Плаксивость во время беременности: почему она появляется и как с ней бороться?

Во время вынашивания ребёнка у будущей матери происходят перемены в состоянии организма, строении и гормональном фоне. Наверняка многие слышали забавные истории о том, что среди ночи беременная жена требует экзотических ягод или хочет понюхать краску. Конечно же, и такое бывает, но все зависит от индивидуальных особенностей и характера женщины.

Изменения характера и поведения беременных

Плаксивость во время беременностиВ течение девяти месяцев женщина и ребёнок одно целое: единое питание, насыщение кислородом, все эмоции и переживания плод чувствует одинаково с матерью.

  • Кроме положительных изменений, зачастую женщина становится раздражительной.
  • С чем это связано?
  • Только ли с изменившимся положением или что-то ещё оказывает влияние?
  • Какое воздействие происходит на плод?

Раздражительность при беременности: всегда ли закономерна

Крайнюю раздражительность и нервозность во время беременности женщины и окружающие, воспринимают как должное. Некоторые будущие матери этим злоупотребляют, другие же пытаются справиться с необоснованными приступами гнева и агрессии.

Всем ли присуща такая модель поведения в этот непростой период? Конечно, же нет. В большинстве случаев все зависит от самой роженицы, от её восприятия нового положения, изменений жизни и собственных перестроек. Все индивидуально.

Но стоит учитывать перестройку гормонального фона, высокий уровень прогестерона, который вызывает сильную возбудимость.

В целом, раздражительность в момент беременности присуща не всем. Кто-то вполне спокойно ко всему относится и может абстрагироваться в сложных моментах, а кто-то наоборот резко реагируют на любые проявления посторонних и близких людей.

Нервозность и ее причины

Плаксивость во время беременностиВ большинстве случае, каждая женщина, ожидающая ребёнка, переживает и волнуется на протяжение всего времени.

Беспокоят вопросы об изменении организма, о состоянии здоровья своего и ребёнка, о возможных рисках, о внешних перестройках и о самих родах. Чаще нервничают женщины, которые вынашивают первенца. Это абсолютно новый и неизведанный этап жизни, конечно же, сопровождается волнением.

На ранних сроках

В первые недели интересного положения большинство женщин испытывают сильные перепады настроения, становятся впечатлительными и ранимыми. Существует несколько версий такого состояния:

  • это объясняется увеличенным приливом прогестерона, который вызывает возбудимость. Похоже на состояние в период менструального цикла. Сюда же добавляется повышенная чувствительность молочных желёз, ранний токсикоз, что вызывают не самые приятные ощущения;
  • специалисты так же объясняют изменение настроения тем, что эта некая защитная реакция и возможность подготовиться к изменениям, и принять их. Женщине нужно немало времени, чтобы понять, что теперь она не одна, что внутри развивается новая жизнь и новый человек;
  • другая версия, в этот момент влияние имеют первобытные инстинкты продолжения рода, будущая мать старается таким образом оградить ребёнка от негативного воздействия окружающей среды;
  • основная и наиболее распространённая версия о нервозности на начальном сроке – это резкое изменение гормонального баланса. Но специалисты расходятся во мнениях и единого на этот счёт нет.

На поздних

Плаксивость во время беременностиПеред родами, в последний триместр, будущая мать отличается раздражительностью из-за понятных причин. Во-первых, приближающее родоразрешение волнительный и ответственный момент, переживания уместны и объяснимы.

  • Внушительный живот затруднят большинство привычных действий и то, что раньше было обыденностью, теперь доставляет неудобства. Это тоже откладывает отпечаток, и создаёт причины для нервозности.
  • Кроме этого, внешние изменения, внутренние перестройки, живот, частые шевеления и толкания плода –  приносят дискомфорт. Даже здоровые женщины с хорошо протекавшей беременностью тяжело переносят последние недели, что же говорить о роженицах с возможными патологиями и рисками. Поэтому в такой момент родные и близкие люди должны быть внимательными и заботливыми.

Может ли быть после родов

После рождения ребёнка семейный мир начинается крутиться вокруг него. Новоиспечённая мать рядом 24 часа в сутки, регулярно кормит и меняет памперсы.

Однотипность и монотонность действий и дней вызывают усталость и раздражительность, особенно, если женщина без помощников с новорожденным.

Муж, близкие родственники должны оказывать помощь и давать время для отдыха матери, часто, в первые месяцы беспрерывного нахождения с малышом, у женщин наблюдается послеродовая депрессия. Это медицинский термин и доказанное заболевание, которое требует незамедлительного лечения.

Что делать при постоянной раздражительности и плаксивости

Плаксивость во время беременностиПри регулярном нестабильном состоянии матери, нужно обратиться к доктору. Зачастую раздражительность и нервозность после родов спровоцированы недосыпанием и усталостью.

В период беременности нервозность возникает на фоне резкого изменения обстоятельств жизни и гормонального баланса, визит к доктору откладывать не нужно. В обоих случаях, состояние женщины перелается ребёнку. У матери и малыша сильная эмоциональная связь, которая сохраняется в первые годы жизни. Поэтому важно выявить причину и принять меры.

Кроме видимых факторов, возможны и проблемы со здоровьем, в особенности со щитовидной и эндокринной систем, которые являются провокаторшами раздражительности и в целом, нестабильного психо-эмоционального состояния женщины.

В целях профилактики специалисты советуют:

  • беременным женщинам побольше отдыхать и гулять на свежем воздухе;
  • уже имеющим детей матерям, обязательно оставлять время для себя, уединяться и найти хобби;
  • вести здоровый образ жизни;
  • отдыхать, периодически, без детей;
  • не бояться и просить о помощи близких;
  • не ограничивать круг интересов только ребёнком.

Повышенная раздражительность, агрессия или апатия – это опасно?

Плаксивость во время беременностиНестабильное состояние – агрессия или же наоборот, необоснованная апатия опасно не только в момент беременности, но и в другое время. Это симптомы о том, что существуют какие – то проблемы, либо со здоровьем и отдельными органами, либо в психологическом плане.

Частый стресс и нервозность у беременной, отрицательно сказываются на состоянии ребёнка. Поэтому, важно контролировать и физическом здоровье, и эмоциональное. Нужно рассказать доктору о подобных явлениях, чтобы подобрать безопасное лечение.

Лёгкая раздражительность и нестабильность эмоционального состояния в период беременности – норма. Женщина волнуется и переживает, что объяснимо. Но, если эти симптомы становятся хроническими, то нужна помощь доктора. От того, как чувствует себя женщина зависит самочувствие ребёнка в утробе и после рождения.

Источник: https://bestmama.online/diagnostika/razdrazhitelnost-i-beremennost.html

Плаксивость при беременности: почему она появляется и как с ней бороться

Всем известно, что беременности нередко сопутствуют частая смена настроения и плаксивость женщины. Без соответствующих мер безобидные признаки могут перерасти в настоящее нервное расстройство. Почему период вынашивания ребенка сопровождается повышенной плаксивостью и как с ней справиться, расскажем далее.

  • В народе бытует примета, что повышенная плаксивость напрямую связана с полом ребенка. Якобы, будущие мамы девочек более подвержены перепадам настроения и сентиментальности, нежели мамы мальчиков.
  • Очевидно, это заблуждение связано с природной эмоциональностью женщин, которые наделяют такими свойствами и свою мать, находясь в ее утробе. Однако, вопреки народным убеждениям плаксивость встречается если не у всех, то у подавляющего большинства женщин в положении.

Медики дают этому явлению вполне логичные объяснения:

Плаксивость во время беременности

  • Повышение уровня гормона прогестерона, необходимого для сохранения плода. Он несколько угнетает нервную систему и действует как раздражитель для коры головного мозга, что иногда проявляется в эмоциональном состоянии будущей мамы. Более того, в начале беременности концентрация этого гормона в крови растет активными темпами, и гормональный фон часто колеблется, что отзывается перепадами настроения у женщины. Как следствие – она все время находится на грани стрессов и конфликтов, обижается по поводу каждой мелочи. Предусмотрено ли лечение для подобных гормональных изменений? Разумеется, ни о каком лечении и речи быть не может, так как без прогестерона невозможно само существование беременности.
  • Психологические причины. Кардинальная перестройка сознания и появление психологических переживаний за малыша и все, что с ним связано – еще одна причина, вызывающая плаксивость при беременности. Второй триместр и более поздние сроки – время, когда женщина уже осознала свое положение и начала принимать нарастающую ответственность. Она начинает беспокоиться за здоровье будущего малыша, испытывает волнение за каждый результат исследований и анализов. Кроме того, многие мамы, особенно при первой беременности, страшатся грядущих изменений в своей жизни, переживая за отношение с мужем и родственниками, потерю собственной независимости и прочие обстоятельства, которые приносит материнство. Стоит ли говорить о страхе перед кульминацией беременности – родами?

Плаксивость во время беременности

Беременность – удивительный период, о котором мечтает практически каждая женщина. Он сопровождается приятными предвкушениями и мечтами о малыше.

Оказавшись в интересном положении, будущая мама начинает купаться во внимании родственников, с любопытством наблюдает за растущим животиком, с нетерпением ждет первых пиночков, а после – наслаждается покупкой приданного и готовится к первой встрече со своим крохой.

  • Но иногда радостные эмоции бесследно исчезают, и на смену им приходит плаксивость, раздражительность, обидчивость. Женщина начинает срываться по пустякам, ссориться с окружающими, повышать тон в разговоре с любимыми, а после мучиться от чувства вины и угрызений совести.
  • Стрессы беременной обязательно отражаются на нервной системе формирующегося плода – именно это и становится причиной новых переживаний и без того расстроенной будущей мамы.
  • Как вырваться из замкнутого круга и побороть собственную раздражительность? Требуется ли женщине лечение в подобных ситуациях? Поговорим о причинах плаксивости и способах победы над собственной психикой.

Конечно, состояние плаксивости может появляться не только у беременных женщин, но и у тех, кто недавно стал матерью, и даже у мужчин. Всему этому есть свои причины. У всех на слуху такое понятие, как послеродовая депрессия, — весьма опасное и неприятное. У мужчин, как правило, состояние плаксивости тоже может быть связано со стрессами, депрессией или нарушением гормонального фона.

Каждая тема требует отдельного рассмотрения, в данной статье хочется остановиться именно на проблемах беременных женщин, так как им данное состояние сопутствует намного чаще.

Синдром плаксивости у большинства беременных женщин проявляется по-разному на разных этапах вынашивания. Но общие черты можно заметить у всех будущих мам. Какие симптомы должны стать первыми тревожными звоночками, ведущими к нервному истощению?

Чтобы не причинить вред малышу и вовремя начать принимать меры, стоит насторожиться при следующих симптомах:

  • Обидчивость.
  • Раздражительность.
  • Сонливость.
  • Повышенная усталость и истощенность.
  • Резкая смена настроения.
  • Безразличие ко всему.

Плаксивость во время беременности

Врачи выделяют и вегетативные признаки синдрома плаксивости. Стоит побеспокоиться за свое эмоциональное состояние во время беременности, если у вас зафиксировано повышенное АД, потливость, покраснение лица.

  • В серьезных случаях женщина начинает страдать от головных болей и озноба, испытывает проблемы с щитовидной железой и даже набирает лишний вес. А ведь даже в период беременности есть определенные нормы набора массы тела, несоблюдение которых тяжело сказывается на здоровье будущей мамы, и как следствие, на ее малыше.
  • Вот почему столь важно не допускать плаксивого настроения, которое может перерасти из незначительных обид в серьезное нервное расстройство и прочие неприятности, требующие незамедлительного лечения.
  • Именно изменение гормонального фона и всяческие переживания, связанные с родами и материнством, и служат причиной плаксивости на разных этапах беременности. Но если беременность ведет грамотный специалист, а дома женщина может заручиться поддержкой близких, в большинстве случаев ей удается преодолеть свои эмоциональные перепады и раздражительность без лечения лекарственными препаратами.

Чтобы быстрее справиться с плохим настроением и не допустить развития депрессии, будущие мамы придерживаются простых правил:

Плаксивость во время беременности

  • Не замыкаться в себе. Если женщину что-то беспокоит, следует обсудить это со своим партнером или лечащим врачом. Если хочется поплакать – не держите эмоции в себе.
  • Даже на ранних сроках не стоит слушать страшные истории о родах, патологиях и прочих аномальных ситуациях, произошедших со знакомыми или родственниками. В особенности – примерять эти ситуации на себя, порождая в голове новые страхи и сомнения.
  • Особо впечатлительным стоит временно закрыть доступ в интернет на форумы «беременяшек» и только что родивших женщин. В таком обществе можно услышать еще более страшные истории и выслушать немало вредных советов.
  • Не доверять непроверенным данным. Давать рекомендации, связанные с родами и беременностью, вправе только квалифицированный врач. Не стоит передавать ответственность за здоровье будущего малыша соседкам, знакомым и прочим любителям давать советы.
  • Не тратить время на неприятных личностей. Беременность – время положительных эмоций, поэтому лучше провести этот период в некоторой изоляции, общаясь лишь с позитивными людьми из близкого окружения.
  • О родах стоит задумываться лишь в положительном ключе. Можно представить момент, когда ребенок окажется на руках. Сколько счастья Вам принесет материнство, как весело и радостно вы будете вместе проводить время.
  • Хорошо помогают походы по магазинам. Для женщины нет ничего приятнее шопинга, а совершать покупки для своего будущего сыночка или дочки – еще увлекательнее. В современных магазинах можно найти много полезных и занимательных вещей.
  • Если самонастроя недостаточно, следует посетить курсы для беременных. Их сопровождает психолог, который даст правильную установку на роды и материнство. Кроме того, специалисты научат грамотно вести себя во время родов, покажут техники дыхания и дадут много полезной информации.
  • Побольше проводите время на свежем воздухе, посещайте выставки, концерты, слушайте музыку, начните рисовать. Смотрите приятные фильмы, читайте любимые книги, займитесь йогой или плаванием для беременных.

Вот и все лечение! Как видно, за много веков для улучшения физического и психического здоровья не придумано ничего лучше, чем солнце, воздух и приятные впечатления. Стоит соблюдать эти правила при беременности, и тогда она станет действительно самым приятным периодом в жизни женщины.

Плаксивость во время беременности

Можно ли предотвратить плаксивость во время беременности? Существуют некоторые факторы риска, которые в дальнейшем могут спровоцировать подобные состояния. Речь идет о тех женщинах, которые ведут малоактивный образ жизни, увлекаются лечением болезней антибиотиками, редко бывают на свежем воздухе и много работают.

Недосып, недостаток кислорода, чрезмерная радиация от компьютера – все это может сказаться на нервной системе, а после стать причиной гормонального сбоя и психологических проблем еще до наступления беременности.

  • Чтобы не довести организм до состояния, требующего медикаментозного лечения, специалисты рекомендуют будущим мамам уделять внимание своему психологическому здоровью и снижать нагрузки заблаговременно, примерно за полгода до момента зачатия.
  • Женщине необходимо отдыхать, высыпаться, не стоит резко сбрасывать вес или чрезмерно увлекаться спортом. Нежелательны любые стрессовые ситуации для организма. Помните, главное – не тратить свою энергию на пустяки в ожидании самого главного чуда в вашей жизни.

Источник: https://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/plaksivost-vo-vremya-beremennosti

Нормальна ли плаксивость при беременности?

Плач знаком человеку с первых минут его жизни. В детстве это способ обратить на себя внимание, заявить о своих проблемах. В зрелом возрасте слезы сопровождают сильные переживания, посылают эмоциональный сигнал окружающим.

Мы плачем, когда нуждаемся в другом человеке, в его поддержке и понимании. Плаксивость женщин при беременности объясняется еще и гормональными изменениями. На психику мамы угнетающе действует тот же самый гормон, который отвечает за правильное формирование плода.

На этот гормональный фон накладываются вполне естественные волнения и переживания, осознание изменений в жизни, страх перед родами. Если ситуация становится угрожающей, поддержки близких может оказаться недостаточно.

В этом случае не стесняйтесь обратиться к психологу – психическое здоровье будущей мамы так же важно, как и физическое.

Что такое слезы

Нужно различать слезотечение и плач. Слезотечение – защитная реакция организма на внешние раздражители (запахи, боль), такое состояние бывает и у некоторых животных. Плач – эмоциональная реакция, присущая только человеку.

За появление плача отвечает тот же отдел головного мозга, который помогает избавиться от напряжения, избыточного стресса, помогает успокоиться и заснуть.

Слезы, вызванные эмоциями, запускают в организме выработку гормонов, снижающих чувство боли, формирующих позитивный настрой, ощущение покоя и счастья.

Плаксивость во время беременности

Слезы вызывают сочувствие к плачущему. Те, кто не умеет плакать, чаще испытывают негативные эмоции, доходящие до агрессивности. Такие люди плохо вписываются в общество, не умеют поддерживать теплые отношения. Не бойтесь дать волю слезам, даже если особого повода для них нет.

Почему женщины больше плачут в начале беременности

Прогестерон – один из важнейших для беременной гормонов, имеет «дурную привычку» угнетать психику женщины. Отсюда и необоснованные страхи, тревога, бессонница. На ранних сроках беременности добавляется еще и эмоциональная плаксивость.

Женщина начинает осознавать, что ее жизнь изменилась, причем очень сильно. Некоторые любимые занятия женщины на время становятся недоступными (например, верховая езда или дайвинг). Добавляется ответственность за будущую жизнь, осознание того факта, что теперь она сама станет матерью.

Многие не могут преодолеть страх перед родами, опасение потерять привлекательность.

Все это усугубляется токсикозом, страданиями по поводу возросших расходов, беспокойством потерять работу и т. д.

Иногда будущую маму терзает неизвестность – как отреагирует муж на такое известие, будет ли бабушка помогать заботиться о ребенке.

А об одной мысли о беседе с начальством о своем интересном положении волосы встают дыбом. Под таким давлением стоит ли удивляться, если при беременности бедные женщины постоянно плачут?

Плаксивость во время беременности

С течением времени некоторые вопросы разрешаются сами собой, какие-то проблемы оказываются не такими страшными. Женщина переосмысливает свою жизнь, понимает, что проживает один из самых счастливых периодов.

В это время очень важны теплые, доверительные отношения с супругом.

Объясните мужу (или дайте почитать), что ваши страдания только со стороны выглядят надуманными, что вам важна его уверенность в завтрашнем дне, его любовь и забота.

Как помочь будущей маме

Поведение каждой женщины индивидуально. Если до зачатия женщина была легкоранимой и мнительной, то после наступления беременности ее характер не изменится. Если будущая мама много плачет во время беременности, близким нужно обратить на это внимание. Поддержка от окружающих, любовь и внимание супруга и родственников повысят стрессоустойчивость женщины.

Вниманию мужчин! Беременная женщина нуждается в опоре и защите. Обычная спокойная беседа, обсуждение реальных или надуманных проблем поднимут настроение, предотвратят возможное нервное расстройство.

Что можно сделать для поднятия настроения:

  • приятные мелочи, небольшие подарки;
  • неспешные совместные прогулки по красивым местам;
  • общение с интересными людьми;
  • просмотр комедий или познавательных фильмов о природе;
  • чтение любимых книг;
  • спокойная расслабляющая музыка.

Важно! Не оставайтесь наедине со своими страхами, проговаривайте все, что вас волнует!

Ну и, конечно же, тесное дружеское общение в кругу семьи.

  • Словосочетание «А если вдруг…» не должно присутствовать в лексиконе будущей мамы! При ней не стоит обсуждать неудачные беременности, тяжелые роды, возможные осложнения при вынашивании плода.
  • Не забывайте, плод чувствует, когда мама плачет! Организм женщины вырабатывает гормоны радости или грусти, страха или счастья, которые передаются будущему ребенку. Все это сказывается на формировании характера, на поведении малыша.

Плаксивость во время беременности

Когда нужно насторожиться

Беременность – нормальное, приятное состояние женщины. Беременная иногда плачет по разным, порой незначительным поводам. Но бывают ситуации, когда плаксивость становится слишком частой. Это может быть реакцией на стрессовую ситуацию, началом невроза.

Совокупность признаков, при которых нужна помощь специалиста:

  • усиливающаяся раздражительность;
  • регулярная бессонница или нарушения сна (часто просыпается среди ночи);
  • страх перед переменами, родами, болью;
  • слишком частые слезы, головные боли;
  • постоянный упадок сил;
  • недовольство собой и своей жизнью.

Важно! Если появилась ярко выраженная реакция на стресс, стоит немедленно обратиться к психотерапевту.

Советы знакомых и родных не помогут решить возникшие проблемы. Близкие люди предлагают то, что подходит для них. Но будущая мама находится в особом эмоциональном и физическом состоянии, ее плаксивое настроение при беременности плохо поддается логике и рассудительности.

Важно! Обращение к психологу не означает признание собственной слабости! Специалист поможет разобраться в накопившихся проблемах, подтолкнет к правильным выводам, позволит взглянуть на ситуацию под другим углом.

Затягивать обращение к врачу не стоит. Чем раньше обратиться за помощью, тем легче и проще удастся решить проблему. На начальном этапе беседа и разбор проблем успешно заменят медикаментозное лечение.

Женские слезы способны и навредить, и помочь. Не прячьте свои эмоции, не загоняйте их вглубь. Если женщина при беременности задается вопросом: «Почему я так много плачу?», значит, пришла пора обратиться за помощью. Контроль над эмоциями — это непростое дело! Не можете справиться сами – обратитесь к психологу, попросите помощи у родных, не бойтесь показаться слабой или смешной.

Плаксивость во время беременностиСоветуем узнать о причинах появления и методах лечения перхоти у будущих мам.

  • Узнайте, как и когда принимать Полисорб при беременности.
  • Читайте: нужно ли снимать пирсинг пупка при беременности.

Попробуйте отвлечься от негативных мыслей. Как давно вы смотрели на звезды или следили за бегущими облаками? Учитесь находить красоту в каждом мгновении, в каждой капле дождя, в хрупкой снежинке.

Загляните в любимые глаза, вспомните о той радости, которую скоро подарите супругу. Нет ничего важнее для будущего маленького человека, чем покой и счастье матери.

Источник: https://moeditya.com/pregnancy/vedenie/plaksivost-pri-beremennosti

Причины плаксивости при беременности и методы борьбы с ней

Плаксивость при беременности появляется очень часто. Нередко она сопровождает будущих мамочек все 9 месяцев. Беременную может расстроить любая мелочь. Они становятся обидчивыми и раздражительными. Им кажется, что окружающие не заботятся о них и не сочувствуют их трудному положению.

Иногда слезливость возникает без видимых причин. Женщина может расплакаться после прочтения заметки в журнале или после просмотра фильма. Даже понимая нелепость своего поведения, женщина не может перестать плакать. Приступы плача обескураживают близких.

Почему появляется такое странное поведение у беременных?

Плаксивость во время беременности

Причины появления плаксивости

Как только происходит оплодотворение, в женском организме начинаются фундаментальные преобразования. Все органы и системы готовятся к вынашиванию ребенка. Запускаются механизмы подготовки к родам и лактации.

  • Весь процесс регулируется эндокринной системой посредством выработки гормонов. Уровень гормонов стремительно меняется. Гормональные всплески вызывают сбои и в работе нервной системы.
  • В результате женщина ощущает резкие колебания настроения, ее психоэмоциональное состояние становится неустойчивым.
  • К середине беременности гормональный фон временно стабилизируется. Но возрастает нагрузка на организм со стороны растущего плода.
  • Увеличивающаяся матка оказывает давление на соседние органы, принуждая их работать в экстремальных условиях.
  • Сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, эндокринная и другие системы женского организма также работают в усиленном режиме, обеспечивая плод всем необходимым.

Растущий живот, сдавленные органы, усиленная работа систем вызывают у женщины различные недомогания. С каждым следующим месяцем неудобства увеличиваются. Дискомфорт оказывает негативное воздействие на ее нервную систему, усиливая ее нестабильность.

К концу беременности гормональный баланс снова начинает изменяться. Эндокринная система продуцирует гормоны, подготавливающие беременную к родам и лактации. Перед родами нагрузка на органы и системы становится максимальной, а гормональные изменения обостряют психоэмоциональную реакцию женщины до предела.

Плаксивость, эмоциональные срывы, раздражительность и другие признаки нестабильности нервной системы проявляются особенно ярко. Еще одним фактором, увеличивающим и без того высокую возбудимость беременной, является ее страх перед родами и тревога за малыша.

Нагрузка на нервную систему может достичь предела ее возможностей и вызвать у беременной глубокую депрессию.

Роды являются еще одним испытанием для роженицы. Измученная беременностью и родами женщина не всегда может в полной мере ощутить радости материнства. Она нередко остается в подавленном состоянии и сохраняет плаксивость после родов. Послеродовая депрессия довольно часто наблюдается у женщин.

Известны случаи, когда молодая мать отторгает свое дитя после родов. Тяжелые формы послеродовой депрессии иногда приходится лечить месяцами.

Плаксивость во время беременности

Как сохранить эмоциональное равновесие

Чем больше беременная раздражается и нервничает, тем сильнее она страдает из-за чувства вины перед своим ребенком. Ведь переживания матери могут отразиться негативно на здоровье малыша. Чувство вины усугубляет состояние женщины, расшатывая ее нервы.

Не следует себя винить за вспышки раздражительности, обидчивость и чрезмерную возбудимость. Они обусловлены физиологическими причинами, которые женщина контролировать не в состоянии.

  • Если хочется плакать, значит, нужно это делать столько, сколько организм требует. Вреда ребенку от такой эмоциональной разрядки не будет.
  • Малыш скорее может пострадать от угрызений совести, которыми себя изнуряет совестливая будущая мать.
  • Из своей жизни необходимо максимально удалить раздражающие факторы.
  • Если есть конфликты со свекровью, желательно на время разъехаться. Женщина может отправиться в санаторий для беременных или уехать с мужем в отпуск к морю (если врач разрешает). Это поможет также избежать конфликтов на работе.

Если нет никакой возможности даже временно оставить работу и разъехаться с конфликтным родственником, женщине нужно дистанцироваться от раздражающих факторов. Уменьшить с ними точки соприкосновения.

В домашней обстановке необходимо максимально расслабляться и избавляться от негативных мыслей. Поднимет настроение приятная музыка, просмотр комедий, любимое хобби, интересная книга, игры со старшими детьми.

Некоторым очень помогают снять стресс домашние питомцы.

Чтобы снизить уровень нервного напряжения, рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, посещать занятия в бассейне для беременных, делать зарядку. Посещение выставок, театров, встречи с друзьями и выезды на природу с семьей помогут успокоить расшалившиеся нервы.

Очень важно хорошо высыпаться. Улучшить качество сна поможет чашка теплого молока с медом, выпитая перед сном, хорошо проветренная комната с изоляцией от шума и света. Полезна вечерняя пешая прогулка на свежем воздухе.

Плаксивость во время беременности

Физическая активность при беременности

Многие женщины во время беременности предпочитают больше лежать, чтобы облегчить свое состояние. Однако малоподвижный образ жизни понижает жизненный тонус и ухудшает психоэмоциональное состояние женщины.

Физическая активность улучшает настроение и помогает организму справляться с возросшими нагрузками. Движения способствуют обеспечению плода кислородом и питательными веществами. При регулярных умеренных физических нагрузках не появляются застойные явления, а мышцы тренируются перед родами.

Активная полноценная жизнь уменьшает возбудимость нервной системы и успокаивает нервы. Это снижает вероятность развития депрессии до и после родов. Поэтому не стоит отказываться от обычной работы по дому и привычных занятий во время беременности. Следует лишь отказаться от тяжелых физических нагрузок.

Источник: https://nerwus.ru/plaksivost-pri-beremennosti.html

Плаксивость при беременности и раздражительность на ранних сроках у женщин

Беременность очень не легкий период жизни женщины, как физически, так и морально.

Плаксивость во время беременности

  • У женщин в положении очень часто меняется настроение и возможна даже депрессияраздражительность, замкнутость, плаксивость. Резкие перепады настроения, когда счастье меняется раздражительностью, веселость меняется на плаксивость- всё это можно наблюдать уже в первые недели беременности
  • Причина таких перепадов очень простаПлаксивость во время беременности
  • В это время происходит сильный выброс гормона прогестерона, и организм начинает перестраиваться и готовится к беременности.

Гормон прогестерон действует на психическое состояние угнетающе, поэтому и возникают раздражительность, плаксивость, подавленность. Но этот гормон очень важен для нормального течения   беременности, поэтому ничего плохого в этом нет.

  • При гормональных изменениях, слезы – обычное явление. Беременная может чувствовать себя подавленной и часто присутствует угнетающее состояние. Ей всегда хочется спать или наоборот постоянно преследует бессонница. Беременная может волноваться из-за своего повышенного   аппетита, или напротив – из-за его отсутствия.
  • Постоянная жалость к самой себе, или к окружающим тоже может вызвать слезы.   расстройство из-за отсутствия прежних любимых занятий, например — прыжок с парашютом, заплыв с аквалангом, тяжелые виды спорта и т.п.

Из-за всего этого может развиться депрессия и в этом плане, лечение просто необходимо, ведь такое состояние мамы может негативного сказаться на здоровье малыша.

От женщины, как правило, это не зависит и она не виновата в таком состоянии. Многие даже говорят на все эти перемены – «Да это гормоны всё!».

Плаксивость во время беременности

Можно придерживаться простыми правилами.

Главное беременной не замыкаться в себе. Нужно больше общаться, получать много положительных эмоций, ходить на выставки, на прогулки к красивым пейзажам, слушать расслабляющую музыку увлечься каким-нибудь делом – рисованием, вышиванием и т.д.

  • , очень полезен расслабляющий массаж, нужно высыпаться. При необходимости обсуждать свои проблемы и переживания со своим партнером. Очень часто они бывают надуманными и в действительности не являются такими страшными. Или обратиться к врачу.
  • И если всё это выполнять, то беременность будет протекать очень интересно, и женщина будет выглядеть прекрасной и счастливой!

Источник: https://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/156886893/

Плаксивость во время беременности: как не утопить в слезах семью

Плаксивость во время беременности

Плаксивость во время беременности — это, конечно, не порок. Но в одних семьях такое состояние будущей мамы воспринимается с пониманием, в других — с со слегка раздраженным удивлением, а в третьих может стать причиной серьезных проблем.

Плаксивость при беременности  – нередкий  сюрприз для будущего папы. И не сказать, чтобы приятный. Забыл позвонить, не сказал «Спокойной ночи», спал, когда нужно было бодрствовать и наоборот — и у жены на глазах слезы. И не только на глазах: в потоке слез иной раз тонет весь животик. По самому  ничтожному поводу. Это — норма? Или болезненное отклонение? Давайте разбираться

Почему возникает плаксивость при беременности

Плаксивость при беременности – нормальная реакция твоего организма на новое положение. Повышенное желание всплакнуть может появиться как в начале, так и в конце срока.

  • Переживать по этому поводу не стоит, поскольку повлиять на свои гормоны ты вряд ли сможешь.
  • Но держать ситуацию под контролем все-таки нужно: от обычной плаксивости при беременности  до серьезного стресса, мягко говоря, не полезного для малыша — рукой подать.

Плаксивость в 1 триместре беременности

Плаксивость в 1 триместре беременности сопровождает большинство будущим мам:  повышенный выброс гормона прогестерона дейтсвует на нервную систему беременной угнетающе. Про этот  факт нужно помнить и усилием воли стараться не давать волю своим чувствам.

Ну, над мультиком про серенького козлика, котрогот съел волк, можно поплакать. Но плакать из-за того, что муж пришел с работы на 15 минут позже, все-таки не стоит. Лучше погуляй эти 15 минут на улице — солнышко с легкостью сушит самые горькие слезы.

Как повлиять на плаксивость при беременности 

Если тебе надоело вытирать слезы, меняй образ жизни! Чаще бывай на воздухе — пешие прогулки помогут не только отвлечься от дурных мыслей, но и окажут положительный эффект на здоровье будущей мамы и малыша. Обязательно следи за своим рационом. Твое меню во время беременности должно быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины и микроэлементы.

  • Старайся начинать утро с улыбки, и думай о том, что скоро ты станешь счастливой мамой. В минуты печали побалуй себя вкусненьким. Шоколад и бананы, например, содержат гормон радости. Пройдись с подругами по магазинам в поисках приданного для крохи, займись шитьем или вязанием. Ничто не отвлекает так хорошо, как любимое хобби или увлечение.
  • Обязательно запишись на курсы по подготовке к родам. Так ты сможешь набраться уверенности, и твои волнения ослабнут. И, конечно же, старайся всегда сохранять чувство юмора, иначе ты можешь увязнуть в бесконечном потоке жалоб и печалей.

Если проблема стоит особенно остро

Если тебя донимает плаксивость в 1 триместре беременности, а также в последующем периоде вынашивания, все может оказаться не так уж безобидно. Часто будущие мамы пропускают сигналы опасности, списывая все на усталость и гормональную перестройку. И слезы без причины перерастают в тяжелую затяжную депрессию.

Самими главными признаками такого психического состояния являются нарушения сна, чувство голода, отсутствие позитивных мыслей и эмоций, плаксивость при беременности. Такое положение обязательно нужно исправлять. Иначе после родов депрессия накроет тебя второй волной и выбраться из нее будет в разы тяжелее.

Помни, что лучшее средство от плаксивости при беременности – это вера в себя и свои силы, поддержка близких и родных людей. Поэтому не стесняйся говорить с мужем или с мамой о том, что тебя волнует.

Если ты боишься оказаться недостаточно хорошей мамой, если ты не хочешь набрать лишний вес, если тебя беспокоит твое внутреннее состояние – обязательно обсуди это с кем-то и не скрывай свои эмоции.

Источник: http://4mama.ua/view/8617

Плаксивость во время беременности

Плаксивость во время беременности

Беременность это уникальный период зарождения новой жизни. С наступлением беременности жизнь каждой будущей мамы кардинально меняется, ведь она приобретает новый смысл. Беременность должна наполнять мысли каждой женщины радостью, счастьем и мечтами о будущем малыше. Но вместе с радостными надеждами, ожидание ребенка приносит массу переживаний, стрессов, делает женщин чрезвычайно плаксивыми, раздражительными и обидчивыми. Частые смены настроения становятся причиной для зарождения новых переживаний. Многие беременные женщины корят себя за плохое настроение, ведь, как известно, эмоциональное состояние матери передается ребенку. Но как побороть плохой психологический настрой, если испортить настроение способна каждая мелочь?

Плаксивость во время беременности и физиология

В народе считается, что чрезмерная плаксивость во время беременности означает, что у женщины будет дочь. Откуда взялась эта примета – неизвестно.

Вероятно, ее автор считал, что по своей природе девочки более сентиментальны, чем мальчики, поэтому, находясь в утробе матери, они наделяют ее этими свойствами.

Конечно же, это ошибочное умозаключение, однако повышенная плаксивость во время ожидания ребенка встречается если не у всех, то у большинства будущих матерей.

  • Причины же частой плаксивости, сентиментальности, повышенном чувстве сострадания и милосердия беременных женщин кроются в простых и банальных вещах, которые легко объясняются с медицинской точки зрения.
  • Дело в том, что буквально через несколько дней после оплодотворения, в организме будущей мамы начинает вырабатываться гормон беременности, который возбуждает нервную систему и кору головного мозга.
  • Эти физиологические реакции кардинальным образом влияют на настроение женщин, делая будущих мам чрезвычайно восприимчивыми к любым стрессам, переживаниям и конфликтам.

А частая смена настроения объясняется колебанием гормонального фона.

Наверное, каждая беременная женщина замечала за собой, что буквально пять минут назад она была веселой и жизнерадостной, а сейчас ее мысли наполнены тревогой и переживаниями.

И хоть подобные реакции являются вполне естественными и не вызывают опасений, все же не стоит поддаваться эмоциям, ведь малыш в любом случае ощущает настроение матери.

Плаксивость во время беременности и психология

Помимо физиологических изменений, беременность привносить в жизнь женщины новые психологические переживания. Какой бы легкой не была беременность, абсолютно каждая женщина переживает за здоровье своего малыша, ведь радость материнства невозможна без огромного груза ответственности.

Страхи, связанные с будущими родами и материнством, вполне оправданы, однако они не должны превращаться в фобии. Если поначалу трудно сдерживать слезы и переживания, нужно заставить себя каждый день беременности наполнять какой-нибудь маленькой радостью.

К примеру, беременность может стать идеальным периодом для освоения нового хобби, на которое раньше всегда не хватало времени. Хорошо укрепляет психологический настрой привычка ежедневно гулять на свежем воздухе, наслаждаясь красотой природы.

И, конечно же, лучшим лекарством от эмоциональных стрессов станет подготовка к родам и будущему материнству.

В большинстве случаев чрезмерная плаксивость проходит сама по себе. Однако если плохое настроение постоянно культивировать и нагнетать, обычная психологическая и физиологическая реакция может перерасти в депрессию. Чтобы избежать этого, нужно постараться оградить себя от дополнительных эмоциональных потрясений.

Ограничьте общение с людьми, портящими вам настроение, перестаньте смотреть мелодрамы и переживать по каждому поводу. И самое главное, помните, что во время беременности зарождается не только здоровье будущего малыша, но и основные черты его характера.

Поэтому очень важно, чтобы ребенок чувствовал радость и уверенность своей мамы.

Источник: http://vpuzike.com/plaksivost-vo-vremja-beremennosti.html

Плаксивость во время беременности

  • Сегодня темой нашего разговора станет плаксивость при беременности, которая является довольно распространенной проблемой подвергающей маму и ее будущего малыша неприятному стрессу.
  • [message type=»success»]Беременность – время больших надежд и ожиданий, радости и тревог.[/message]
  • Будущая мамочка уже начинает осознавать степень своей ответственности за новую зародившуюся жизнь, мечтает о том, на кого будет похож малыш, каким он вырастет, какую профессию выберет для себя в будущем.

Тем не менее, волшебный период ожидания малыша могут омрачить такие неприятные факторы, как повышенная раздражительность, бессонница, агрессия, резкие перепады настроения. А еще многие будущие мамочки могут начать замечать за собой повышенную плаксивость без видимой на то причины.

Почему так происходит?

Причины плаксивости во время беременности

В первые недели после зачатия в организме женщины происходит сильный выброс прогестерона, организм начинает готовиться к вынашиванию малыша. То есть в большинстве случаев излишняя плаксивость объясняется не иначе, как игрой гормонов. Более подробно про «Гормоны и беременность«.

  • Будущая мамочка начинает предъявлять много претензий к своему внешнему виду, начинает искать виновных в недостатке уделяемого внимания, переживает по поводу вынашиваемости малыша и т. д.
  • Естественно, вины женщины в таком своем состоянии мало, но если пустить проблему на самотек, впоследствии это может привести к затяжной депрессии, что не лучшим образом отобразиться на здоровье крохи. Необходимо побороть плаксивость при беременности или постараться свести эту неприятность к минимуму.

Как бороться с плаксивостью при беременности?

1. Перестаньте лить слезы по поводу своей изменившейся внешности

Вы – будущая мама, и вашей основной целью в данном периоде является сохранение беременности и рождение здорового малыша. Естественно, запускать себя не стоит. Покупайте красивую одежду для беременных, ухаживайте за лицом и волосами. Проконсультируйтесь с врачом по поводу салонных процедур.

Неконтролируемый поток слез у беременной может вызвать сама мысль о том, что после родов она превратится в неопрятную толстушку с обвисшей грудью и множеством растяжек.

Но, вероятность растяжек можно предотвратить путем ежедневного ухода за телом, сохранить правильную форму груди можно с помощью правильно подобранного белья и специальных упражнений, а избавиться от лишних килограммов помогут многочасовые прогулки с коляской.

Соблюдайте эти советы и тогда плаксивость во время беременности при данных проблемах не будет беспокоить вас или ваших близких.

2. Недостаток внимания — еще одна причина слез будущей мамочки

Муж постоянно на работе, лучшие подруги обеспокоены своими проблемами, а с мамой начались мелкие недопонимания… Знакомая ситуация для многих женщин, когда кажется, что весь мир настроен против них. Но если появилось немного свободного времени, стоит воспользоваться возможностью немного расслабиться и отдохнуть перед трудным периодом материнства.

  • Найдите себе хобби: пробуйте вязать или вышивать, начните изучать иностранный язык, перечитывайте классическую литературу.
  • Если находиться в 4-х стенах для вас просто невыносимо, выходите «в люди»: посещайте выставки и театральные премьеры, ходите в кафе, а на курсах для будущих мамочек вы можете обзавестись новыми знакомствами и тогда плаксивость при беременности практически перестанет вас беспокоить.

3. Переживания по поводу здоровья будущего малыша

С этой проблемой сталкиваются не только мнительные особы. «Нормально ли развивается малыш в утробе?», «как пройдут роды?», «смогу ли я родить здорового полноценного ребенка?» – эти вопросы не дают покоя многим будущим мамочкам, а если задавать их себе круглосуточно, это может привести к настоящей истерике.

  • Поэтому чтобы избавить себя от лишних переживаний, поддерживайте здоровый образ жизни, полноценно питайтесь и не забывайте регулярно посещать поликлинику. Вовремя встаньте на учет по беременности и старайтесь максимально придерживаться всех рекомендаций врача.
  • В период ожидания малыша попробуйте отодвинуть свои переживания и страхи на задний план. Получили нагоняй от начальства, поссорились с подругой, пересолили борщ? Все это не страшно и поправимо. Помните, что стресс и депрессия сказываются пагубным образом на состоянии крохи.
  • Когда начинаете замечать, что слезы вот-вот брызнут из глаз, старайтесь вспомнить какие-то приятные моменты, пересмотрите любимый фильм, выпейте чашку горячего шоколада, обнимите любимого человека.

И помните, что ваш позитивный настрой на протяжении всей беременности будущему малышу просто жизненно необходим. Плаксивость при беременности необходимо обязательно перебороть описанными методами.

Источник: https://pererojdenie.info/beremennost/plaksivost-vo-vremya-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector