень нравится. Двум взрослым можно стать друг против друга, и ребенка, который уже хорошо

научился нырять подталкивать от одного взрослого к другому. Он будет проплывать метр-полтора, и потом другой взрослый его примет, подождет, пока дыхание нормализуется, и таким же образом направит к первому.

Для плавания на животе можно воспользоваться «ожерельем русалочки», оно будет поддерживать головку, и Вам не нужно будет делать это рукой. Есть еще один способ более спокойного перехода от поддержек к самостоятельному плаванию – это «подвески русалочки».

Ими Вы поддерживаете ребенка слегка, чтобы помочь ему правильно балансировать на поверхности воды.

Можно пользоваться кругом с маленьким диаметром и на кругу учить ребенка одновременно работать ручками и ножками. Более старшего ребенка можно посадить на бортик бассейна. Вы, находясь в бассейне, зовете ребенка к себе, и он будет нырять к Вам навстречу. Как правило, детям очень нравится такое упражнение.

Чтобы разнообразить занятия, можно использовать различные надувные и плавающие игрушки, а также игрушки, за которыми можно нырять на дно. Вначале можно нырять за одной игрушкой, потом можно бросать несколько колец или предметов, которые ребенок может одновременно захватить и вынырнуть на поверхность.

Ребенку тоже очень нравятся такие упражнения.

Любой способ плавания основан на умении выдыхать в воду воздух после глубокого вдоха. Нужно научить этому ребенка. Можно проделать такое упражнение. Ребенок лежит на груди в горизонтальном положении поддерживаемый подвесками или поясом. Вы наклоняетесь к его лицу и ласково приговариваете:

  • «Посмотри как мама или папа делает. Дуем на водичку вот так». При этом Вы набираете полную грудь воздуха и медленно выдыхаете его на самую поверхность воды. Ребенок видит как на воде образуются круги. Ему это нравится и он старается воспроизвести это действие.
  • Можно дуть на легкий кораблик или любую игрушку так, чтобы она двигалась по воде, и побуждать к этому ребенка. Через несколько занятий продемонстрируйте ребенку выдохи в воду, погружая в нее рот и нос.
  • Образующиеся на поверхности воды пузырьки привлекут внимание малыша, и ему захочется делать то же самое.

В домашней ванне можно купать ребенка голым, а в бассейн лучше надевать трусики или плавки, потому что иногда во время плавания или ныряния он может покакать. И чтобы не пачкать воду в бассейне желательно, чтобы на ребенке было что-либо надето. В занятиях плаванием очень важна систематичность и регулярность.

Как правило, хороших результатов достигают те родители, которые спокойно, но постоянно занимаются с детьми. Поначалу в ванне каждый день или хотя бы 5 раз в неделю, потом, когда Вы переходите в бассейн – 2-3 раза в неделю. При таком режиме ребенок не утрачивает приобретенные навыки. Плавание доставляет ему огромное удовольствие.

Благодаря урокам плавания Ваш малыш многому научится. Он научится держаться на спинке, плавать на животике, а главное, он научится нырять, и этот рефлекс закрепится у него уже навсегда. Но самое основное – Вы сможете подарить ребенку неповторимую радость.

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/56282720-20605068/

Ссылка на основную публикацию