Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Сегодня пациентам всё чаще ставят диагноз вегетососудистая дистония. В той или иной степени, это заболевание встречается у 85% населения России. Следуя рекомендациям из этой статьи, вы сможете полностью избавиться от вегето-сосудистой дистонии.

Вегетососудистая дистония (ВСД, нейроциркуляторная дистония, вазоневроз, кардионевроз, синдром хронической усталости) — совокупность функциональных расстройств в деятельности систем и органов, вызванная дисфункцией регуляции сосудистого тонуса вегетативной нервной системы.Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Это заболевание часто встречается у детей и подростков, связано это с гормональными перестройками, низкой физической активностью и психологическим перенапряжением. Иногда, вместе с взрослением ВСД проходит самостоятельно.

Заболевание «вегетососудистая дистония» отсутствует в МКБ (Международная классификация болезней). Похожие симптомы могут встречаться при самых разнообразных психических заболеваниях, неврозах и прочих психосоматических или соматических расстройствах. Соматоформные вегетативные дисфункции (СВД), в классификации МКБ под кодом F45.3, не имеют прямого отношения к вегетососудистой дистонии.

Причины

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Перегрузка нервной системы может стать причиной ВСД

Причинами вегетососудистой дистонии могут служить любые факторы негативно влияющее на развитие или текущее состояние соматической и вегетативной нервных систем:

  • внутриутробные заболевания и родовые травмы;
  • аллергические заболевания;
  • гиподинамия;
  • повреждения позвоночника,черепно-мозговые травмы;
  • гормональный дисбаланс в условиях полового созревания или климактерического периода (климакс), эндокринные заболевания;
  • стрессы и депрессия.

Вышеназванные причины не приводят к ВСД в 100% случаев. Считается, что вегетососудистая дистония возникает из-за слабости сердечно-сосудистой и нервной систем, а так называемые «причины» являются провоцирующим фактором.

Типы вегетососудистой дистонии

Вегетососудистую дистонию классифицируют в зависимости от симптоматики со стороны сердечно-сосудистой системы.

Кардиальная ВСД

Наблюдаются кардиологические проявления, неприятные ощущения в области груди и нарушения в работе сердца.

Разнообразные боли, похожие на проявления стенокардии или сердечного приступа, сдавленность в груди, перебои в ритме сокращений сердца, нехватка воздуха.

Если речь идёт о чистой вегетососудистой дистонии (без органических повреждений сердца), то опасаться нечего, несмотря кажущуюся на тяжесть симптомов.

Гипертоническая ВСД

Дисфункция симпатического отдела вегетативной нервной системы проявляется сужением сосудов и усилением их тонуса, что приводит к повышению артериального давления. Даже небольшая физическая или эмоциональная нагрузка вызывает значительное повышение давления, одышка, учащённое сердцебиение, ощущение аритмии. Не следует путать увеличение давления при ВСД и гипертонические кризы.

Гипотоническая ВСД

Патологическая активность парасимпатического отдела нервной системы, отвечающего за процессы торможения деятельности организма, вызывает расширение сосудов и снижение их тонуса. Артериальное давление падает ниже нормы, возникает постоянная усталость, слабость, сонливость, обмороки, мышечная дистония, брадикардия.

Смешанный тип

Вегетососудистая дистония по смешанному типу характеризуется постоянными перепадами высокого и низкого давления. Наблюдаются смешанные симптомы других типов, часть из которых может наблюдаться одновременно, что вызывает особенное беспокойство и нервное перенапряжение.

Симптомы и диагностика

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Симптомы ВСД очень многочисленны и разнятся о случая к случаю. Но едва ли хотя бы один пациент не жалуется на хроническую усталость и низкую работоспособность.

Нарушение нормальной работы вегетативной нервной системы отражается практически на всех системах организма, что доставляет пациенту множество страданий и беспокойств.

Следующие нарушения в работе организма могут являться симптомами вегетососудистой дистонии:

  • головные боли, головокружение, обмороки, потемнение в глазах, постоянная усталость;
  • боли или спазмы в животе, тошнота (особенно при физических и эмоциональных нагрузках), отрыжка;
  • холодные ладони и стопы, повышенное потливость, трясущиеся руки, колебания температуры тела, мерзлявость или ощущение жара;
  • нарушения ритма сердечных сокращений, повышение или снижение артериального давления;
  • учащенное дыхание, одышка, нехватка воздуха.

Другими проявлениями и признаками вегетососудистой дистонии являются: необоснованные страхи, панические атаки, метеозависимость, понос или запор, рвота, боли в сердце.

Разнообразность и количество симптомов с одной стороны затрудняет диагностику, с другой позволяет сразу предполагать дисфункцию вегетативной нервной системы, особенно это касается молодых пациентов.

Для уточнения диагноза проводится комплекс диагностических мероприятий: электроэнцефалография головного мозга (ЭЭГ), узи сердца (ЭхоКГ) и электрокардиография (ЭКГ). Исключив заболевания вызванные органической патологией, пациенту на основании его жалоб ставится диагноз ВСД.

Простое и эффективное лечение

Лечение вегетососудистой дистонии заключается в восстановлении нормального функционирования вегетативной нервной системы, укреплении сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Желательно чтобы терапия ВСД осуществлялась под наблюдением невролога, эндокринолога и кардиолога. Не лишено смысла лечение и у психотерапевта.

Седативные препараты, транквилизаотры и ноотроптные средства назначаются врачом и призваны лишь уменьшить симптомы и негативные проявления вегетососудистой дистонии. Почти во всех случаях, пациенты способны навсегда избавиться от ВСД без использования таблеток.

Мы предлагаем вам комплексное лечение вегетососудистой дистонии в домашних условиях, которое сможет осуществить любой пациент. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом перед применением нижеизложенных рекомендаций.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Пробежки на свежем воздухе — отличное средство для лечения ВСД

Физическая активность

Частым симптомом ВСД является приступ тошноты при малейших физических и эмоциональных нагрузках. Несмотря на неприятные ощущения, пациенту ни в коем случае не следует отказываться от лечебной физкультуры, поскольку она вносит серьёзный вклад  в лечение вегетососудистой дистонии.

Регулярная и правильно подобранная физическая активность тренирует мышечную, дыхательную и нервную системы человека. Вы можете выбрать абсолютно любой комплекс упражнений. Важным является только правильно подобранная нагрузка, соответствующая уровню вашей физической подготовки. Когда будете готовы — увеличивайте нагрузку.

Ознакомьтесь с нашей статьёй о кардиотренировках, служащих не только для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, но и идеально подходящих для лечения вегетососудистой дистонии.

Гиподинамия нарушает нормальную работу нервной системы, что делает малоподвижный образ жизни одной из главных причин возникновения вегетососудистой дистонии.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Достаточный отдых —обязательное условие для избавления от ВСД

Отдых

Нормализация режима труда и отдыха является обязательным условием для восстановления нормальной работы нервной системы. В период лечения следует спать не менее 8 часов в сутки, желательно ложится ещё до полуночи.

  • Используйте восточные методы (йога, цигун) для гармонизации деятельности нервной системы и развития самоконтроля.
  • Ограничение эмоциональных раздражителей
  • Перевозбуждение нервной системы провоцирует приступы вегетососудистой дистонии, поэтому следует свести к минимуму нагрузку на психику.

Откажитесь от просмотра триллеров и ужастиков, да и вообще временно забросьте походы в кино, поскольку громкий звук и световые эффекты не оказывают благотворного влияния на нервную с систему. Не засиживайтесь за компьютерными играми. Старайтесь меньше реагировать на бытовые проблемы.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Потребляйте как можно больше овощей и фруктов

Питание

Подбирая себе продукты питания для лечебной диеты, руководствуйтесь следующими принципами: полноценность, регулярность, низкая токсичность.

Вам следует принимать пищу регулярно и небольшими порциями, чтобы не перегружать пищеварительную систему. Питание должно быть полноценным: с повышенным содержанием витаминов, минералов и белков. Ешьте больше овощей и фруктов, цельнозерновых каш, молочных продуктов. Покупая продукты в магазине, внимательно изучайте состав и отдавайте предпочтение продуктам не содержащим химических добавок.

Отказ от вредных привычек

Употребление табака, алкогольных напитков, крепкого кофе и чая вызывает принудительное изменение тонуса кровеносных сосудов, а также оказывает влияние на психику. В условиях нарушенной регулятивной функции нервной системы, употребление таких веществ недопустимо.

Закаливание

Водные процедуры вроде душа Шарко или контрастного душа должны использоваться под контролем врача, поскольку данный метод лечения вегетососудистой дистонии предполагает «полезный стресс», который при злоупотреблении или неправильном применении только усугубляет состояние пациента. В качестве самостоятельного лечения вы можете использовать обливание ног прохладной водой, делается это после купания.

Массаж

Лечебный массаж спины и головы превосходное средство для оздоровления организма, однако не всем это по карману. Вы можете делать самомассаж головы и шеи (показан на видео).

Самомассаж шеи

Используйте аппликатор Кузнецова и специальные приспособления для самомассажа спины. Отдельные врачи являются противниками иглотерапии по методу Кузнецова и считают что она может принести даже вред.

Однако множество пациентов указывали на улучшение своего состояния (скорее всего, это объясняется эффектом плацебо вкупе с благотворным приливом крови к местам застоя). Обязательно проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

Самомассаж специальными роликами (изображен на правом фото) не имеет никаких противопоказаний и принесёт вам только пользу.

Всд при беременности

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Нагрузка и гормональные изменения связанные с беременностью могут нарушить нормальную работу нервной системы

Вегетососудистая дистония при беременности может вследствие изменения гормонального фона или любого нервного перенапряжения, так или иначе связанного с таким ответственным и нелёгким состоянием в жизни женщины. Следует заранее готовить себя к таким физическим и психологическим нагрузкам: заниматься физкультурой, тренируя сердечно-сосудистую и дыхательную системы, учится расслаблению и самоконтролю.

Если при обследовании выяснится, что какие-либо органические заболевания отсутствуют, то пациентке беспокоиться не о чем. По наследству ВСД не передаётся, а затем проходит самостоятельно и у мамы (после успешных родов). Роды при вегетососудистой дистонии протекают нормально, и не требуют никаких особых условий.

Прямой связи между ВСД и беременностью нет. Иногда, пациентки полностью избавляются от вегетососудистой дистонии во беременности, другие, наоборот, получают все симптомы вместе с беременностью.

Прогноз и профилактика

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

От вегетососудистой дистонии возможно избавиться полностью и навсегда

Адекватное и своевременно начатое лечение позволяет значительно или полностью устранить все симптомы ВСД, и восстановить нормальную работу нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Не глушите проявления заболевания транквилизаторами и успокоительными. Направьте свои усилия на всестороннее укрепление организма и вегетососудистая дистония пройдёт безо всяких последствий. Длительное течение болезни пагубно влияет на состояние организма и психики, тем самым значительно снижая качество жизни пациента.

Излечившись от ВСД не забывайте о необходимости профилактики, беспечное отношение к собственному здоровью способно дать болезни второе дыхание. Соблюдайте режим труда и отдыха, высыпайтесь, занимайтесь закаливанием, не забывайте о физических упражнениях и прогулках на свежем воздухе. Учитесь самоконтролю, старайтесь спокойно переносить жизненные тяготы.

Читайте также:  Правильная диета, очищающая сосуды организма

Источник: https://zdse.ru/rekomendacii/lechenie-vsd

Профилактика ВСД (вегето-сосудистой дистонии) у взрослых: как предупредить развитие патологии?

ВСД – это патология, при которой происходит нарушение работы вегетативной нервной системы, в результате чего у здорового человека возникает большое количество неприятных симптомов, характерных для различных заболеваний внутренних органов. Наиболее часто с данным нарушением сталкиваются пациенты, у которых имеется наследственная предрасположенность к нему. Толчком к началу патологического процесса чаще всего является стресс.

К счастью, предупредить развитие ВСД может каждый. Для этого достаточно придерживаться некоторых рекомендаций.

Профилактика ВСД включает занятия спортом, правильное питание, ведение здорового образа жизни, прохождение различных процедур, оказывающих расслабляющий эффект, а также своевременное лечение различных заболеваний.

Что касается пациентов, которые уже болеют ВСД, то придерживаясь данных правил, они могут ускорить процесс нормализации общего состояния, предотвратить обострения.

Физические упражнения и массаж

Большинство современных специалистов считает, что занятие спортом – один из лучших способов профилактики сосудистой дистонии у взрослых и детей. Для улучшения ситуации подбирать комплекс упражнений нужно правильно, в индивидуальном порядке. Желательно это делать с врачом.

Как показывает практика, наилучшие результаты при ВСД приносит йога. Она помогает в самые короткие сроки нормализовать работу всех органов и систем организма. Большинство людей уже спустя 3 занятия отмечают у себя увеличение жизненной энергии, и в то же время улучшение психического состояния.

Йога при ВСД гораздо эффективнее, нежели ЛФК и фитнес. Однако чтобы она не навредила, нужно соблюдать определенные правила. Например, не стоит переходить к сложным упражнениям без предварительной подготовки.

Особенно важно этого правила придерживаться в случае с асанами, в которых задействованы различные техники дыхания.

Совсем недавно официальная медицина признала йогу эффективным способом профилактики вегетососудистой дистонии и поэтому также взяла ее на вооружение.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Очень важно, чтобы во время процедуры у пациента не было никаких неприятных ощущений. При их возникновении нужно обязательно сообщить об этом врачу. В дальнейшем при желании пациент может попросить, чтобы массажист обучил его самомассажу.

Доказано, что благодаря массажу, при ВСД в организме человека происходят следующие процессы:

  • усиливается кровообращение и лимфоотток;
  • ускоряется регенерация поврежденных тканей;
  • нормализуется метаболизм;
  • уменьшаются болевые ощущения;
  • происходит нервное и физическое расслабление;
  • нормализуется сон и аппетит;
  • приходит в норму кровяное давление.

При вегетососудистой дистонии с гипертонией врачи рекомендуют выполнять массаж в области плеч, головы и шеи. Что касается больных ВСД, страдающих пониженным давлением, то им максимальный эффект сможет принести массаж в районе ягодиц и поясницы. При смешанной форме патологии рекомендован общий массаж.

Роль диеты

При неправильном питании риск столкнуться с ВСД значительно увеличивается. Очень важно, чтобы в организм ежедневно поступало достаточное количество витаминов, минералов и аминокислот. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, в которых содержится много магния, калия и кальция. Именно они необходимы для нормальной работы сердца и нервной системы.

При ВСД ограничений по питанию практически не существует. Желательно принимать пищу небольшими порциями, каждый раз через одинаковый промежуток времени. Кроме этого, во избежание вегетососудистой дистонии у взрослых следует придерживаться таких правил:

Симптомы, лечение и профилактика при ВСДУвеличить потребление продуктов растительного происхождения. Особенно полезными будут: свекла, запеченный в духовке картофель, горох, фасоль, изюм и различная зелень.

  1. Процент потребления животных жиров должен быть значительно ниже, чем растительных.
  2. Потребление крепкого кофе и чая нужно свести к минимуму.
  3. Уменьшить потребление соли и соленых продуктов. Она провоцирует задержку жидкости в организме, вызывает повышение артериального давления.
  4. Алкоголь разрешается употреблять только тем пациентам, у которых имеется склонность к гипотонии. Однако дозы должны быть очень небольшими.
  5. Как можно чаще употреблять в пищу различные каши.
  6. Выпивать в сутки не меньше 8 стаканов чистой, негазированной воды. Это поможет нормализовать пищеварение, улучшит кровообращение и ускорит процесс выведения шлаков из организма.
  7. Отказаться полностью или ограничить потребление полуфабрикатов и продуктов, в составе которых много красителей и ароматизаторов.
  8. Следить за самочувствием при употреблении копченых блюд, острого и пряного. При его ухудшении отказаться от подобной пищи.

Если у человека с ВСД имеется лишний вес, то ему нужно подобрать диету, которая позволит нормализовать вес. Стоит сказать, что данная диета не должна быть слишком строгой.

В идеале ее нужно подбирать совместно с врачом. При ухудшении самочувствия во время похудения нужно в самые короткие сроки обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Водные процедуры

Такое воздействие чрезвычайно полезно пациентам, у которых имеется наследственная предрасположенность к ВСД. Оно способствуют психическому и физическому расслаблению, улучшает состояние кровеносных сосудов. Огромным плюсом данных процедур является то, что они не имеют противопоказаний и их при желании можно выполнять в домашних условиях.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

К наиболее эффективным процедурам в данном случае можно отнести:

  1. Контрастный душ. Благодаря ему повышается тонус организма, улучшается работа иммунной системы, снимается усталость. Если человек решил воспользоваться контрастным душем впервые, то не стоит сразу использовать воду с большой разницей в температуре.

    Начинать обливание можно водой с температурой в 18-20°C и заканчивать – 35-40°C. Начинать и завершать процедуру нужно с холодной воды. Важно уделить внимание каждому участку тела, в том числе и стопам. Чередовать горячую и холодную воду нужно не менее 5 раз. Со временем разница в температуре используемых вод должна увеличиться.

  2. Сауна, баня. Благодаря горячему пару, а также различным эфирным маслам, которые обычно вдыхаются в парилке, улучшается структура кровеносных сосудов, ускоряется процесс выведения токсинов из организма, нормализуется работа внутренних органов. Если человек впервые посещают баню, то ему не стоит находиться в парилке более 2-3 минут. В дальнейшем это время можно постепенно увеличивать.

    Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

  3. Ванна. На нервную систему благоприятно влияет принятие ванн, наполненных теплой водой. Для большей эффективности в них можно добавлять эфирные масла эвкалипта, шалфея, вливать отвары целебных растений (мята, ромашка, пустырник). При желании можно также включить расслабляющую музыку и зажечь ароматизированные палочки. Длительность процедуры в этом случае должна составлять около получаса.

Лекарственное воздействие

Стать толчком к развитию ВСД у взрослых могут:

  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • травмы головы;
  • неврозы, депрессии;
  • отравление токсинами;
  • алкоголизм;
  • эндокринные патологии.

Соответственно, чтобы предотвратить ВСД, человек должен своевременно реагировать на данные состояния и обращаться за помощью к врачам. В этом случае он вовремя сможет вылечить основное заболевание и предупредить начало патологических процессов в нервной системе. Чтобы предотвратить их дальнейшее развитие специалист может назначить ряд медикаментозных препаратов, среди которых:

Симптомы, лечение и профилактика при ВСДТранквилизаторы (Фенобарбитал). Данные средства помогают избавиться от страха и уменьшить эмоциональное напряжение. Большинство лекарств данной группы не вызывают заторможенности и сонливости.

Бета-адреноблокаторы (Атенолол). Эти средства применяются в случае, когда у пациента отмечаются приступы тахикардии и симпатоадреналовые кризы.

  1. Седативные препараты. Они могут быть изготовлены на основе трав, таких как пустырник, валериана, хмель (Седафитон, Ново-пассит). Седативные лекарства налаживают работу стволов мозга, а также гипоталамуса. Кроме этого, они предотвращают бессонницу.
  2. Цереброангиокорректоры (Кавинтон, Стугерон). Данные лекарства улучшают кровоснабжение головного мозга и предотвращают головокружение, головные боли.
  3. Антидепрессанты (Деприм). Они назначаются при преобладании у больного негативных эмоций, при наличии депрессии скрытого характера. Антидепрессанты помогают вернуть аппетит, утраченный в результате депрессии.
  4. Симптомы, лечение и профилактика при ВСДНоотропы (Пирацетам, Актовегин). Эти лекарства помогают улучшить метаболические процессы и кровообращение в сосудах. Тем самым они нормализуют работу главного органа нервной системы. Благодаря ноотропам, можно предотвратить кислородное голодание.

Все эти лекарства могут назначаться как по отдельности, так и одновременно. Это напрямую будет зависеть от конкретной ситуации и состояния пациента. В любом случае, употреблять препараты самостоятельно, не посоветовавшись предварительно с врачом, не стоит. Это не только не улучшит ситуацию, но и может привести к ухудшению состояния и лекарственной зависимости.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСДСимптомы, лечение и профилактика при ВСД

Источник: https://oinsulte.ru/vsd/lechenie-03/profilaktika.html

Существует ли вегетососудистая дистония или нет?

Вегетососудистая дистония — это заболевание, затрагивающее многие органы и системы организма.

Вследствие нарушенного тонуса отделов вегетативной нервной системы (ВНС) происходят изменения в периферических нервах, страдают сердце, сосуды, желудочно-кишечный тракт, сбивается гомеостаз организма.

И хотя ВСД не приводит к органическим поражениям внутренних органов, она способна ухудшить качество жизни человека.

Понятие вегетососудистой дистонии

Вегетативная нервная система контролирует многие процессы в организме человека (терморегуляцию, пищеварение, мочевыделение, пото- и слюноотделение, сердечный ритм, работу органов дыхания, синтез глюкозы и др.). Эта часть нервной системы расположена вдоль позвоночного столба и представлена 2 отделами: симпатическим и парасимпатическим. Нарушение баланса между ними и является вегетативной дистонией.

Метеозависимость при ВСД проявляется ухудшением самочувствия в ответ на изменения погодных условий.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Диагноз вегетососудистая дистония ставится врачом в соответствии с симптомами, анамнезом, наследственностью пациента и результатами таких обследований, как:

  1. Эхография.
  2. Электрокардиограмма.
  3. Доплерография сосудов.
  4. РЭГ (реоэнцефалография).
  5. Консультации невролога, кардиолога, ЛОРа, эндокринолога, психотерапевта.
  6. Анализ крови на гормоны.

Дебют дистонии часто приходится на подростковый период, но развитие заболевания в детском и зрелом возрасте — тоже не редкость. ВСД у мужчин часто проходит с менее выраженной симптоматикой, чем у женщин, что объясняется более лабильной эмоциональной сферой последних.

Разновидности ВСД

В зависимости от того, какая система претерпевает изменения, ВСД может проходить по кардиалгическому, респираторному или церебральному типу.

Кардиалгический тип характеризуется продолжительными ноющими болями в области сердца. Возможна как брадикардия (урежение сердечного ритма до 60 и менее сокращений в минуту), так и тахикардия (учащение пульса до 90 и более ударов). Могут наблюдаться: пролапс митрального клапана, сбои в работе желудочков и в проводимости сердца.

Церебральный тип ВСД связан с нарушением тонуса сосудов мозга и их спазмированием. Это ведет к недостаточному поступлению кислорода в мозг, ухудшению питания клеток и нарушению оттока крови. Пациента беспокоят частые головные боли и головокружения, шум в ушах, потемнение в глазах.

Респираторный тип дистонии вызывает затрудненное дыхание, сдавленность в горле и грудной клетке, чувство нехватки воздуха, частую зевоту.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

По преобладанию отдела ВНС заболевание классифицируют на следующие виды:

  1. Вагатонию, при которой доминирует активность парасимпатического отдела. Симптомами выступает заторможенность, понижение давления, брадикардия, повышенное слюноотделение, сужение зрачков, плохая переносимость холода, слезотечение.
  2. Симпатикатонию — преобладание симпатического отдела ВНС. Патология сопровождается повышением давления, тахикардией, приливами крови к голове, расширением зрачков, непереносимостью жары.

По показателям артериального давления ВСД разделяется на такие типы:

  1. Гипертонический. Симптомами выступает повышенное давление, внезапное возбуждение, учащенный пульс.
  2. Гипотонический. Характерные проявления — низкое давление, слабость, апатия, потливость.
  3. Смешанный. Давление при этом типе ВСД склонно к суточным колебаниям.

Причины возникновения

К факторам появления и развития ВСД относятся: наследственность, изменение условий жизни, пагубные нервно-психические состояния, гормональные сбои, хронические заболевания, травмы головы и позвоночника. Повысить риск дистонии могут: лишний вес, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неполноценное питание, умственное напряжение.

Стресс

ВСД может развиться как реакция организма на стресс, психотравмирующие ситуации, конфликты, переживания. Это отражается на физическом состоянии: сосуды головного мозга страдают от спазмов, что ведет к нарушению кровообращения и гипоксии органов и тканей. Защитные функции организма ослабевают, повышается чувствительность к боли, нарушается баланс ВНС.

Патологии

Перенесенные в детстве инфекционные болезни могут послужить толчком к возникновению дистонии. Нелеченные хронические патологии часто способствуют развитию ВСД у взрослых.

Также они оставляют негативный след на кровеносной, дыхательной, сердечно-сосудистой, мочеполовой системах. Нарушения, сопровождающиеся болевым синдромом, активируют стрессовые механизмы, которые подконтрольны симпатическому отделу ВНС.

С течением болезни баланс между 2 отделами нарушается и возникает дистония.

Наследственность

Наследственный фактор ведет к развитию дистонии уже в детском возрасте. Ведущую роль здесь играет унаследование лабильной психики и черт характера, которые способствуют развитию дистонии. Если ребенок испытывает длительное эмоциональное напряжение, его вегетативная нервная система перестает адекватно реагировать, что и приводит к ВСД.

Гормоны

Сбой в синтезе гормонов щитовидной железы, репродуктивных органов, гипофиза, надпочечников нарушает функционирование ВНС. Снижение или увеличение гормональных показателей вносит сбои в обменные процессы организма и вызывает дисбаланс между симпатическим и парасимпатическим отделами ВНС.

Гормональные перестройки в подростковом возрасте, во время беременности, в послеродовой и климактерический периоды выступают предрасполагающим фактором к появлению ВСД.

Смена климата

Резкая смена климатических условий и часовых поясов вводит организм в состояние стресса. Он проходит адаптацию к изменившемуся атмосферному давлению, влажности, температуре, времени, в результате чего увеличивается нагрузка на ВНС.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Особенности психики

Вегетативная дистония чаще развивается у мнительных, ранимых, неуверенных в себе людей. Тревожность, ипохондрия, повышенная нервная возбудимость также предрасполагают к заболеванию.

Симптомы и признаки

Симптомов, характерных только для ВСД, не существует. Проявления ВСД настолько многообразны, что ее бывает сложно дифференцировать от заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, пищеварительной и других систем. Заподозрить вегетативную дистонию можно по следующей симптоматике:

  1. Головные боли, слабость, сонливость, головокружения.
  2. Повышенная активность потовых, сальных и слюнных желез.
  3. Сбой сердечного ритма, ощущение замирания сердца.
  4. Нехватка воздуха, одышка, боли за грудиной.
  5. Тревожность, раздражительность, фобии, эмоциональный дисбаланс.
  6. Шум в ушах, онемение конечностей.
  7. Беспричинные перепады температуры тела.
  8. Ухудшение памяти и внимания.
  9. Нарушение моторики кишечника, метеоризм, спазмы.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

При отсутствии провоцирующих факторов, таких как стрессы, смена погоды, недосыпание, утомление и другие, ВСД может протекать бессимптомно.

Пугающим пациентов симптомом выступают панические атаки, или вегетативные кризы. Они проявляются внезапным чувством тревоги, сопровождающимся скачком давления, учащенным сердцебиением, потливостью, нервозностью, страхом смерти. В тяжелой форме такие приступы аналогичны с эпилептическими припадками.

Паническим атакам более подвержены люди с ВСД по гипертоническому типу. Эффективным способом минимизировать риск атак является посещение санаториев и сеансов психотерапии.

По тому, какая система организма подвержена влиянию дистонии больше всего, выделяют синдромы заболевания.

Невротические расстройства

Этому синдрому подвержен каждый второй пациент с ВСД. Патология может проявляться тревожностью, паническими приступами, депрессивным настроем.

Люди, перенесшие вегетативный криз, испытывают страх остановки дыхания, сердечного приступа, внезапной смерти. У них развиваются ипохондрия и тревожные расстройства.

Пациентам с невротическими расстройствами свойственен поверхностный, прерывистый сон и трудности при засыпании. В тяжелых случаях ВСД может послужить причиной начала депрессии.

Расстройства терморегуляции

В зависимости от того, какой отдел ВНС преобладает, расстройства терморегуляции будут носить противоположный характер. При доминировании симпатического отдела организм трудно переносит высокие температуры.

Кисти и стопы у таких пациентов сухие и холодные. Гипертонус симпатического отдела проявляется повышенной чувствительностью к холоду при отсутствии непереносимости жары.

Конечности теплые и влажные на ощупь, отмечается повышенная секреция сальных желез.

Расстройство терморегуляции проявляется и в беспричинном повышении температуры тела до субфебрильных показателей (+36,7…+37,1°С) или понижением до 35°С. Снизить такую температуру антибиотиками и противовоспалительными препаратами невозможно.

Респираторный синдром

Симптомами этого синдрома является затрудненное дыхание, неудовлетворенность вдохом, ощущение кома в горле. У людей с истерическим типом поведения эмоциональное напряжение может приводить даже к приступам удушья. Но чаще всего синдром проявляется судорожными глубокими вдохами или частым поверхностным дыханием.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Астенический синдром

Характерные признаки синдрома — физическое и моральное истощение, сонливость, низкая работоспособность и подавленное настроение. У детей синдром проявляется низкой успеваемостью, что объясняется снижением когнитивных способностей. Плохая переносимость нагрузок сочетается с раздражительностью и вспыльчивостью.

Синдром нарушения сердечной деятельности

Наиболее частыми проявлениями дистонии выступают нарушения сердечного ритма, боли в левой части груди, перепады давления. Спровоцировать эти симптомы могут: эмоциональное напряжение, переутомление, переживания, приводящие к резкой активации симпатического отдела ВНС. Характер сердечной боли варьируется от ноющей до острой, давление склонно к резким подъемам и падениям.

Обморочные состояния

Этот симптом ВСД чаще появляется при изменении положения тела, например, при резком подъеме с кровати. Такое состояние называется ортостатической гипотензией и вызывается неравномерным притоком крови к нижним конечностям и резким падением давления. Спровоцировать обморок при нарушенном состоянии вегетативной нервной системы может сильный стресс или испуг.

Лечение

Терапия симптомов вегетососудистой дистонии заключается в нормализации образа жизни, использовании народных средств, приеме лекарств и физиотерапевтических методах.

Если пациент страдает от частых панических атак, как снять их симптомы, следует знать заранее, чтобы иметь наготове все необходимые средства.

Медицинские препараты

В лечении ВСД используются такие группы лекарственных средств:

  1. Препараты, улучшающие тонус сосудов и кровоток (Кавинтон, Ноотропил, Милдронат, Луцетам).
  2. При гипотоническом типе ВСД назначаются препараты на основе кофеина.
  3. Если дистония сопровождается повышенным давлением, врач пропишет противогипертензивные средства и диуретики.
  4. Если ВСД проходит с повышенной тревожностью, назначаются седативные препараты (Персен, Новопассит, Гербион, валериана).
  5. При венозной недостаточности, вызывающей распирающие и пульсирующие головные боли, назначают венотоники (Детралекс, Троксевазин).
  6. Симптомы вегетативных кризов устраняются с помощью успокоительных препаратов, а при тяжелых проявлениях показан прием антидепрессантов и психотропных средств.

Физиотерапия

Медикаментозное лечение эффективно сочетается с физиопроцедурами, такими как иглоукалывание, магнитотерапия, электрофорез, электросон, рефлексотерапия, грязевые ванны, ароматерапия, индуктотермия.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Массаж и водные процедуры

Плавание, особенно в морской воде, развивает мышцы, стимулирует кровообращение и обменные процессы, стабилизирует эмоциональный фон. Эффективны также бальнеологические процедуры: циркулярный душ, минеральные контрастные ванны, душ Шарко.

Массаж при ВСД помогает нормализовать сосудистый тонус, сон, кровообращение и работу нервной системы. При гипертензивной ВСД проводится разминающий массаж шеи, плеч, живота и ног, при гипотензивной — общий и точечный массаж растирающими, поглаживающими, вибрационными движениями.

Физические упражнения

При ВСД показана умеренная физическая активность с постепенным повышением нагрузки. Полезны такие занятия, как ЛФК, бег трусцой, спортивная ходьба, аква-аэробика. Следует избегать упражнений в положении вниз головой и с большой амплитудой движений.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Питание и диета

Рацион больных ВСД должен включать пищу, богатую магнием, калием, витаминами группы B. Нужно употреблять свежие фрукты и овощи, крупы, рыбу, дары моря, кисломолочные продукты. Необходимо ограничить потребление животных жиров, соли и специй.

Народные средства

Эффективно снимают симптомы ВСД отвары лекарственных трав, обладающих витаминным, успокаивающим и общеукрепляющим эффектами.

При гипотоническом типе ВСД показан прием трав-адаптогенов, которые повышают давление, стимулируют активность нервной системы и дыхательного центра. К ним относится элеутерококк, женьшень, лимонник, радиола розовая.

Гипертензивный тип ВСД предполагает использование успокоительных и понижающих давление ягод и трав. К ним относится мята, боярышник, барбарис, валериана, магнолия.

При ВСД по кардиалгическому типу рекомендуется использовать растения и продукты, улучшающие сердечную деятельность (шиповник, розмарин, мята, валериана, хмель, изюм).

Прогноз лечения

  • Вегетативная дистония в стадии, когда затронуто большинство систем организма, лечится в течение нескольких лет.
  • Если начать терапию заболевания на ранних стадиях, высока вероятность полного излечения.
  • Пациенту важно понимать, что дистония не является нарушением, от которого можно погибнуть.

Однако, если дисбаланс ВНС будет прогрессировать, существует риск развития стойкой гипертонии, болезней сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, нарушений психики. Поэтому запускать заболевание не следует.

Положительный настрой и терпение во время лечения ВСД являются залогом выздоровления.

Что нужно избегать при ВСД?

Чтобы облегчить течение вегетативной дистонии важно исключить или свести к минимуму следующие провоцирующие факторы:

  1. Гиподинамия и недосыпание.
  2. Алкоголь и тонизирующие напитки.
  3. Вредные привычки.
  4. Стрессовые ситуации.
  5. Многочасовая работа за компьютером.
  6. Длительное нахождение на солнце или в душном помещении.

Лечение дистонии должно проводиться в сочетании с активным отдыхом, сбалансированным питанием и позитивным мышлением.

Источник: https://eustress.ru/vsd/vegetososudistaya-distoniya

Симптомы, профилактика и лечение вегетососудистой дистонии

Только один из десяти людей, страдающих вегетососудистой дистонией, знает о своем заболевании. Согласно последней статистике, дистонией болеют приблизительно 80 процентов взрослых людей.

Многие врачи не считают дистонию болезнью, а называют основные симптомы заболевания только «определенным состоянием организма».

Однако вегетососудистая дистония не так безобидна, и бороться с заболеванием нужно обязательно.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

ВСД – это последствие неправильной работы вегетативной нервной системы. Вегетативная система состоит из парасимпатической и симпатической систем. Симпатическую систему связывают с норадреналином и адреналином, отвечающими за учащение сердцебиения, сужение кровеносных сосудов, расслабление многих гладкомышечных систем.

Парасимпатическая система напрямую связана с инсулином, она усиливает работу систем, указанных выше, а также замедляет сердцебиение. Если обе системы работают гармонично друг с другом, они поддерживают нормальную работу всего организма и хорошее самочувствие.

Стоит случиться какому-либо сбою, как тут же срабатывает ответный механизм.

К факторам, приводящим к развитию вегетососудистой дистонии, врачи относят стрессы, травмы, химическую интоксикацию, употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин, переутомление и инфекционные болезни.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Симптомы вегетососудистой дистонии у каждого человека проявляются по-разному, но специалисты называют несколько важных факторов, на которые нужно обратить внимание.

Страдает психоэмоциональная сфера человека: появляются раздражительность, страх, снижение аппетита и настроения, тревога и хроническая усталость. Могут наблюдаться судороги, дрожь, обмороки и головокружения.

В терморегуляторной системе также возможны сбои: озноб, жар, холод в конечностях, резкие перепады температуры тела.

Начинаются развиваться заболевания половых органов, наблюдаются нарушения в работе мочеполовой системы. ВСД может проявляться повышенным газообразованием, поносом, запорами, болями в животе.

Страдает дыхательная система человека. Пациент часто жалуется на нехватку воздуха, одышку и невозможность глубоко вдыхать.

Также нередки боли в области сердца, замедление или ускорение сердцебиения, понижение или повышение давления, мигрень.

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Быстро и просто вылечить вегетососудистую дистонию не представляется возможным. Заболевание потребует большого количества исследований, особенно, в том случае, если у пациента проявляются все заявленные выше симптомы.

Понадобится длительная программа различных лечебных мероприятий, которые назначает только специалист. Симптоматическое лечение тоже приносит результаты, но только в случае, если симптомы ВСД проявляются слабо и нерегулярно.

Медики дают несколько рекомендаций, как можно снизить количество неприятных симптомов.

Главное правило – спать минимум восемь часов. Если даже после такого полноценного отдыха вы будете чувствовать усталость в течении дня, находите 1-2 часа для отдыха в обеденное время.

На работе нужно чередовать умственную и физическую нагрузку, отводя на отдых пять минут каждый час. Длительные прогулки на свежем воздухе и 20-минутная зарядка в утренние часы – залог хорошего самочувствия.

Чем меньше человек двигается, тем чаще его будут беспокоить симптомы ВСД.

Из народной медицины можно посоветовать несколько рецептов, уменьшающих проявления ВСД. Однако самым доступным и эффективным считается следующий способ: 10 граммов крапивы, 20 граммов березовых почек, 30 граммов плодов шиповника, 10 граммов мяты положите в термос и залейте литром кипятка. Напиток пьют каждое утро натощак по сто миллилитров.

Соблюдайте правильное и здоровое питание. В ежедневное меню должно входить большое количество оливкового масла, молочной продукции, круп, орехов, овощей, зелени и фруктов, а также других продуктов, богатых микроэлементами, минералами и витаминами. Можно дополнительно принимать поливитаминные комплексы.

На длительное время откажитесь от спиртных напитков, кофе и энергетиков.

Источник: http://NarHealth.ru/simptomy-profilaktika-i-lechenie-vegetososudistoj-distonii.html

Вегето сосудистая дистония признаки | Профилактика дистонии

Симптомы, лечение и профилактика при ВСД

Для людей с недугом вегетососудистая дистония, симптомы могут проявляться в самых различных направлениях, так как болезнь обычно граничит с рядом других заболеваний. Различают как неврологические, кардиологические, сосудистые, так и психологические расстройства. Рассмотрим их более подробно.

Признаки вегето сосудистой дистонии

Неврологические расстройства — это одна из распространенных форм вегетососудистой дистонии. К данному типу относят такие признаки вегетососудистой дистонии, как повышенная утомляемость и психологическая ранимость, может присутствовать как симптом обострение личностных особенностей человека.

Нейрокардиологические расстройства – при данном типе вегетососудистой дистонии характерными симптомами являются нарушения в работе сердца, скачки артериального давления, холодные руки и ноги, чрезмерная потливость, появление тяжести в голове, обморочные состояния.

При сосудистых расстройствах наблюдается такой симптом, как нарушение адекватной реакции сосудов на внешние и внутренние колебания окружающей среды. У пациентов с вегетососудистой дистонией может происходить изменение окраски кожи. Она приобретает бледный, иногда синюшный оттенок.

Существуют и такие признаки вегето сосудистой дистонии, как нервные покраснения в виде красных пятен на коже лица, груди и шеи. Обычно такое происходит в ситуациях, когда человек перенервничал.

Кроме того, свидетельствуют о расстройствах данного типа у людей с диагнозом вегетососудистая дистония симптомы, относящиеся к степени сухости слизистых, частым изменениям размеров зрачка, повышением температуры на нервной почве.

Симптомы вегето сосудистой дистонии

Признаки вегето сосудистой дистонии оставляют отпечаток на многих внутренних органах, которые реагируют на болезнь по-своему. Под действием стресса могут участиться позывы к мочеиспусканию, наблюдается урчание в животе. Люди, подверженные болезни, острее чувствуют перепады погоды. Обмен веществ нарушается, вследствие чего человек начинает худеть.

В зону риска заболевания вегетососудистой дистонией входят люди с малоподвижным образом жизни, а также люди с генетической предрасположенностью. Грипп, стресс, интоксикации, сотрясения мозга и другие факторы также могут спровоцировать вегетососудистую дистонию и ее симптомы.

Конечно, один перенесенный стресс не разовьется в вегетососудистую дистонию, но совокупность внутренних и внешних факторов, негативно воздействующих на регуляцию вегетативной системы, таких как постоянные переутомления, депрессии и неврозы, нарушение эндокринной системы, обмена веществ, вызванных наличием других заболеваний, приводят к развитию вегетососудистой дистонии.

Профилактика дистонии

Профилактика дистонии должна начинаться в самом раннем детстве, чтобы проявления нарушений вегетативной системы не испортили собой всю жизнь человека. Достаточно надежными являются методы, которые позволяют организовать должным образом систему жизни человека, чтобы избежать или минимизировать проявления вегетососудистой дистонии.

Основные правила, которых следует придерживаться для профилактики дистонии, таковы:

1.Для профилактики дистонии необходимо организовать здоровый режим дня. Для этого нужно отводить на сон не менее 8-10 часов в сутки, регулярно делать утреннюю зарядку, не менее 2-3 часов проводить на свежем воздухе.

2.Необходимы небольшие, но регулярные занятия спортом для профилактики дистонии.

При этом не обязательно гнаться за количественными показателями: быстрее, выше, сильнее, достаточно кататься на велосипеде, коньках, играть в настольный теннис и другие подвижные игры, заниматься плаванием.

Так что детям и взрослым с диагнозом вегетососудистая дистония можно еще больше навредить, ограждая их от любых физических нагрузок.

3.Для профилактики вегето сосудистой дистонии питание необходимо строить с учетом некоторых особенностей.

Во-первых, профилактика дистонии предполагает строгое ограничение употребления соли, сахара, мучных изделий, жирных сортов мяса.

А увеличить нужно употребление продуктов с высоким содержанием калия и магния, таких как абрикос, курага, шиповник. Так же гречневой каши, моркови, лука, баклажан, петрушки, орехов.

4.Обязательным является проведение лечебного массажа и некоторых физиопроцедур. Хорошие результаты дает электрофорез, водные процедуры, электросон, то есть процедуры, направленные на стимуляцию нервной системы. Особое предпочтение необходимо также отдавать закаливающим процедурам, которые в некотором смысле тренирую нервную систему.

Только если все эти методы не помогают при вегетососудистой дистонии, когда ситуации уже запущены и приступы не дают существовать нормально, следует обращаться к врачу за назначением медикаментозного лечения дистонии.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением вегето сосудистой дистонии. Назначение седативных, противотревожных препаратов, антидепрессантов квалифицированно и грамотно может провести только лечащий врач-невропатолог.

Не нужно стесняться обращаться к врачу по поводу беспокоящих головных болей, повышенной раздражительности и утомляемости, чрезмерного волнения. Проводимая профилактика и раннее начало лечения дистонии гарантирует более быстрое и полное излечение такой загадочной болезни как дистония.

Источник: https://www.medmoon.ru/bolezni/vegetososudistaja_distonija_simptomy.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector