Сколько воды должен пить ребенок: возрастные критерии, советы родителям

Организм человека на 2/3 состоит из воды. Чтобы поддерживать этот баланс, взрослому рекомендуется выпивать не менее двух литров воды в день. Но сколько воды нужно ребенку? И чем его лучше поить?

Сколько воды должен пить ребенок

Сколько воды должен пить ребенок?

Когда ребенок умеет говорить и формулировать свои потребности, он всегда попросит водички, если начнет испытывать жажду. Другое дело – малыши, которые сделать этого не могут. Вот с ними и возникает больше всего вопросов, один из которых: сколько воды должен пить ребенок?

Чтобы ответить на него, нужно четко понимать, что никакой фиксированной нормы нет и быть не может. Все строго индивидуально и зависит от особенностей питания и самого малыша. Имеется ввиду, что питьевой режим детей на грудном вскармливании, искусственном и уже попробовавшим прикорм сильно отличается.

Ребенок на грудном вскармливании

Это самый «удобный» вариант. Дело в том, что грудное молоко уже само по себе создает оптимальные условия для водно-солевого баланса крохи. Оно на 88% состоит из воды, чего вполне достаточно растущему организму. Соответственно, при отсутствии каких либо проблем, в первые месяцы жизни дополнительное питье не требуется и вопрос: сколько должен пить ребенок, вообще теряет свой смысл.

Другое дело, если имеют место рвота или понос, которые могут спровоцировать обезвоживание организма у детей. В таком случае поить его необходимо. Начните с пары чайных ложек, если ребенок с жадностью их выпьет, дайте еще. Количество он определит сам. А когда малыш поправится, вы снова сможете вернуться исключительно на грудное вскармливание.

Ребенок на искусственном вскармливании

Если ваш малыш кушает молочные смеси, особенно неадаптированные, в организме образуется много конечных продуктов обмена веществ, которые нужно выводить. А для этого необходимо больше жидкости. Вот почему искусственников рекомендуют допаивать.

Количество воды, которое должен пить ребенок на искусственном вскармливании составляет порядка 50 мл в сутки для деток до полугода. А уже к 12 месяцам количество выпиваемой жидкости может доходить до 200 мл.

После 6 месяцев начинается новый период в жизни ребенка и мамы – вы начинаете вводить первый прикорм. Пусть даже малыш продолжает кушать грудное молочко, но теперь его потребность в жидкости возрастает и без допаивания не обойтись. Осталось определиться с количеством воды.

А вот здесь все индивидуально. Кто-то за раз выпивает пару чайных ложек, а кто-то и пару капель не хочет осилить. Но вы должны знать одно: чем больше кормлений грудью заменяют прикормом, тем больше нужно поить ребенка. Количество, по сути, может быть любым, но не более 200-250 мл к первому году жизни.

Источник: http://rk-ekvator.ru/moj-rebenok/skolko-vody-dolzhen-pit-rebenok

Сколько воды должен пить ребенок?

Сколько воды должен пить ребенок

Многие родители следят за количеством воды, которую пьет ребенок лишь в младенческом возрасте, а когда ребенок подрастает, забывают об этом. Дескать, когда захочет пить, то сам попросит. К сожалению, это неправильно, ведь часто, увлекшись игрой, дети не замечают жажду. Недостаток жидкости в организме приводит к неприятным последствиям — запорам или поносу, головокружению, слабости.

Особенно важно соблюдать питьевой режим в жаркое время. Кроме того, если в доме зимой постоянно работает отопление, то влажность в помещении понижена. Это означает, что в организме тоже ощущается ее недостаток.

В детской педиатрии существуют нормы суточной потребности ребенка, в зависимости от возраста:

  • До 6 мес — 150 мл
  • От 6 мес до 1 года — 250 мл
  • 1 г — 1,5 года 350 — 400 мл
  • 1,5 — 2 лет 500 — 550 мл
  • 2 — 3 года 650 — 750 мл
  • 3 — 5 лет 850 — 950 мл
  • 5 — 8 лет 1 л — 1,4 л

В этот объем не входит молоко, соки, супы.

В летнюю жару пить нужно еще больше. Если в помещении в холодное время пониженная влажность, то ее тоже нужно восполнить дополнительно водой.  Для  городских квартир  лучше купить кондиционер, так как современные кондиционеры не только охлаждают помещение, но и поддерживают оптимальный режим влажности.

Кроме суточной нормы объема воды, не менее важно распределение количества жидкости в  течение суток.  Когда ребенок играет, бегает на улице, воды ему необходимо больше, нежели, когда он смотрит мультики дома.  Чтобы точно знать, сколько ваш малыш выпил воды, дайте ему личную пластиковую бутылку в футлярчике. Объясните, что важно пить воду. И в периодически проверяйте содержимое бутылки.

Что полезнее пить для ребенка? Идеальный вариант — бутилированная вода без газа.  Соки, компоты и морсы не больше 200-300 мл в день.  Некоторые малыши отказываются пить простую воду, не стоит заменять ее соком или сладкой водой.  Для ароматизации в воду можно добавить отвар из  трав мяты, мелиссы, смородинового листа, но только без сахара.

Источник: https://www.kindereducation.com/skolko-vody-dolzhen-pit-rebenok.html

Сколько жидкости должен пить ребенок в день

Сколько воды должен пить ребенок

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, детей на грудном вскармливании не нужно допаивать водой до 6 месяцев. Необходимое количество жидкости они получают из материнского молока. Детям, растущим на искусственных смесях, между кормлениями рекомендуется давать по 20-30 мл воды. По мере роста ребенка, количество необходимой жидкости также возрастает.

Главным критерием для определения количества жидкости служит желание ребенка. Если он пьет неохотно – не следует заставлять его это делать. В то же время, если он жадно пьет предложенную воду, не отбирайте бутылочку, когда он выпьет больше нормы.

  • Первые шесть месяцев ребенку требуется 100-180 мл жидкости в сутки. Если малыш находится на искусственном вскармливании, предлагайте ему по 20-30 мл воды в перерывах между кормлениями. Грудное молоко состоит из воды на 85%, поэтому не нужно насильно поить малыша, если он сопротивляется.
  • С полугода до года необходимое количество жидкости возрастает до 260 мл в сутки.
  • После года ребенку требуется 300-400 мл жидкости в сутки.
  • В возрасте четырех лет эта цифра удваивается и составляет 800 мл.
  • А ребенок с четырех до семи лет должен выпивать около литра воды в сутки.

Если ребенок заболел, количество жидкости можно увеличить, это поможет быстрее вывести инфекцию из организма.

При искусственном вскармливании ребенку требуется больше воды, чем при грудном. В детском организме образуется большее количество конечных продуктов, для выведения которых нужна вода.

Если температура воздуха или внутри помещения выше 25 градусов, ребенка рекомендуется допаивать между кормлениями.Вода необходима малышу в случае обезвоживания из-за кишечных расстройств или повышенной температуры.

Определить обезвоживание можно по следующим признакам:

  • редкое мочеиспускание,
  • сухие губы,
  • сморщивание кожи,
  • сонливость,
  • бледные ручки и ножки.

Если малыш здоров, в качестве питья подойдут соки, морсы или чистая вода.

Лучше, если это будет специальная детская вода, в ней содержатся минеральные вещества, необходимые ребенку. Срок хранения открытой бутылки – 2 часа при комнатной температуре или сутки в холодильнике.

В случае каких-то проблем со здоровьем, врач может назначить травяные чаи. Ромашка помогает при вздутии, укропная вода – при коликах, липовый чай хорошо справляется с простудой.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-838550-skolko-zhidkosti-dolzhen-pit-rebenok-v-den-

Сколько воды нужно пить новорожденному при грудном вскармливании

Сколько воды должен пить ребенок

Здравствуйте, Людмила! Моему малышу 1 месяц  и уже со всех сторон я слышу советы, что ребенку нужно давать водичку. Ведь вода нужна всем, а грудное молоко – это еда и ребенок может плакать из-за жажды. Нужна ли вода ребенку, если я кормлю его грудью не ограничивая? Как быть летом, в жару? Заранее спасибо.

Оксана, спасибо за отличный вопрос.

Не так давно я записывала видеоролик по этой теме и в комментариях на Ютубе разгорелась жаркая дискуссия, на тему допаивания младенцев водой.

Одни мамы писали другим, сколько воды пьет новорожденный и как он радуется, когда его, наконец, напоили. Другие отвечали, что это бред и поить не нужно.

Давайте уже я четко отвечу на данный вопрос.

Состав грудного молока

Грудное молоко – не иначе, как волшебная и уникальная пища для грудничка.

  • Грудное молоко имеет в составе компоненты, которые оберегают грудничка от различных заболеваний;
  • Новорожденный получает молоко сразу необходимой температуры, его не нужно разогревать, готовить, разводить и тратить уйму времени на другие манипуляции, в отличии от смеси;
  • Состав грудного молока, его структура, объем изменяется на протяжении всего периода лактации. Также состав зависит от вашего состояния, рациона питания, времени года.

Важно! Все, в чем нуждается малыш, ему может дать именно грудное молоко.

  • Сначала новорожденный получает молозиво, потом переходное молоко и после третьей недели — зрелое;
  • Естественная пища содержит более 400 ценнейших компонентов. Основные: жиры, углеводы и белки. Их соотношение универсально для усвоения — 3:6:1;
  • Грудное молоко содержит в своем составе 86%  воды;
  • Молоко состоит из «переднего» и «заднего». Именно «переднее» имеет преимущественно жидкую текстуру. Такое молоко не перегружает почки и незрелую выделительную систему новорожденного;
  • Даже, если очень жарко, молоко сразу реагирует на температуру. Оно становится водянистым, поскольку сама мама потребляет больше воды. В холодное время оно становится более питательным.

Нужно ли допаивать грудничка?

Данные Всемирной Организации Здравоохранения по этому вопросу однозначны.

Новорожденный, находящийся на  грудном вскармливании, не нуждается в дополнительной воде до 6-ти месяцев.

Дополнительную жидкость получает грудничок в случае необходимости: прием растворов пероральной регидрации, сиропов, витаминов, лекарственных препаратов, капель.

Поэтому, если младенец не пьет воду, он поступает очень мудро – ему не нужна вода, поскольку необходимую жидкость он получает из маминого молока.

Кстати! Исследования врачей Американской Академии Педиатров установили, что грудничка не нужно поить водой даже в жаркие сезоны, если вскармливание полностью налажено.

Полное исключение воды, чая, сока. Это утверждение основано на проведенных опытах.

Подобные исследования велись в различных климатических условиях (при различной температуре, уровне влажности) и с различными группами новорожденных.

Вода и новорожденный

Сколько воды пьет новорожденный ребенок? Ответ: «Ни сколько». Даже сразу после появления на свет, молозиво всецело удовлетворяет новорожденного и он получает нужный объем жидкости.

Кроме того, введение воды может привести к негативным последствиям:

  1. Повышается билирубин у новорожденных, имеющих желтуху, физиологического характера;
  2. Повышается риск появления оральной интоксикации водой. Это считается опасным состоянием, из организма вымываются полезные компоненты, в которых остро нуждается растущий организм;
  3. Допаивание водой снизит количество высасываемого молока из груди и, соответственно, произойдет снижение темпов роста или даже потеря веса;
  4. Детки, получающие дополнительную воду, реже испытывает чувство голода, соответственно реже требуют грудь.

Такая ситуация крайне негативно отразится на лактации. Дело в том, что центр голода и жажды находятся в мозгу ребенка рядом.

Если новорожденный выпил некоторый объем бесполезной воды, ложное насыщение приведет к тому, что он выпьет меньше молока.

Но вот грудничок подрос, ему уже месяц. Сколько должен пить воды месячный ребенок? Ответ остается прежний: «Ни сколько». Молоко содержит необходимое количество жидкости.

Дополнительная вода в этом возрасте приводит к:

  • Сбоям в налаживании процесса вскармливания;
  • Происходит недоедание, недобор веса в результате получения недостаточного объема калорий;
  • Если допаивать новорожденного, он подвергается риску появления диареи. Через дополнительную воду в организм малыша могут попасть болезнетворные микробы;
  • Нарушение процесса лактации может привести к уменьшению объемов вырабатываемого молока и к раннему прекращению вскармливания.

Как понять, что новорожденный нуждается в питье и что делать?

  1. Грудничок стал вялый;
  2. Снизился объем мочеиспусканий, стал менее 8 раз у новорожденного и менее 6 раз у младенца старше месяца;
  3. Изменился цвет и запах урины.

Все эти признаки являются поводом к тому, чтобы:

  • Чаще прикладывать новорожденного к груди. В течение дня через час, ночью – каждые 2-3 часа;
  • Во время сильной жары освободить ребенка от лишней одежды, не использовать памперс, чтобы исключить парниковый эффект.

Некоторые близкие, заботясь о том, чтобы мама высыпалась по ночам, советуют поить новорожденного водой, чтобы отучить кушать ночью.

Важно! Но это крайне отрицательно скажется и на состоянии грудничка и на процессе лактации.

  1. Именно ночью, в период времени с 3 часов и до утра вырабатывается самый большой объем пролактина, гормона, отвечающего за лактацию;
  2. Перебои или отказ от ночного кормления ставит под угрозу весь процесс вскармливания;

Если ваш малыш плохо спит, то дело точно не в его жажде, а в сбитых ритмах сна и бодрствования.

  1. Малышу необходимо восполнение в еде, поскольку предыдущая уже перешла в кишечник и всосалась. Молоко пребывает в желудке до получаса, потом уходит в кишечник;
  2. Молочные ферменты обволакивают кишечник необходимыми бактериями, а обычная вода или всевозможная другая жидкость вымывает их;
  3. Новорожденному будет сложнее переварить следующую порцию еды, это — дополнительная нагрузка на незрелую систему ЖКТ младенца.

Введение дополнительной жидкости начинается с момента введения дополнительного прикорма. Хотя даже тогда, малыши предпочитают запивать еду привычным молоком.

Молоко – самое ценное и полезное, что вы можете предложить своему малышу. Оно универсально и не нуждается ни в каких дополнениях.

Людмила Шарова

Источник: https://uroki4mam.ru/skolko-vody-pet-novorozhdennyj

Сколько жидкости ребенок должен выпить за сутки?

Когда ребенок пьет много воды, причины могут быть разными. Важно вовремя отследить этот процесс и пронализировать симптомы: ведь иногда дети пьют столько воды, что родители начинают паниковать. Разберёмся, надо ли это делать.

Чтобы понять, действительно ли ребёнок начал пить больше нормы, надо её узнать.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, норма воды рассчитывается исходя из расчёта 30 мл на 1 кг массы тела. Так, взрослый весом в 75 кг в сутки должен пить не меньше 2,25 л чистой воды, причём большую часть — 1,5 л — в первой половине дня. Эксперты ВОЗ рекомендуют также высчитывать норму воды и для малышей.

Чаще считают иначе: во-первых, учитывают всю жидкость, которую пьёт кроха, включая чай, молоко, супы и компоты. Во-вторых, нормы определяют по возрасту — пить детям нужно больше:

  • малышам до 3 лет — 600-800 мл;
  • детишкам от трёх до семи — 1-1,7 л;
  • школьникам от 7 лет — от 1,7 до 2 л.

Подростки обычно пьют больше: они активно растут и тратят много энергии. Поэтому в отношении 12-14-летних школьников нет смысла спрашивать, почему ваш малыш пьёт много воды: причины очевидны.

Почему повышается потребность в воде у детей?

Часто родители пугаются, когда грудничок или трёхлетка внезапно начинают пить много воды. Но тому, что ребёнок часто пьёт воду, есть причины:

  1. Грудной младенец может требовать много воды, если вы начали прикорм: меняется уровень соли в еде, малыш хочет пить.
  2. Если смесь (детское питание) слаще грудного молока, то воды ему тоже потребуется больше.
  3. Часто давать сок также не самая хорошая идея, т. к. в нём содержится сахар, а потребление сладкого (как и солёного) вызывает жажду даже у взрослых (что говорить о маленьких, у которых обменные процессы происходят гораздо быстрее).
  4. Жирная, сухая еда увеличивают потребность в воде. После такой пищи щедро поите дитя, чтобы оно нормально развивалось. Кстати, обратите внимание, как ведёт себя чадо после грудного вскармливания: мамино молоко может быть жирным, и малыш захочет пить. Проверить просто: дайте ему воды, если будет отказываться — значит, не нуждается. Как замечает доктор Комаровский, дети пьют столько воды, сколько им нужно.
  5. Жизнь в жаркой, душной комнате, много одежды, сухой воздух — вот ещё несколько причин, по которым ребёнок часто пьёт воду. Во избежание этого Комаровский рекомендует, чтобы температура в доме была 18-20 градусов Цельсия. Важно следить за влажностью.
  6. Физически активные малыши (даже в возрасте 1 месяца) будут хотеть пить много: за счёт подвижности их организм обезвоживается раньше.

Причины большого употребления воды

Могут быть психологические:

  1. Ребёнок привык ходить с бутылочкой и постоянно пить, если её забирают — начинает плакать и просить вернуть питьё. В этом случае достаточно отучить малыша носить с собой бутылку (например, не наполнять, а давать пить из стакана) и проблема решится.
  2. Дети, особенно рано отлучённые от груди, испытывают потребность в сосании. Если родители не дают пустышку, малыш пытается «наверстать» через использование бутылочки.
  3. Недостаток родительского внимания тоже может спровоцировать кроху употреблять больше жидкости. Это может объяснить, почему ребенок пьет много воды ночью: малыш попросту не хочет отпускать маму и папу от себя, поэтому просит попить. Хорошо заменить питьё на общение — например, чтение сказки на ночь.
  4. Нередко он просто не хочет идти спать и просто тянет время отхода ко сну. Но, поскольку сон детям необходим, нужно придумать ритуалы, облегчающие укладывание.
  5. Стресс тоже может спровоцировать обильную жажду: новые люди в доме, детский сад или ещё какое-то серьёзное изменения привычного уклада жизни — малыш становится водохлёбом.

Важно помнить, что желание пить именно воду — нормальное. А если кроха пьёт исключительно компоты и соки, отказывается от воды, переучивайте: малышу нравится их вкус и он просто получает удовольствие. При этом (вспоминаем рекомендации ВОЗ) воды ему всё равно не достаёт.

Бывает, что дети пьют много воды потому, что заболели.

Что делать при признаках болезни?

Маленькие дети часто болеют. Новорожденный малыш, как правило, живёт за счёт иммунитета матери, поскольку сосёт её грудь, и потому меньше подвержен заболеваниям (если же вскармливание прекращено или не начиналось вовсе, то иммунитет малыша слабее и его следует беречь, иначе он может часто болеть).

Фактически на заболеваемость влияет состояние иммунитета малыша: у «естественников» он, как правило, выше, а у «искусственников» — ниже.

Это связано с качеством питания: если организм получает все необходимые ему для развития полезные вещества он лучше противостоит болезням.

А, хотя качественного детского питания на рынке много, правильно его использовать нужно уметь, иначе младенец может заболеть, баланс жидкости в его организме нарушится и у него появится повышенная тяга к питью.

Болезни, которые могут вызывать приступы жажды:

  • проблемы с желчным пузырём и печенью могут вызвать горечь во рту ребёнка — и он будет пить воду, чтобы избавиться от неё;
  • у малыша, который много пьёт, может болеть живот — из-за нарушения работы почек, в этом случае есть и дополнительные признаки болезни (лихорадка, отёки на ногах или лице, слабость и бледность);
  • диабет: их бывает два — сахарный и несахарный. Первый — серьёзное заболевание, которое несложно распознать: ребёнок много пьёт и писает, он слаб, сонлив, быстро устаёт, чересчур потлив, постоянно чешется (зуд) и теряет вес (но не аппетит!), возникающие раны (царапины, порезы и т. п.) плохо заживают. А несахарный диабет связан с недостатком гормона, которые вырабатывается гипофизом, при одновременном увеличении числа походов в туалет;
  • паразиты: если одновременно с жаждой ребёнка мучает тошнота (он может просто рыгать или временами его будет рвать), боль в животе, изменения настроения, аппетита и стула, а также зуд в области ануса, то, вероятнее всего, он заражён глистами — нужно сдавать анализы.

Помните: При появлении симптомов надо обращаться к врачу. Специалист решит, какие исследования нужно провести и при необходимости назначит лечение. Перед посещением педиатра нужно понаблюдать за ребёнком — это поможет правильно поставить диагноз.

На что смотреть:

  1. Сколько раз малыш ходит в туалет.
  2. Характеристики мочи: цвет, запах, количество.
  3. Какой у малыша стул? Как часто?
  4. Потеет ли ребёнок, как сильно, чем пахнет пот?
  5. Изменилось ли его поведение при отдыхе или активности?

Результаты наблюдений рекомендуется записывать, чтобы потом обладать точными эмпирическими данными.

Как регулировать объём употребляемой воды

Самый простой способ — следовать рекомендациям ВОЗ и самим поить детей. Малыши часто забывают пить вовремя, заигравшись, а потом потребляют сразу несколько стаканов воды. Это не хорошо: желудок от попадания жидкости увеличивается в объёме, что доставляет ребёнку неудобства, а потом не даёт нормально кушать: еды недостаточно, либо наоборот малыш не может остановиться.

Поэтому действовать нужно так: если ввели прикорм — обязательно поить до еды. Не после! Вода разрушает ферментацию и организм ребёнка плохо усвоит съеденное, что неблагоприятно скажется на его здоровье. А стакан воды перед едой избавит от жажды после неё, особенно если пища солёная.

Надо держать воду для малыша в доступности: если ребёнок способен сам себе наливать стаканчик, можно обойтись бытовым кулером. Пусть любимая бутылка-поилка будет на виду!

Следите за тем, чтобы вода была свежей и чистой. Остатки пищи в поилке загрязняют воду и создают почву для размножения бактерий. Поэтому — соблюдайте гигиену!

Следующий путь — температура: держите в доме 18-20 градусов и регулярно проветривайте помещение, чтобы воздух был чистым и нормальной влажности. Тогда потребность в воде снизится.

Рекомендации по балансу еды и жидкости

Здесь тоже всё просто: нужно сократить количество жирной, чересчур сухой и солёной пищи в рационе ребёнка, убрать из него сладкое (или уменьшить его потребление), включая питьё (соки, компоты, лимонады, чай с сахаром, какао). Если малыш уже привык к сокам — разбавляйте их водой. А лучше с самого начала прикорма делать это правильно.

Ребята могут быть водохлёбами по разным причинам. И только часть из них — симптомы болезней. С малышом будет всё в порядке, если его правильно кормить и поить, обеспечить нормальные условия жизни и — любить. Пытаясь получить наши любовь и внимание, малыши часто становятся капризными, иногда бегают ночью в туалет. Так что их здоровье — в руках родителей.

Источник: http://KidAbout.ru/doshkolnyj-vozrast/skolko-zhidkosti-rebenok-dolzhen-vypit-za-sutki/

Сколько нужно пить ребенку?

Очень часто родители задают вопрос: «Сколько воды должен пить ребенок?»
Поэтому сначала разберемся с вопросом «Сколько жидкости нужно ребенку в сутки?»

  • Питьевой режим – это количество общей жидкости, которую ребенок получает в сутки.
  • Количество жидкости, необходимое ребенку в сутки, называется питьевым режимом, он включает в себя воду, компоты, чаи, кефир, соки и любую другую жидкость.
  • Поэтому при рассмотрении питьевого режима мы должны понимать, что все расчеты учитывают ВСЮ жидкость, которую выпивает ребенок в сутки.

Вода – это очень важная составляющая здоровья человека. Дети не являются исключением.

У новорожденного ребенка вода составляет 80 % от массы тела, в возрасте от 1 года до 3 лет – 66 %, а у взрослого человека – 60%.

Вода (чистая) является одной из составляющих питьевого режима, но хочу заметить – важной составляющей! Т.е. ребенок может пить в течение дня компот, чай и т.д, но при этом ДОЛЖЕН пить ВОДУ.

Сколько воды (исключительно чистой воды) должен пить ребенок – такого понятия не существует! Одним детям нужно много, другим меньше (каждый человек, и ребенок в том числе, регулирует самостоятельно). Но важным ключевым моментом (повторюсь) является то, что ребенок помимо общей жидкости, должен пить обычную воду.

Запомните! Самым необходимым, полезным и жизненно-важным напитком для ребенка является вода!

Количество жидкости, употребляемой ребенком, меняется в зависимости от его возраста, типа вскармливания, самочувствия, времени года, температуры окружающей среды, влажности и т.д.

От 0 до 6 мес (на грудном вскармливании)

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании (до момента введения прикорма) не нуждается в дополнительном питье! Все свои нужды он получает из маминого молока (переднего) в любое время, при любых обстоятельствах – это важно понимать: ребенка на гв не нужно допаивать.

От 0 до 6 мес на искусственном вскармливании

Ребенок, находящийся на искусственном вскармливании, уже нуждается в дополнительном питье, так как смеси сладкие и по составу они все же отличаются от грудного молока (имеют большую плотность). Ребенку на ИВ требуется от 50 до 100 мл дополнительного питья в сутки (в жаркую погоду это количество может быть больше). Что это может быть? – Вода, изюмный или яблочный отвар, детские травяные чаи.

Поить ребенка нужно по требованию, т.е. мягко предлагать между кормлениями, но не настаивать.

С момента введения прикорма, ребенок начинает получать жидкость, входящую в состав блюд. Но, поскольку блюда прикорма имеют другую консистенцию (они более густые по сравнению с молоком), необходимость в допаивании ребенка появляется даже у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Cуществуют нормы СУТОЧНОЙ ПОТРЕБНОСТИ жидкости детей разного возраста:

  • 1 сутки жизни -90 мл/кг/сут
  • 10 сутки жизни-135 мл/кг/сут
  • 3 мес-150 мл/кг/сут
  • 6 мес-140 мл/кг/сут
  • 9 мес-130 мл/кг/сут
  • 1 год-125 мл/кг/сут
  • 4 года -105 мл/кг/сут
  • 7 лет-95 мл/кг/сут
  • 11 лет-75 мл/кг/сут
  • 14 лет-55 мл/кг/сут
  • Из этого количества общей жидкости, вода составляет примерно 20-30 мл на 1 кг веса в сутки

Ребенок плохо пьет. Как научить ребенка пить?

  1. Желательно учить ребенка пить как можно раньше. Даже раньше начала введения прикорма. Только не нужно путать понятия « поить» и «учить пить».
    После того как малыш попробует на вкус новые продукты (особенно сладкие фрукты), вряд ли он с удовольствием начнет пить воду. Поэтому чистую воду лучше предлагать до появления в рационе ребенка новых блюд. Даже если это будет одна чайная ложка.
  2. Если этот момент уже упущен, пробуем предлагать воду из разных приспособлений: чашка, бутылочка, поильник и т.д.
  3. Если малыш старше, нужно вызвать интерес к процедуре.
    Мама вместе с ребенком садится за стол и на глазах у малыша делает несколько глотков, показывая как это вкусно. Процедуру следует повторять несколько раз в день, много дней подряд, пока у малыша не появится интерес – что там мама пьет?
    Тогда мы берем две чашки, и после того как малыш заинтересовался нашей чашкой, переливаем немного в его чашку.
    Нужно дождаться, когда малыш выпьет все, что вы ему отлили, после этого, можно долить еще немного.

Обязательно следует поощрять самостоятельность ребенка. Вы можете немного поддерживать чашку, но не держите ее вместо ребенка. Даже если он прольет часть воды – ничего страшного. (совет Джамили)

Источник: https://kroha.od.ua/skolko-nuzhno-pit-rebenku/

Сколько жидкости в день нужно пить детям?

Таблица рекомендаций британских учёных по потреблению жидкости для детей и подростков от 2 до 18 лет.

Под жидкостью нужно понимать воду, напитки (чай, молочные и кисломолочные продукты, соки) и пищу, включая смузи и супы.

Бывает, что под необходимыми подростку, например, 2 литрами жидкости в день, мы понимаем воду и ещё добавляем к ней другие жидкости, что не совсем корректно.

Специалисты Британского Фонда Питания считают, что 70-80% рекомендуемого количества жидкости ребёнку нужно получать от напитков (из них 6-8 стаканов  чистой воды) и 20-30% — от еды. То есть два подростковых литра должны быть распределены между водой, напитками и едой.

  • Количество чистой воды должно быть равномерно распределено в течение дня — по одному стакану перед каждым приемом пищи + от 1 до 3 стаканов в остальное время.
  • Стакан 100-150 мл — для детей до 5 лет.
  • 150-250 мл — для детей и подростков от 5 до 18 лет.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания установило нормы потребления жидкости для детей, следуя которым, достигается адекватное потребление жидкости в условиях умеренной температуры окружающей среды и умеренной активности детей.

Недостаток жидкости в организме приводит к возникновению головных болей и запоров, а также может стать причиной повышенной раздражимости и ухудшения работы головного мозга, что особенно сказывается на школьниках. В долгосрочной перспективе умеренное хроническое обезвоживание способствует возникновению ряда патологий, включая инфекцию мочевых путей.

Если не восстановить потраченный запас жидкости, может наступить обезвоживание. Поэтому детей нужно приучать пить воду с детства, и важно, чтобы  ребенок привык поддерживать баланс жидкости в организме.

Нужно пить много воды и других напитков, способствующих  поддержанию необходимого уровня жидкости, таких как молоко, соки, прохладительные напитки.

Однако, при выборе напитка важно учитывать его питательность, калорийность, уровень кофеина и воздействие на здоровье зубов.

Летом на питьевой режим стоит обратить особое внимание. Дети более восприимчивы к жаре, чем взрослые и обезвоживание у них наступает быстрее, особенно при физических нагрузках в жаркую погоду.

Соответственно, в жаркую погоду и после интенсивных физических нагрузок требуется больше жидкости. У подростков жажда свидетельствует о нехватке жидкости.

Напоминайте детям, чтобы они пили нужное количество воды после игр и других физических активностей.

Информационный источник: специальное издание Британского Фонда Питания, посвященное здоровому питанию и здоровью детей (2014 British Nutrition Foundation Nutrition Bulletin, 39, 9–73)

Источник: https://healthy-kids.ru/skolko-zhidkosti-v-den-nuzhno-pit-detyam/

Здоровье детей. Сколько воды должен пить ребенок?

Насколько велика потребность в жидкости у детей? И что вашему ребенку должен лучше всего пить?

Вопрос о том, сколько должен пить ребенок очень часто беспокоит родителей. Некоторые дети пьют охотно и много, а есть и такие, которые категорически отказываются от питья. Почему так происходит?

Все зависит от индивидуальной потребности ребенка, которая зависит от особенностей обмена веществ, типа питания, образа жизни, температуры окружающей среды, двигательной активности.

Если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, то его потребности в воде минимальны, так как в грудном молоке большой процент содержания жидкости — 85% воды.

Однако практика отечественных педиатров показывает, что новорожденные и дети первых месяцев жизни, находящиеся на исключительно грудном вскармливании иногда нуждаются в подпаивании. Речь в данном случае идет исключительно о воде для детского питания.

Такая ситуация может возникнуть при жаркой погоде, сухом воздухе в квартире, употреблении кормящей мамой жирной пищи и др.

Кроме того, подпаивание необходимо больным детям при повышении температуры, рвоте, поносе, желтухе. При беспокойстве малыша, отказе его от груди можно попробовать дать ему воды из ложечки и, если он начал охотно пить, значит, он нуждался в ней.

Ребенок, получающий детские смеси, в первые месяцы жизни может выпивать 100-200 мл воды за сутки. Если же он пьет неохотно или очень мало — тревожиться не нужно: значит организму вполне достаточно жидкости, получаемой с пищей.

Основным критерием определения необходимого количества воды должно быть только одно — желание пить, поэтому насильно поить малыша не стоит, а вот предлагать ему это в течение дня (после еды, между кормлениями) нужно. В жаркое время аппетит у детей, как правило, снижается, а количество выпиваемой воды может увеличиться.

Соки принадлежат к числу продуктов, широко используемых в питании детей первого года жизни. Введение соков в рацион ребенка позволяет обеспечить его организм, помимо жидкости, рядом новых для него пищевых веществ — углеводами, которые легко всасываются и окисляются в организме, являясь легкоусвояемыми источниками энергии, а также минеральными веществами и витаминами.

Норма соков для детей до года — не более 60-120 мл/сутки, с года до трех лет — 150 мл, в более старшем возрасте — до 200 мл. Лучше использовать соки, обогащенные витаминами и микроэлементами.

Помимо соков, детям старше года можно давать компоты, отвар шиповника, ягодные морсы, которые следует скорее рассматривать не как питье, а как полезный десерт.

Чай, как черный так и зеленый рекомендуется давать детям только после 2-х лет и отдельно от приемов пищи, так как показано, что танин чая снижает всасывание пищевого железа более, чем на 60%.

Детям любого возраста в качестве питья лучше предлагать чистую воду. Оптимально — детскую бутилированную, а при её отсутствии — кипяченую воду.

Сладкие напитки и, особенно, газированные нежелательны. Они могут, вызывать кариес зубов, отрыжку, боли и вздутие живота. Кроме того, они являются источником «пустых» калорий и способствуют развитию ожирения.

Повышенная жажда может быть спровоцирована жирной, соленой или чрезмерно сладкой пищей, частыми перекусами «всухомятку», поэтому важное значение имеет правильная организация рационального питания ребенка.

Но надо помнить, что жажда может быть и первым симптомом серьёзного заболевания (сахарный и не сахарный диабет) и в этих случаях следует обратиться к врачу.

Родители сами должны быть примером для своих детей, которые легко подражают взрослым. Если в доме все пьют минеральную воду, то и дети привыкают к этому. Если же дома пьют только кока-колу или фанту — результат соответственный.

Источник: https://dytyna.info/food/articles/any/2971

Правильный питьевой режим для детей

Сколько нужно выпивать воды ребенку в день и каков правильный питьевой режим детей — этот простой вопрос, ответ на который, если бы речь шла о взрослых, является чем-то самим собой разумеющимся, но когда речь заходит о детях — может заставить поволноваться родителей, особенно ставших ими впервые.

Немного теории. Вода является одним из наиболее жизненно необходимых компонентов для организма. Человек может прожить без пищи до шести недель, а без воды не более 4-6 дней. Также вода — это самое распространённое вещество в человеческом теле, на которую приходится до 75 процентов массы тела.

Из-за своего высокого содержания в организме, она обеспечивает все жизненно важные функции. Такие, например, как поддержание здоровой температуры, снабжение питательными веществами все органы и системы тела. С помощью воды удерживается нормальный объём крови, хорошо функционируют наши суставы, а слизистые оболочки всегда остаются влажными.

То есть все без исключения органы и системы тела зависят от нужного количества воды.

Детский организм также зависит от воды, как и взрослый. Учитывая, что ребёнок растёт, то в зависимости от возраста количество необходимой жидкости может колебаться.

Ежедневная норма воды зависит от возраста, массы, пола ребёнка, а также от того, в каком климате живёт ребёнок, а самое главное — от его индивидуальных особенностей.

Если понять, что все дети должны употреблять достаточное количество воды в сутки, то одни будут делать это с радостью и пить даже больше, а другим придётся рассказать много интересных историй, чтобы этот процесс состоялся.

Нормы питья — это нормативы для практически здоровых детей. Если ребёнок нуждается во врачебной помощи, то и норма питья устанавливается индивидуально.

Общее количество жидкости, употребляемое ребёнком в течение дня, должно включать питьевую воду, различные напитки, первые блюда, фрукты и другие содержащие жидкость продукты.

Фрукты и овощи имеют высокое содержание воды, и, соответственно, они должны быть составной частью питания здорового ребёнка.

Сколько нужно воды ребенку выпивать в день

Средняя суточная норма потребления воды (жидкости) такова:

  • 0-6 мес. — обычно питьевой режим ребенка до года налаживается самостоятельно.  вода поступает в организм в составе грудного молока или детской смеси, и дополнительно допаивать не требуется. но этот вопрос требует консультации с педиатром, и корректировки в зависимости от погодных условий.
  • 6-12 мес. — вода поступает в составе молока, детской смеси и прикорма (разбавленные соки, детские компоты, супы, каши). при необходимости можно и нужно предлагать воду в небольших количествах.
  • 1-2 года — 0,7-1 литр в сутки. в этом возрасте ребенок выучивается сам просить воду, когда испытывает жажду.
  • 2-5 лет — 0,8-1 литр в сутки.
  • 5–8 лет — 1–1,2 литра в сутки.
  • 9–12 лет — 1,5–1,7 литра в сутки.
  • 13+ — 2 и более литров в сутки.

Когда ребёнок физически активен, то количество потребляемой жидкости должно увеличиваться.

Также летом, когда ребёнок много времени проводит на открытом воздухе в активных играх, нужно периодически пополнять организм жидкостью ещё до наступления чувства жажды.

На уличную прогулку, которая сопровождается активным движением ребенка на свежем воздухе, часто в солнечную жаркую погоду, можно снабдить его бутылочкой 0,5 литра с водой — удобно, дешево, гигиенично, полезно.

Важно, чтобы родители не пренебрегали таким моментом, как адекватная гидратация организма, а также приучали ребёнка к питью с детского возраста, хотя для большинства малышей этот процесс проходит естественно и самостоятельно.

Источник: https://womaninweb.ru/pitevoj-rezhim-detej.html

Чем, как и в каких количествах поить?

Здорового ребенка не имеет смысла заставлять пить воду. Т. е., если врач сказал вам, что малыш обязательно должен выпивать в день 100 мл воды, а он отказывается, то это совсем не трагедия — ваше дело предлагать, а пить или не пить — ребенок решит сам.

Общеприняты рекомендации относительно того, что ребенок должен пить кипяченую воду. Вы должны знать, что кипяченая вода не имеет ничего общего с биологическими потребностями человека, поскольку ни одно нормальное живое существо не пьет кипяченой воды.

Кипячение ставит своей целью уничтожение болезнетворных микроорганизмов, но при этом выпадают в осадок растворенные в воде соли, которые организму ребенка тоже нужны.

Таким образом, необходимо убить двух зайцев — обеспечить чистоту воды и сохранить при этом ее естественный состав. Решение поставленной задачи несложно, а сделать это можно следующими способами:

  1. Принести воды из родничка или артезианского колодца: трехлитровой банки, которая в закрытом виде будет стоять в холодильнике, на 1—2 месяца вам вполне хватит, еще и останется.
  2. Купить бутылку минеральной воды нейтрального вкуса (не нарзан, и не боржоми, и не «Миргородскую», разумеется). Если вода газирована, удалить газ (открыть, поболтать, помешать, подождать).
  3. При невозможности использования этих путей обеспечить чистоту и приличный минеральный состав жидкости можно, приготовив отвар изюма. Делается это следующим образом: хорошо промытый в холодной воде изюм заваривается, как чай, или запаривается в термосе — на 1 столовую ложку изюма — 1 стакан кипятка. Через час напиток доводится до нужной температуры, и пейте на здоровье.

Количество необходимой ребенку жидкости определяется тем, сколько жидкости он теряет. Основные пути потери организмом воды — увлажнение вдыхаемого воздуха и потоотделение.

Чем теплее и суше в помещении и чем теплее одет ребенок, тем больше жидкости он теряет, тем актуальнее для него питье.

При температуре воздуха в комнате, не превышающей 20 °С, заставить младенца пить очень сложно. При 24 °С потребность в воде равна, ориентировочно, 30 мл на 1 кг веса в сутки, т. е. для новорожденного около 100 мл.

Само собой разумеется, что давать ребенку воду необходимо в промежутках между кормлениями, если проснулся, например, через час после еды. Поверьте, здоровый малыш, которому жидкости не хватает, спокойно спать от кормления до кормления не будет никогда.

При нехватке жидкости кишечные соки становятся густыми и не справляются со своими обязанностями по переработке пищи. И у ребенка болит животик. Поэтому врачи придумали замечательный способ лечить боли в животе — назначают укропную воду. Ребенка не поили, и он плакал.

Потом начали давать укропную воду и все прошло. Только укроп здесь ни при чем. С таким же успехом можно пить петрушечную, сельдерейную и салатную воду.

Главное в другом: если избежать потерь жидкости не удается — очень жарко, — обеспечению ребенка водой помимо материнского молока должно уделяться первостепенное внимание.

В отличие от молочных смесей, температура которых должна быть 36—37 °С, вода может быть прохладнее — 26—30 °С в первые один-два месяца жизни и около 20 °С — детям более старшего возраста.

В любом случае проблема питья вторична. Ее просто не существует, если в помещении обеспечен режим должной температуры (18—19 °С) и влажности воздуха (50—70%).

Именно поэтому желание или нежелание пить воду является исключительно удобным критерием, позволяющим ответить на вопрос: присутствует перегрев или его нет. Здоров, но жадно пьет, — значит, перегрели.

Быстренько принимайте меры. Отказывается от питья — ну и ладно (напоминаю: наше дело предлагать).

Источник: http://www.komarovskiy.net/knigi/chem-kak-i-v-kakix-kolichestvax-poit.html

Ссылка на основную публикацию