Загар для детей: как подготовить кожу и не дать ребенку обгореть на солнце

Морской загар прекрасен и сам по себе, и как лишнее напоминает о времени, проведенном на море, и как повод рассказать знакомым об отдыхе в жарких странах. Загорелая кожа притягивает взгляды, на ней не видны мелкие дефекты, она не требует обилия маскирующей косметики, да и вообще загар ассоциируется со здоровьем, здоровым образом жизни и привлекательностью.

Вполне естественно, что и мужчины, и женщины, возвращаясь после моря, ищут способы сохранить южный загар на  максимально долгий срок. Давайте рассмотрим самые простые способы сохранить смуглый цвет кожи, а заодно поухаживать за ней после периода интенсивной инсоляции.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Готовимся к отпуску

Еще до поездки в Египет или другую жаркую страну необходимо подобрать для своей кожи правильную косметику:

  • крем с защитой от ультрафиолетового излучения;
  • специальный пролонгатор загара или обычный увлажняющий крем.

Специальная косметика защитит кожу от избытка ультрафиолета, предупредит развитие ожога. Соответственно, чем меньше будет повреждена кожа, тем меньше она будет шелушиться, и тем дольше сохранится ее глубокий и насыщенный цвет.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Смысл пролонгатора в глубоком увлажнении, которое редко может дать обычный ухаживающий крем для тела. Наносится пролонгатор сразу после душа и оставляется на всю ночь.

Правильно загораем

Чтобы кожа не начала облезать еще во время отпуска, необходимо разумно подойти к вопросу времени и продолжительности принятия солнечных ванн.

Оптимальное время для загара, особенно в первые дни – это утренние часы, примерно до 10 утра, и вечер часов с 17-18.

В первые дни лучше находиться в тени: ультрафиолет там тоже есть, но его не так много по сравнению с местами, где на кожу попадают прямые солнечные лучи.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

  • Кожа на лице требует особой защиты при помощи солнцезащитных средств с максимальным уровнем защиты от ультрафиолета, так как если остальное тело мы можем закрыть одеждой, то лицо все равно будет подставлено солнечным лучам.
  • Средство для губ также необходимо выбирать с максимальным  SPF. И на ночь обязательно глубокое увлажнение. Постепенная подготовка кожи к солнечному свету станет отличной профилактикой быстрого отшелушивания поверхностного слоя, содержащего меланин.

Питание как способ сохранить загар надолго

Разнообразное питание важно для здоровья кожи независимо от того, предпочитаете вы курорты морские или горнолыжные.

Если говорить о способах улучшения состояния кожи и ее способности восстановиться после пребывания на активном солнце, то отдать предпочтение в первую очередь стоит жирным сортам рыбы.

Благо морские курорты – это лучшее место для того, чтобы побаловать себя свежей рыбкой и другими морепродуктами.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

В жирных сортах рыб содержатся омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают благотворное влияние на кожу, способствуют улучшению ее внешнего вида и эластичности. Витамины также важны.

  • Особенно те их них, которые оказывают выраженное антиоксидантное действие. Это витамин С, А и Е.
  • Под воздействием солнечного света в коже образуется большое количество свободных радикалов, которые повреждают стенки клеток .
  • Поврежденные клетки долго не живут. Они отмирают и слущиваются с поверхности кожи.
  • Чтобы восполнить недостаток указанных витаминов, необходимо или принимать витаминно-минеральный комплекс, или не ограничивать себя в спелых фруктах, овощах, соках и прочих вкусных и полезных вещах.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпускУзнайте, где купить домашний солярий для лица, который излучает ультрафиолетовые лучи не хуже солнца?

Слышали о муравьином креме для солярия? Подробности тут.

Уход за кожей после моря

К вопросу о том, сколько может продержаться загар после отпуска, стоит подходить с учетом индивидуальных особенностей кожи. Если кожа загорает плохо, а получает ожоги быстро, то не стоит ждать, что после отпуска, который был в июле, загар при условии правильного ухода продержится до середины осени.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

  • Уже в августе обладательницы кельтского типа кожи будут беленькие как и прежде. А вот те, у кого загар ложится сразу и без проблем, могут очень долго ходить темненькими. Чем меньше кожа подвержена повреждению ультрафиолетом, тем дольше можно будет хвастаться морским загаром.
  • Если кожа слазиет, то остановить этот процесс невозможно. Можно только замаскировать этот процесс при помощи бронзаторов и кремов для автозагара.
  • Самый простой способ поддерживать насыщенность цвета и при этом не пересушивать кожу в солярии. В качестве средства с бронзаторами можно выбрать любой крем для солярия, в состав которого входит тростниковый сахар  — дигидроксиацетон.

Источник: http://plastgid.ru/kak-sohranit-zagar-posle-morja/

Искусство отдыхать, или Как не испортить отпуск самому себе?

Самое прекрасное время наступает тогда, когда отпуск давно спланирован, подготовлен и осталось только самое главное и приятное — отдыхать. Что, казалось бы, может испортить предстоящее заслуженное удовольствие? Да что угодно! Начиная с пьяного соседа в самолете и заканчивая досрочным возвращением домой из-за внезапной болезни или травмы.

Предусмотреть все не в нашей власти, но испортить себе отпуск мы прекрасно можно и сами, и без посторонней помощи. Поговорим о том, как не испытать разочарование во время долгожданной поездки.

Каникулы Бонифация

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Тем, кто не видел этот замечательный советский мультик, напомним, что лев Бонифаций долго и добросовестно работал в цирке и мечтал съездить на каникулы домой, в Африку. Наконец мечта артиста сбылась: цирк отпустил его на каникулы. Он взял сачок для ловли бабочек, сел на пароход и, полный радужных надежд, отбыл к «черным берегам». Однако по приезде оказалось, что и африканские дети тоже очень любят цирк и безутешно плачут, когда представление заканчивается…

Все каникулы бедный Бонифаций жонглировал, стоял на голове, показывал фокусы и развлекал местную ребятню. Когда гудок парохода напомнил о том, что каникулы закончились и пора возвращаться на работу, Бонифаций с грустью посмотрел на море, в котором так и не искупался, и на сачок, в котором так и не побывало ни одной бабочки.

Чтобы не повторить судьбу несчастного льва, оставляйте работу на работе!

Увидеть Париж — и не умереть

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Вполне возможно, что, посетив Париж один раз, вы больше не увидите его никогда. Не потому, что умрете, а потому, что на свете очень много других красивых и достойных посещения мест. Но это не значит, что нужно лечь костьми и непременно увидеть все его достопримечательности за несколько отпущенных дней. Так можно испортить себе и этот единственный раз. Передозировкой впечатлений, сбитыми в кровь ногами и полным отсутствием ощущения атмосферы того места, в которое вы приехали. Не говоря уже о самом отдыхе. Это касается, конечно, не только Парижа, но и любого места на земле.

На все сто!

Побывать на экскурсии и не наделать снимков на фоне достопримечательности, конечно же, недопустимо. Не выложил фото в соцсеть — зря съездил в отпуск! А выглядеть на снимках нужно, разумеется, прилично. А еще лучше — сногсшибательно, как на обложке журнала.

Никаких балеток, удобных штанов и свободных маек! Макияж, отглаженный костюмчик и туфли на каблуках! Богиня я или кто? К сожалению, разочарование после такой поездки поджидает с двух сторон.

Экскурсия превращается в мучение, а фотки, ради которых эти мучения терпелись, оказываются никому не интересными.

Мир через объектив

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Стремясь всеми силами сохранить свои впечатления в фотографиях и видеосъемках, можно этих впечатлений и не получить вовсе. Сознайтесь себе, сколько раз вместо того, чтобы наслаждаться видами, вы искали выгодный ракурс для фотосъемки, упуская главное — возможность увидеть все своими глазами и до конца прочувствовать свое присутствие в этом историческом или просто невероятно красивом месте.

Мы тратимся на подводные фотоаппараты, чтобы снять «рыбный суп» возле отеля. Но, поскольку покупаем не самую качественную камеру (а порой и вовсе один только непромокаемый чехол для смартфона), никому, в том числе нам самим, эти съемки потом не интересны.

Рыбок можно посмотреть в куда более качественном изображении, да и открыток с видами этих же самых достопримечательностей сделано великое множество. Оставьте камеру в номере, забудьте о ней, наслаждайтесь тем, что видите все своими собственными глазами.

Всей семьей и в горе, и в радости

Приезжая на отдых всей семьей, мы часто страдаем. Не потому, что вместе, а потому что неразлучны.

  • Абсолютно необязательно отказывать себе в удовольствии поплавать на рассвете в море, если жена вечером обещала составить компанию, а утром категорически отказалась просыпаться.
  • А она, в свою очередь, может прекрасно покататься на верблюде без супруга, пока тот спокойно пьет пиво или играет в пляжный волейбол. Хотите испортить друг другу отдых — везде ходите под ручку, ни под каким видом не разлучаясь ни в столовой, ни в море, ни в номере.

Домик кума Тыквы

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Помните, как бедный кум Тыква копил на домик, отказывая себе во всем и покупая по кирпичику в год? Хотите почувствовать себя так же — постоянно думайте в отпуске о том, как бы привезти обратно домой как можно больше денежек. Потому что тогда в довесок к отдыху можно будет прикупить еще одну очень нужную в семье вещь. Мужу отказывают в любимом пиве, жене — в прелестных бусиках из красивых ракушек, а детям — в мороженом и каруселях. Вся семья недовольна, денег на нужную вещь в итоге все равно не хватает, а сэкономленное расходится по мелочам. Прекрасный отпуск и его финал, не правда ли?

Ох уж эти дети!

Ехать на отдых можно для себя, а можно для детей. Поймать двух зайцев в отпуске получится вряд ли. Если уж дети едут с вами, настраивайтесь на поездку для них. Тогда и ограниченная свобода будет в радость. Хотите испортить себе отдых не чуть-чуть, а по полной программе — берите чад и отправляйтесь отдыхать с парой, которая едет без детей.

Готовьтесь наблюдать, как друзья просыпаются к обеду, когда вы уже наигрались на пляже в куличики и идете с ведерками обратно — укладывать детей спать. А вечером — провожать их печальным взглядом на дискотеку и сидеть «на вахте» в номере возле спящих отпрысков. С детьми с 8 до 12 отдыхать, конечно, гораздо проще.

А вот с теми, которые еще старше, начинается уже совсем другая история.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Мне есть с чем сравнивать!

Как часто приходится слышать от туристов эту фразу! Если следовать логике этих людей, каждый последующий отпуск должен быть лучше предыдущего, каждый новый отель обязан затмевать прошлогодний, а лебеди на кроватях должны постепенно превращаться в дворец Шахерезады. Сравнение — верный путь к разочарованию. Забудьте все, что было в прошлом году, и пусть каждая поездка будет как в первый раз!

И все же главный фактор удачного отдыха — это позитивный настрой. Никто и ничто не сможет испортить вам классное настроение и долгожданную поездку, если вы решительно настроены на отличный отдых. Прекрасно отдохнуть можно и на берегу океана, и в деревне за городом — точно так же, как в любом месте можно все испортить. И у нас с вами всегда есть этот выбор!

Источник: https://ladyspecial.ru/more/interesno/tour/iskusstvo-otdykhat-ili-kak-ne-isportit-otpusk-samomu-sebe

Скоро отпуск или как не испортить кожу летом

Вот интересно – как это раньше люди отдыхали летом на море и не пользовались солнцезащитными кремами? Никогда об этом не задумывались?  Мало того, человечество сумело просуществовать на протяжении тысячелетий, в тех же самых условиях, которым мы и сейчас подвержены, несмотря на весь вред УФО и других факторов воздействия окружающей среды…

Читайте также:  Проблемы с кишечником у детей и как с ними бороться в домашних условиях

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск
Почему у детей риск солнечных ожогов значительно ниже, чем у взрослых? Хотя их зачастую и поймать то сложно на пляже летом, не то чтобы кремом от солнца намазать!

  • Для начала давайте вспомним о том, что солнце все таки полезно! Это мощнейший регулятор жизнедеятельности человека, повышающий не только синтез витамина Д, но и серотонина, участвующий в синтезе других жизненно необходимых биологически важных веществ. И солнечный свет нам необходим, и загар не навредит! Главное — чтобы не было ожогов, загар формировался нежный, полупрозрачный, а не бронзовый как у афроамериканцев.
  • Что же нам нужно делать, пребывая на активном солнце, для того чтобы избежать ожогов, приобрести красивый загар и с минимальными потерями для здоровья вынести воздействие всех этих альфа и бэтта лучей, которыми нас так пугают с экранов журналов и телевизоров? Ответ очевиден – необходимо вспомнить о принципах жизни людей, живущих в жарких странах и последовать их советам.
  • Во-первых – это конечно одежда и головные уборы, желательно светлых оттенков, из натуральных тканей и, конечно же, максимальной длины. Чем ближе ваш фототип к началу градации по Фицпатрику (от 1 до 6), тем длиннее должна быть одежда.

Во-вторых – время пребывания на солнце необходимо соблюдать неукоснительно! Самое благоприятное время это утром до 11 и после 16-17 часов, для уменьшения риска тепловых ударов и ожогов.

В-третьих, обильное питье, к которому относится только вода. Соки, коктейли и прочие жидкости – не учитываются.

Не помешает усилить прием антиоксидантов в виде БАД внутрь, особенно актуальны будут ресвератрол и тиоктовая кислота. Сегодня в аптеках можно купить также особые добавки для «красивого загара» на основе куркумы и бетта-каротина. Их главная задача защитить кожу до того момента, как синтезируется меланин и распределится по кератиноцитам – на это нужно время. Ну и самое главное – уход за кожей. И здесь одними солнцезащитными средствами не обойдемся, и речь сегодня не о них.

  • Дело в том, что в нашей коже помимо меланина, есть фильтроподобные вещества, которые предотвращают проникновение губительного ультрафиолета к клеткам и отвечают за защиту кожи от повреждения. Вещества эти входят в состав NMF, и отвечают также за увлажнение кожного покрова. Поэтому при уходе за кожей в этот период принципиально важно поддерживать полноценное функционирование клеток эпидермиса, особенно его адекватное созревание и отшелушивание, и активизировать таким образом синтез собственных фотофильтров. У детей процессы обновления эпидермиса отрегулированы идеально, скорость репаративных и регенеративных процессов очень высока, поэтому при соблюдении всех вышеописанных условий крем от солнца им особо не нужен, главное – чтобы не было ожогов. А вот возрастной группе 25+ нужны и мягкие кератолитики, и увлажняющие и регенерирующие компоненты в составе сывороток и кремов ежедневного ухода, и конечно фотофильтры. Поэтому рекомендуем 1-2 раза в неделю при уходе за кожей в домашних условиях использовать мягкие кератолитики. Для кожи лица, шеи и декольте подойдут такие как Био-скраб Edele, Активный альфа серум.
  • Для тела рекомендуются скраб на основе солей Мертвого моря с маслами розы или лаванды, а также любимый многими Скраб для тела «Зеленый кофе». В качестве увлажняющих средств можно подобрать любой, соответствующий типу и состоянию кожи. Крем Асаи плюс и Фитоэссенцию для всех типов кожи, Обновляющий увлажняющий крем для кожи с возрастными деформациями и т.д. Также 1-2 раза в неделю по показаниям можно рекомендовать Маску Аргалан, Бальзам Мирра,

Масло Череды или имбиря в качестве поддержки структуры защитной гидро-липидной мантии кожи. Солнцезащитные препараты с тонирующим эффектом и без – продлят время пребывания на солнце и придадут коже красивый ровный цвет. В этой группе есть Натуральная защитная пудра SPF 20, Дневной био-крем Эдель и Жневной Жемчужный крем — SPF 20, Тональный лифтинг крем SPF-30 , Эмульсия PROTECTION плюс SPF 30. Отдельного внимания для периода отпусков заслуживает Тендер гель – Нежное желе с высокой концентрацией экстракта и сока Алое. Продукт действительно на все случаи жизни, и если вы его еще не пробовали, давайте посчитаем – в каком количестве «походных» ситуаций он может выручить:

  • увлажняющее средство для кожи лица и тела: маска или база под крем (тонким слоем)
  • замена геля после бритья для мужчин
  • успокаивающее средство для чувствительной кожи и кожи с куперозом
  • успокаивает, охлаждает и снимает покраснение после пребывания на солнце
  • повышает защитные функции кожи, препятствует негативному воздействию УФО
  • снижает риск возникновения пигментных пятен
  • уменьшает воспаление на проблемной жирной коже, уменьшает образование комедонов
  • ускоряет отшелушивание мертвых клеток, работает как био-эксфолиатор, выравнивая поверхность и сохраняя здоровый цвет кожи
  • уменьшает глубину и количество мелких морщин, обусловленных сухостью кожи.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

При соблюдении всех рекомендаций можно:

  • o приобрести красивый загар кожи
  • o не ощущать дискомфортных явлений сухости, натяжения и нежелательной пигментации
  • o не получать солнечных ожогов
  • o просто получить здоровое удовольствие от солнечных ванн и прекрасно провести отпуск! 

Источник: http://magiray-cosmetics.blogspot.com/2016/05/blog-post.html

Правила загара для детей

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Однако мало кто задумывается, что воздействие солнечного излучения на взрослых и детей сильно отличается и, зачастую, может принести больше вреда, чем пользы. Какие же правила следует соблюдать, чтобы наши дети получили на юге полноценный отдых без вреда для здоровья? Что следует знать о детском загаре?

С какого возраста можно возить детишек на море?

Загар, представляющий собой выработку нашим организмом кожного пигмента  меланина, это довольно эффективный механизм защиты от солнечного излучения. Однако способность синтезировать меланин появляется не с самого рождения.

Обычно загорать дети начинают в возрасте около трех лет. В этом возрасте ребятишек уже можно брать с собой в отпуск на теплый морской пляж. Но и здесь есть свои нюансы.

Особенности детской акклиматизации

Дело в том, что организм ребенка гораздо хуже адаптируется к смене климата, чем организм любого взрослого. На акклиматизацию ребенка требуется больше времени.

  • Поэтому, пара недель отпуска могут привести к ухудшению самочувствия малыша, так как его организм просто не успевает за это время адаптироваться к новому климату. Для ребятишек будет куда лучше, если вы отдохнете с ними в средней полосе.
  • Если же вы хотите отправить их на юг, то лучшим решением будет возможность пробыть там не менее месяца. Хорошо, если вы можете отправить детей к родственникам, так как не все могут позволить себе взять столь продолжительный отпуск.

При нахождении детей на южном солнце, следует соблюдать те же правила загара, которые должны соблюдать и взрослые. Главное – это пребывание под открытым солнцем в периоды его наименьшей активности – до 11:00 и после 17:00.

При этом не следует забывать и солнцезащитных средствах, предотвращающих ожоги нежной детской кожи. В настоящее время у каждого крупного производителя есть линейки защитных средств для детей.

  • После купания обязательно ополосните малыша пресной водой, чтобы соль не разъедала кожу, после чего вытрите насухо, чтобы капельки воды, как маленькие линзы, не привели к ожогам.
  • Также после каждого купания стоит обновить слой солнцезащитного крема на коже ребенка.
  • На голову малышу обязательно наденьте панамку с широкими полями – она предотвратит вероятность солнечного удара, защитит кожу шеи и плеч от ожогов, а так же убережет от прямого попадания солнечных лучей в глаза вашего ребенка, что может привести к ожогу сетчатки.

Что делать, если ребенок обгорел на солнце?

Отправляясь на южный пляж, позаботьтесь о том, чтобы у вас под рукой были средства для применения после получения кожей солнечного ожога. Одним из лучших средств является пантенол – это настоящая скорая помощь при ожогах.

Если пантенола в вашей дорожной аптечке не оказалось и нет возможности обратиться за медицинской помощью, то воспользуйтесь подручными средствами. Хорошо успокоить и восстановить кожу после получения солнечного ожога могут кисломолочные продукты – кефир, сметана, простокваша, которые следует нанести толстым слоем.

Ни в коем случае не следует пользоваться одеколоном или другим спиртосодержащим средством, а также какими-нибудь маслами.

Соблюдая эти простые правила пребывания детей на южном солнце, вы убережете их от неприятностей связанных с солнечным излучением и поможете получить ребятишкам незабываемые впечатления от отдыха.

Источник: http://site-dlya-zhenschin.ru/sovety-roditelyam/detskoe-zdorovje/202-vse-o-pravilah-zagara-dlya-detej.html

Хотите красивый бронзовый загар? Тогда вам необходимо заблаговременно подготовить свою кожу к летнему сезону — Крымский сайт

Все мы ждем наступления летнего сезона, ведь именно лето является тем прекрасным временем года, когда большинство из нас получает заслуженный отпуск, который позволит отдохнуть уставшему за прошедший год организму. Что касается места проведения летних каникул, то тут возможно великое множество вариантов, однако в настоящее время данный выбор зависит не только от личных предпочтений, но и от уровня материального достатка.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Стоит отметить, что современная метеорология становится незаменимым помощником для всех, кто планирует свой будущий летний отдых.

Благодаря ее возможностям вы можете узнать прогноз погоды на ближайший месяц, что позволит вам выбрать наиболее подходящее место для проведения отпуска, а также поможет избежать неприятностей, связанных с неблагоприятными погодными условиями.

  • Естественно, что каждый из нас желает максимально застраховать себя от различных форс-мажоров, чтобы ничто не могло испортить долгожданный отдых. Но когда вы определитесь с местом проведения отпуска, а также будете уверены, что вас будет ожидать только солнечная погода, появляется еще одна опасность.
  • Все мы любим загорать, а полученный на летних каникулах загар часто становится своеобразным доказательством того, насколько хорошо мы их провели. Однако летнее солнце отличается высокой активностью, поэтому оно представляет довольно серьезную опасность для кожного покрова.
  • Ультрафиолетовое излучение дарит нам не только загар, в случае неконтролируемого пребывания на солнце, особенно — когда стоит сухая погода, кожа получает значительные повреждения.
  • Чтобы не только заиметь, но и сохранить полученный загар, следует заблаговременно провести ряд определенных подготовительных мероприятий, которые повысят защиту вашего кожного покрова от агрессивного ультрафиолета. Что нужно делать? Ничего сложного, просто отнеситесь серьезно к рекомендациям, которые будут приведены ниже.

Приведите иммунитет в порядок

Иммунная система позволяет нашему организму справляться не только со всевозможными заболеваниями, от ее стабильной работы зависит способность организма противостоять пагубному воздействию ультрафиолетового излучения.

  • Естественной защитной реакцией является активизация выработки особого вещества — меланина, который распределяется в различных слоях эпидермиса. Его присутствие меняет оттенок кожного покрова на более темный, именно этот процесс и считается загаром.
  • Теперь несложно сделать вывод — проблемы с иммунитетом гарантируют появление проблем с загаром, ведь кожный покров в таком случае практически не имеет естественной защиты от солнечных лучей.
  • Солнечная погода становится существенным стресс-фактором для всех, у кого имеются проблемы с иммунитетом, особенно — для тех, чей организм постоянно подвергается чрезмерным физическим нагрузкам и/или тех, кто недавно перенес какое-либо серьезное заболевание.

Восстановить защитный потенциал кожного покрова вполне реально, для этого следует привести в порядок свою иммунную систему. В настоящее время существует множество способов, которые способствуют восстановлению и укреплению иммунитета. Это могут быть как различные народные средства, так и специально разработанные медицинские препараты.

Просто выберите наиболее подходящий для себя вариант, причем никто не запрещает вам совмещать несколько методик, ведь это только повысит их общую эффективность.

Организуйте правильное питание

К летнему рациону питания следует относиться очень внимательно.

В первую очередь это касается всех, кто планирует проводить много времени под солнцем даже в те дни, когда прогноз погоды сообщает о повышении солнечной активности до уровня, опасного для человеческого организма.

  • Естественно, это касается и всех загорающих, ведь они намеренно подвергают свою кожу воздействию ультрафиолета, стараясь заполучить долгожданный загар.
  • Диетологи рекомендуют максимально увеличить в своем ежедневном рационе количество тех продуктов питания, которые в избытке содержат важнейшие группы витаминов, а также богаты различными микроэлементами, необходимыми организму для нормальной жизнедеятельности. В солнечную погоду желательно увеличить употребление любых растительных масел, также совсем не лишним будет периодическое нанесение их непосредственно на саму кожу.

Увеличьте употребление жидкостей

В жаркую погоду (по очевидным причинам) наш организм теряет гораздо больший объем жидкости. Следовательно, уменьшается и количество влаги, которая находится в различных слоях эпидермиса, что делает кожу более уязвимой к воздействию ультрафиолета.

  • Поэтому следует увеличить объем употребляемой каждый день жидкости, и чем выше температура воздуха, тем больше ее следует пить, но не менее двух литров в сутки. Диетологи рекомендуют отказаться летом не только от водопроводной воды, но и от кипяченой, а оптимальным вариантом станет минеральная или родниковая.
  • Также желательно употреблять большую часть ежедневной нормы до полудня, чтобы в момент, когда солнце будет наиболее активно, в организме был достаточный резерв.
  • Важно отметить, что вы не должны ограничиваться подготовительными мерами, заботиться о защите своей кожи придется и во время самого отпуска. Лучшим уходом станет использование всевозможных косметических средств, обеспечивающих защиту от солнца благодаря наличию УФ-фильтров.

Уровень фильтрации ультрафиолета обычно указывается на упаковке, и для летнего сезона так называемый SPF-коэффициент должен превышать 15 единиц. При выборе личного солнцезащитного средства следует также учитывать и тип своей кожи. Помните, чем суше ваш кожный покров, тем большее количество жирных компонентов должно входить в его состав.

  • Используйте данное средство всегда, когда на улице солнечная погода, нанося его на все открытые участки кожного покрова примерно за полчаса до выхода на солнце.
  • Полноценный уход за загоревшей кожей невозможен без увлажняющих косметических средств, которые следует использовать после длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.
  • Всего за несколько часов непрерывного воздействия ультрафиолетового излучения кожный покров теряет столько влаги, что самостоятельно справиться с ее восполнением он уже попросту не способен. Поэтому не забывайте хорошенько увлажнять свою кожу каждый раз после принятия солнечных ванн.

Выбор подходящего именно вам средства остается за вами, в настоящий момент соответствующая косметика представлена в широчайшем ассортименте в большинстве специализированных магазинов.

Теперь вы знаете, как сделать свою кожу менее уязвимой к солнечным лучам, что поможет вам без проблем получить во время летнего отпуска красивый загар, а также позволит избежать существенных травм, которые может нанести ультрафиолет вашей коже. Вам же остается только спланировать будущие каникулы, не забывая, что подготовку своего кожного покрова к летней погоде следует начинать заблаговременно!

Источник: https://crimea.kz/267705-Hotite-krasivyiy-bronzovyiy-zagar-Togda-vam-neobhodimo-zablagovremenno-podgotovit-svoyu-kozhu-k-letnemu-sezonu.html

Как подготовить кожу к загару?

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпускВ преддверии пляжного сезона все мы предвкушаем беззаботные дни отпуска на морском берегу. Но, для того чтобы вместо красивого загара на пляже не получить солнечный ожог, следует подготовить кожу, отвыкшую от ультрафиолета, к солнечным лучам.

Как правильно подготовить кожу к загару, чтобы загар получился ровным, красивым, долго не смывался и в то же время не повредил кожу?

Очистка кожи перед загаром

Самое первое, что следует сделать – это тщательно очистить кожу, удалив омертвевшие частички, мешающие проникновению ультрафиолета в более глубокие слои кожи, в которых и происходит накопление меланина – пигмента, придающего коже темный оттенок загара. Для этого следует обратиться в ближайший салон, где можно пройти процедуру пиллинга.

Также пиллинг можно сделать самостоятельно в домашних условиях.Для очистки кожи можно воспользоваться морской солью. Для этого следует смешать соль с гелем для душа, сметаной или оливковым маслом, нанести на кожу и помассировать легкими движениями в течение нескольких минут, после чего смыть.

Такая процедура не только хорошо очистит кожу, но и поможет насытить ее микроэлементами. При этом следует помнить, что солевой пиллинг не рекомендуется людям с чувствительной кожей, так как может вызвать раздражение.Очистить кожу для ее подготовки к загару в домашних условиях можно с помощью кофейной гущи.

Для этого достаточно кофейную гущу смешать с маслом или кремом для душа. Кофейная гуща воздействует на кожу достаточно мягко, не царапает и не повреждает.

Маски и обертывания

Для насыщения кожи микроэлементами, предотвращающими ее старение, увлажнения и подготовки к загару очень хорошо использовать составы для обертывания.

Для этого нужно купить специальную глину, морскую лечебную грязь или измельченные сухие водоросли, смешать с маслом жожоба, лавандовым маслом, нанести на тело и обернуть полиэтиленовой пленкой на 15-20 минут.

Также масла можно добавлять в крем для использования в качестве масок.

Подготовка кожи к загару с помощью солярия

После очистки кожу следует подготовить к солнечному загару с помощью посещения солярия. Это подготовит ее к воздействию ультрафиолета, придаст здоровый оттенок и предотвратит обгорание.

Главное не переборщить и соблюдать правила загара в солярии. Процедуры не должны быть слишком продолжительными – время загара в солярии следует увеличивать с 4-5 до 10 минут постепенно от посещения к посещению. Всего достаточно 6-7 процедур, чтобы подготовить кожу к загару на пляже.

Подготовка кожи с помощью витаминов

Также следует уделить внимание подготовке кожи с помощью витаминов. Особенно полезен для хорошего загара витамин А. Он способствует выработке меланина, придает коже здоровый вид и позволяет на продолжительное время сохранить полученный загар. Рекомендуется принимать по стакану морковного сока ежедневно.

Он очень богат витамином А, необходимым коже для хорошего загара.Кроме того, очень желательно принимать витамин С в виде обыкновенной «аскорбинки», продающейся в любой аптеке.

Витамин С способствует защите кожи от фотостарения под воздействием солнечного излучения, регенерирует клетки кожи и предупреждает появление пигментных пятен.

Пользуясь этими советами, вы сможете подготовить вашу кожу к загару на пляже, чтобы получить не ожоги и отрицательные эмоции, а ровный красивый загар, который будет до самой зимы напоминать вам о счастливых солнечных днях вашего отдыха и дарить радость!

Источник: https://beauty-and-success.ru/krasota-i-zdorovje/sovety-kosmetologa/243-kak-podgotovit-kozhu-k-zagaru.html

Как сохранить летний загар на долгое время

Отправляясь отдыхать на море, каждая женщина желает приобрести ровный и красивый загар. Но после возвращения домой с отпуска, загар начинает сходить, а кожа становится бледной. Как сохранить загар надолго, чтобы можно было долгое время удивлять и радовать окружающих своей смуглой кожей?

Для начала необходимо понять, где и при каких обстоятельствах загар был получен. Различают южный загар и местный. Считается, что первый более недолговечен, чем загар, приобретенный, например, на даче. Связано это с тем, что кожа наша не адаптирована к воздействию палящего южного солнца.

Это негативно отражается на коже в виде ожогов. Даже если загорать утром или вечером, есть вероятность, что кожа обгорит. После солнечного ожога обгоревшая кожа начинает восстанавливаться.

Происходит это так: те клетки кожи, которые сгорели, отшелушиваются и обновляются, а загар тем временем сходит.

Правила

Для того чтобы приобретенный загар сохранялся длительное время, необходимо соблюдать следующие правила:

Загорать в тени. Чтобы коже не навредить, загорать следует в тени, то есть под непрямыми лучами солнца. Но в этом случае потребуется больше времени, чтобы приобрести загар.

  • Учесть индивидуальные особенности своей кожи. На смуглую кожу загар ложится быстрее и держится дольше, поэтому белокожей женщине необходимо сперва подготовить кожу к загару.
  • Начать процесс подготовки нужно с принятия водных процедур: бани, сауны, домашних ванн с добавлением морской соли. В этом случае кожа будет распариваться, а отшелушивающие средства уберут все загрязнения и ороговевшие частички.
  • Такая процедура способствует получению более быстрого и ровного загара.

Использование специальной косметики. После того как были приняты солнечные ванны, стоит позаботиться об увлажнении кожи.

Как уже было сказано выше, воздействие солнца на кожу приводит к отшелушиванию верхних слоев эпидермиса. Нанесение увлажняющих средств на кожу способствует замедлению данного процесса.

Для сохранения загара после моря необходимо при себе иметь косметику, которую следует применять до и после принятия солнечных ванн.

Воздержаться от средств с отбеливающим действием. В составе некоторых масок, кремов для кожи, декоративной косметики имеются компоненты, которые способствуют отбеливанию и отшелушиванию кожи. От таких средств лучше отказаться на некоторое время, чтобы они не испортили загар. Это относится и к кисломолочным продуктам, огурцу, лимону, которые тоже обладают отбеливающим действием.

Сохранение при помощи домашних средств

Узнайте еще, как подольше сохранить загар после моря с помощью растительных продуктов. Существует несколько способов сохранения загара народными средствами:

  • Протирание кожи. Для протирания кожи можно использовать какао, кофе, чай. Это позволит поддерживать золотистый оттенок кожи. Помимо этого чай способствует стягиванию пор, а также увлажнению эпидермиса. Для протирания лица можно использовать настой, сделанный из ромашки и череды. Морковная маска.
  • Мелко натертая морковь смешивается со столовой ложкой оливкового масла и наносится налицо. Спустя 20 минут маска смывается водой. Не рекомендуется использовать такую маску на светлой коже, так как есть вероятность, что она пожелтеет. Кофейный скраб. Он делается из свежесваренного кофе.

После чего жидкость сливается, а остальная густая часть накладывается на лицо в виде маски.

Томатная маска. Такая маска предназначена для временного поддержания смуглой кожи. Она делается из помидоров, которые необходимо размять, затем добавляется немного оливкового масла и жирный творог. Томатная маска наносится на тело на 20 минут. По истечении времени она смывается водой.

Правильное питание тоже способно надолго сохранить загар. В первую очередь, во время отпуска нужно пить больше воды.

Для подпитывания кожи подойдет любая вода: очищенная, минеральная, газированная, негазированная. Также полезно употреблять пищу, содержащую жир: семгу, сардину, тунец, а также растительные масла.

Эти продукты содержат аминокислоту тирозин, которая способствует поддержанию темного пигмента кожи.

Употребление витаминов А, С, Е тоже способствует сохранению загара. Витамин А, или бета-каротин, при поступлении в организм способствует стимулированию выработки меланина. Меланин является активатором и закрепителем загара. Большое его количество содержится в моркови, а также шпинате, персике, абрикосе.

Источник: http://sorokulya.ru/kak-sohranit-zagar-nadolgo/

Как сохранить загар — 5 золотых правил

Лучше всего, если крекеры будут диетические, чай выбирайте белый или зеленый. За один перекус можно съесть 2 крекера, горстку миндаля. Выпивайте не более 5-ти кружек чая в день.

Вариант 2: обезжиренное латте (или какао) и крекеры2 чашки латте в день на обезжиренном молоке, обязательно добавляйте в напиток корицу.

Вариант 3: шоколад и грецкие орехиЗа один перекус можно съесть 2 дольки горького шоколада и горсть грецких орехов.

  • Чем помогут эти продукты:Все они содержат флавоноиды и антиоксиданты. Эти продукты соединены в дуэты по принципу синергии (когда полезные вещества из одного продукта усиливают полезные действия другого). Пара антиоксидантов и флавоноидов предотвращает появление меланомы — рака кожи.
  • Тортилья диетическаяПотребуется: 1 мексиканская лепешка или лаваш (готовый), 100 г куриной грудки, розмарин, зелень (по 1 пучку — укроп, петрушка, кинза), соль, перец, 1 ст. ложка оливкового масла.

Приготовление: мелко порежьте курицу, приправьте солью, перцем и розмарином. Затем обжарьте на оливковом масле. На лепешку выложите зелень, обжаренную курицу, заверните тортилью конвертиком.

Обжарьте с двух сторон на слабом огне до хрустящей корочки.

Салат с тунцомПотребуется: 1 банка консервированного тунца, 200 г стручковой фасоли, 1 помидор, 1 сваренное вкрутую яйцо, 100 г свеклы, моркови, картофеля, консервированного зеленого горошка, 1 ст.

ложка оливкового масла, соль, перец — по вкусу.Приготовление: фасоль опустите в горячую воду и варите 10 минут. Отварите до готовности морковь, свеклу, картофель.

Выложите в глубокую салатницу тунец и горошек, порежьте мелко все остальные ингредиенты, посолите, поперчите, добавьте оливковое масло.

Рис с лососем в соусеПотребуется: 200 г жареного лосося, 100 г фисташек, 120 г шпината, 1 морковь, 4 зубчика чеснока, 1 стакан риса.

Приготовление: поставьте вариться рис. Обжарьте шпинат с мелко нарезанным чесноком. Нарежьте лосось, подробите в блендере фисташки.

Выложите на лосось шпинат, чеснок, фисташки, если нужно — посолите. Подавайте к столу с рисом.

Чем помогут эти продукты:Здесь представлены вариации на тему средиземноморской диеты, богатой омега-3 жирными кислотами (благодаря рыбе), полифенолами, которыми изобилует зелень и овощи. По данным Международного журнала эпидемиологии, сочетание этих компонентов не только полезно для профилактики меланомы, оно предотвращает развитие раковых заболевания на ранних стадиях.

  • Салат из морепродуктовПотребуется: по 1 пучку укропа, петрушки, зеленого лука, 100 г жареного палтуса, 100 г апельсина, 1 ст. ложка измельченного миндаля или грецких орехов, соль, перец по вкусу.
  • Приготовление: Нарежьте апельсин, соберите выделившийся сок. Обжарьте палтус, посолите, поперчите.
  • Порежьте мелко зелень, рыбу — на квадратики, измельчите орехи в блендере, выложите все в глубокую тарелку, полейте соком апельсина, перемешайте.
  • Гамбургер с индейкойПотребуется: 100 г вареной индейки — она же будет выступать в роли булочки, зелень по вкусу (салат, лук, петрушку, укроп), 100 г сыра фета, по 1/2 огурца и помидора.
  • Приготовление: сварите индейку, посолите, поперчите, разрежьте ее, как булочку, — поперек на две части. Выложите на одну половину птицы листья салата, мелко нарезанную зелень, помидор и огурец (порезанные кружочками), сверху — сыр фета.

Закройте второй половинкой — и диетический бургер готов!

Чем помогут эти продукты:Полезные вещества, содержащиеся в продуктах, предотвращают появление всех видов опухолей, вызываемых солнечным излучением.

Чтобы приобрести ровный красивый оттенок загара, важно соблюдать следующие правила:

1. Меняйте цифру SPF-защиты постепенно.

Самая большая ошибка тех, кто приезжает на отдых на короткий срок (1-2 недели) — выходить на солнце, намазавшись кремом с низкой защитой, якобы чтобы быстрее обрести загар.

Снижать цифру SPF нужно постепенно, особенно если вашу кожу еще не тронуло солнце. Иначе вы рискуете обгореть, кожа начнет быстро шелушиться, загар плохо ляжет и продержится короткий срок.

Если вы приехали на одну-две недели, воспользуйтесь следующей схемой: 2 дня применяйте средства с SPF 50, следующие 2 дня — с защитой SPF 30, но сокращайте цифру не меньше, чем до SPF 15.

Сейчас бренды предлагают множество различных по текстуре средств защиты. Подбирать их лучше по типу кожи. Например, масло или молочко подойдут для сухой кожи, лосьон — для жирной, крем — для всех типов.

Ваши бьюти-помощники:

Источник: https://www.passion.ru/beauty/uhod-za-telom/kak-sohranit-zagar-5-zolotyh-pravil-52786.htm

Как не сгореть на море и получить красивый загар – секреты защиты от солнца

Как не сгореть на море и получить красивый загар – читайте и запоминайте самые действенные способы защиты от солнца этим летом.

  • Сезон отпусков в самом разгаре, а это значит, что, будучи на море, вы вновь встретитесь с отдыхающими со сгоревшими носами и плечами, спешащими в свой номер, чтобы поскорее намазаться сметаной. Как же избежать такой участи и не испортить себе отпуск, а еще прибыть домой с красивым южным загаром?
  • Куда бы вы ни поехали, — в Сочи, Крым, Турцию или другие курорты, помните – правила, которые помогут не сгореть на солнце, универсальны для всех.
  • как сварить самую вкусную кукурузу в кастрюле, мультиварке и микроволновке>>>
  • Во-первых, хотелось бы отметить категорию людей светлокожих, рыжеволосых со светлой кожей, обладателей множества родинок и детей. Светлокожие люди очень чувствительны к прямым солнечным лучам, потому что у них в коже содержится мало меланина – пигмента, вырабатываемого кожей для защиты от солнца.

Меланин, в ответ на воздействие солнечных лучей, окрашивает кожу в темный цвет. А вы когда-нибудь задумывались, почему у народов Африки черная кожа? У черных людей меланина в коже в избытке, так что ожоги им не страшны.

Европейцев же природа за ненадобностью не наградила такой зашитой от ультрафиолета, поэтому, отправляясь на море, помните:

  • в летний период солнце ближе к земле, соответственно, его лучи действуют активнее;
  • на море солнечные лучи отражаются от воды и песка, многократно увеличивая интенсивность ;
  • в первые дни пребывания на море ваша кожа наиболее чувствительна к ожогам, так как не выработала достаточное количество меланина.

как не заразиться вирусом Коксаки в Турции — симптомы и лечение>>>

Как не сгореть на море и солнце – основные правила, которые помогут сохранить красоту и здоровье

  • пользуйтесь солнцезащитными средствами – чем больше степень защиты, тем лучше. Выбирайте средства, в состав которых входят диоксид титана и оксид цинка – это природные «экраны» от UV-лучей. Обратите внимание, самые эффективные средства —  с пометкой PDD до 42-х и SPF 50; для среднеевропейского типа кожи подойдет SPF 30-40. Это значит, что вы можете находиться на солнце до 300-400 минут, и 500 минут соответственно;
  • обязательно носите головной убор, иначе сгоревший пробор на коже головы будет некрасиво облазить;
  • обновляйте солнцезащитное средство после купания в море или бассейне;
  • не посещайте пляж в «опасные» часы, а именно с 12:00 по 16:00, в это время велик риск получить тепловой удар.

Как не сгореть на море детям – защита от солнца для самых маленьких

  • наносите на кожу ребенка детские солнцезащитные средства с индексом SPF минимум 50 пунктов;
  • головной убор – строго обязательный атрибут игр на пляже
  • достаточное количество одежды – накрывайте ребенку плечи пляжным полотенцем, и не стоит пренебрегать плавками или купальником.

Обратите внимание, люди с «опасными» гипертрофированными родинками должны ограничить свое нахождение на солнце.

Доказано, что UV-лучи губительно сказываются на состоянии кожи и могут спровоцировать меланому – рак кожи. Конечно, это не значит, что нужно спрятаться в номере и довольствоваться ванной.

Выберите себе крем с максимальным PDD и будьте счастливы на море – смазывайте кожу, уделяя особое внимание родинкам.

Как не сгореть на солнце и получить при этом красивый загар

Загар является показателем «эффективности» отдыха на море и мечтой многих девушек.

Загар как достаточно легко достигаемая вещь не оправдывает себя, ведь, подставляя кожу палящему солнцу, мы не отдаем себе отчета в том, отдаем себя «на растерзание» солнечным лучам.

Запомните, ультрафиолетовые лучи вредны для кожи и вызывают повышенную пигментацию, фотостарение и сухость кожи, что чревато ранними морщинами. Однако, если желание поскорее стать шоколадкой пересилило риски, записывайте несколько хитростей:

  • масло – купите в аптеке специальное масло для загара и следуйте инструкции, смазывайте кожу перед солнечными ваннами, но строго до 12:00 и после 16:00. Вы же не хотите, чтобы ваша кожа обгорела и слезла, так и не успев загореть? К слову, некоторые экстремалы не тратятся на средства для загара и используют подсолнечное масло;
  • ешьте морковь и все овощи красного и оранжевого цвета. В них содержится каротин, который усиливает выработку меланина – пигмента загара;
  • двигайтесь – загар «прилипает» лучше в движении, таким образом, вы обеспечиваете себе равномерный 3D-загар;
  • в первые дни все равно пользуйтесь средствами с SPF или PDD индексами, начните с 50 – в первый день, 30-40 – во второй и третий дни, после чего снизьте частоту нанесения средства;
  • помните – всегда нужно знать меру, загар не должен быть самоцелью, а приятным «бонусом».

Источник: http://u-f.ru/article/fashion/u21/2017/07/18/243156

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector